मासिक धर्म क्या है?
मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे प्रजनन आयु की अधिकांश महिलाएं हर महीने गुजरती हैं।
एनी स्प्रैट का आकार बदला हुआ चित्र, Unsplash . पर उपलब्ध है
मासिक धर्म मासिक धर्म चक्र का पहला चरण है, एक प्राकृतिक प्रक्रिया जो प्रजनन आयु की अधिकांश महिलाएं (यौवन के बाद और रजोनिवृत्ति से पहले) हर महीने से गुजरती हैं। यह तब प्रकट होता है जब पिछले चक्र का एक अंडा किसी शुक्राणु को निषेचित नहीं करता है।
- रजोनिवृत्ति: लक्षण, प्रभाव और कारण
मासिक धर्म चक्र औसतन 28 दिनों तक रहता है, और इसे चार चरणों में विभाजित किया जाता है: मासिक धर्म, कूपिक चरण, ओव्यूलेटरी चरण और ल्यूटियल चरण। ये जैविक परिवर्तन प्राकृतिक हार्मोनल भिन्नता के माध्यम से होते हैं।
हर 28 दिनों में, अंडाशय द्वारा एक अंडा विकसित और जारी किया जाता है, गर्भाशय एंडोमेट्रियम नामक एक अस्तर बनाता है, और यदि अंडा किसी शुक्राणु (गर्भावस्था शुरू करने के लिए) को निषेचित करता है, तो गर्भाशय की परत को रक्त के रूप में मासिक धर्म के दौरान निष्कासित कर दिया जाता है। . फिर चक्र फिर से शुरू होता है। बेहतर समझें "मासिक धर्म क्या है?"।
मासिक धर्म और मासिक धर्म चक्र
माहवारी
मासिक धर्म के दौरान, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का स्तर गिर जाता है।
यदि अंडा किसी भी शुक्राणु को निषेचित नहीं करता है (जो वीर्य के संपर्क के माध्यम से योनि नहर में प्रवेश करता है जो स्खलन के दौरान लिंग से बाहर निकलता है), गर्भाशय की मोटी रक्त परत, जो गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए काम करेगी, की अब आवश्यकता नहीं है, तो यह यह योनि के माध्यम से बाहर निकलने, गर्भाशय के संकुचन द्वारा निष्कासित कर दिया जाता है। मासिक धर्म के दौरान, रक्त, बलगम और गर्भाशय के ऊतकों का एक संयोजन निष्कासित कर दिया जाता है।
यह अवधि आमतौर पर लक्षणों के साथ होती है जैसे:
- ऐंठन;
- स्तनों में सूजन और दर्द;
- पेट की सूजन;
- मूड में बदलाव;
- चिड़चिड़ापन;
- सिरदर्द;
- थकान;
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द (कमर दर्द)।
औसतन, महिलाओं को तीन से सात दिनों के बीच मासिक धर्म होता है। कुछ की अवधि दूसरों की तुलना में लंबी होती है।
फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस
कूपिक चरण अवधि के पहले दिन से शुरू होता है (इसलिए मासिक धर्म के साथ कुछ ओवरलैप होता है) और ओव्यूलेटरी अवधि आने पर समाप्त होता है।
यह चरण तब शुरू होता है जब हाइपोथैलेमस पिट्यूटरी ग्रंथि को कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) को छोड़ने के लिए एक संकेत भेजता है। यह हार्मोन अंडाशय को फॉलिकल्स नामक लगभग पांच से 20 छोटी थैली बनाने के लिए उत्तेजित करता है। प्रत्येक कूप में एक अपरिपक्व अंडा होता है।
केवल स्वास्थ्यप्रद अंडा ही अंततः परिपक्व होगा। दुर्लभ अवसरों पर, एक महिला के दो परिपक्व अंडे हो सकते हैं। शेष रोम शरीर द्वारा पुन: अवशोषित कर लिए जाएंगे।
परिपक्व कूप एस्ट्रोजन की वृद्धि को ट्रिगर करता है जो गर्भाशय की परत को मोटा करता है। यह भ्रूण के विकास के लिए पोषक तत्वों से भरपूर वातावरण बनाता है। औसत कूपिक चरण लगभग 16 दिनों तक रहता है। यह चक्र के आधार पर 11 से 27 दिनों तक भिन्न हो सकता है, और इसमें बहुत अधिक स्थिरता और लोच के बिना, थोड़ा चिपचिपा योनि बलगम होता है।
अंडाकार चरण
कूपिक चरण के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि पिट्यूटरी ग्रंथि को ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) छोड़ने के लिए प्रेरित करती है। यह वह है जो ओव्यूलेशन प्रक्रिया शुरू करता है।
ओव्यूलेशन तब होता है जब अंडाशय एक परिपक्व अंडा छोड़ता है। शुक्राणु को निषेचित करने के लिए अंडा फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय की ओर जाता है।
ओव्यूलेशन चरण पूरे चक्र में एकमात्र समय होता है जब एक महिला उपजाऊ होती है। यह केवल लगभग 24 घंटे तक रहता है और इसके लक्षण इस प्रकार हैं:
- बेसल शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि;
- अंडे की सफेदी के समान पारदर्शी योनि बलगम।
ओव्यूलेशन 14वें दिन के आसपास होता है यदि महिला का चक्र 28 दिनों का होता है - यानी मासिक धर्म चक्र के ठीक बीच में। यह चरण लगभग 24 घंटे तक रहता है। एक दिन के बाद, अंडा निषेचित नहीं होने पर मर जाता है या घुल जाता है।
लुटिल फ़ेज
कूप द्वारा अंडे को छोड़ने के बाद, यह कॉर्पस ल्यूटियम बन जाता है। यह संरचना हार्मोन जारी करती है, मुख्य रूप से प्रोजेस्टेरोन और कुछ एस्ट्रोजन। बढ़े हुए हार्मोन गर्भाशय की परत को मोटा रखते हैं और एक निषेचित अंडे के प्रत्यारोपण के लिए तैयार होते हैं।
अगर एक महिला गर्भवती हो जाती है, तो शरीर मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) का उत्पादन करेगा। गर्भावस्था परीक्षण में इस हार्मोन का आसानी से पता लगाया जाता है और निदान की पुष्टि करता है। यह कॉर्पस ल्यूटियम को बनाए रखने में मदद करता है और गर्भाशय की परत को मोटा रखता है।
यदि महिला गर्भवती नहीं होती है, तो कॉर्पस ल्यूटियम सिकुड़ जाएगा और पुन: अवशोषित हो जाएगा। इससे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, जिससे मासिक धर्म शुरू हो जाता है। इस प्रकार, मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय की परत मासिक धर्म के रूप में निकलती है।इस चरण के दौरान, यदि महिला गर्भवती नहीं होती है, तो उसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षणों का अनुभव हो सकता है। इसमे शामिल है:
- सूजन;
- स्तन सूजन, दर्द या कोमलता;
- मूड में बदलाव;
- सिरदर्द;
- भार बढ़ना;
- यौन इच्छा में परिवर्तन;
- भोजन या सुगंध के कारण होने वाली लालसा;
- सोने में कठिनाई।
पीएमएस के बारे में अधिक जानने के लिए, लेख देखें: "पीएमएस का क्या अर्थ है, इसके लक्षण और उपचार क्या हैं"।
ल्यूटियल चरण 11 से 17 दिनों तक रहता है। औसत अवधि 14 दिन है और इस स्तर पर महिला शरीर एक सफेद, चिपचिपा योनि श्लेष्म, एक मलम (योनि निर्वहन से अलग) के समान जारी करता है।
आम समस्याओं की पहचान
हर महिला का मासिक धर्म अलग होता है। कुछ महिलाओं को हर महीने हर 28 दिन में पीरियड्स आ सकते हैं। दूसरों में अधिक अनियमित मासिक धर्म होता है। कुछ महिलाओं को दूसरों की तुलना में अधिक भारी या अधिक दिनों तक रक्तस्राव होता है।
मासिक धर्म जीवन में निश्चित समय के दौरान भी बदल सकता है, और जैसे-जैसे आप रजोनिवृत्ति के करीब आते हैं, यह अधिक अनियमित हो सकता है, उदाहरण के लिए। लेख में इस विषय के बारे में और जानें: "रजोनिवृत्ति: लक्षण, प्रभाव और कारण"।
यह पता लगाने का एक तरीका है कि क्या आपको अपने मासिक धर्म या मासिक धर्म में कोई समस्या है, अपने मासिक धर्म को रिकॉर्ड करना और उसका विश्लेषण करना है। ध्यान दें कि मासिक धर्म कब शुरू और समाप्त होता है। इसके अलावा संवेदना में किसी भी बदलाव को रिकॉर्ड करें और जितने दिनों तक आपने खून बहाया।
इनमें से कोई भी कारक मासिक धर्म को बदल सकता है:
- जन्म नियंत्रण की गोली: मासिक धर्म को छोटा और हल्का बना सकती है;
- गर्भावस्था: मासिक धर्म बंद हो जाता है - यह गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक है;
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस): हार्मोनल असंतुलन जो एक अंडे को अंडाशय में सामान्य रूप से विकसित होने से रोकता है, जिससे अनियमित मासिक धर्म होता है;
- गर्भाशय फाइब्रॉएड: गैर-कैंसर, मासिक धर्म को सामान्य से अधिक लंबा और कठिन बना सकता है;
- खाने के विकार: एनोरेक्सिया, बुलिमिया और खाने के अन्य विकार मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकते हैं और मासिक धर्म को बाधित कर सकते हैं।
- गर्भवती कैसे हो: 16 प्राकृतिक टिप्स
कुछ संकेत हैं कि आपके पीरियड्स में समस्या हो सकती है:
- आपने पीरियड्स छोड़ दिए हैं या आपके पीरियड्स पूरी तरह से बंद हो गए हैं;
- आपके पीरियड्स अनियमित हैं;
- आप सात दिनों से अधिक समय तक खून बहते हैं;
- आपके पीरियड्स 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक अलग हैं;
- आपको पीरियड्स के बीच में ब्लीडिंग होती है।
यदि आपको मासिक धर्म चक्र में समस्या है, तो चिकित्सा सहायता लें। अपनी उपजाऊ अवधि की गणना कैसे करें, यह जानने के लिए, लेख पर एक नज़र डालें: "उर्वर अवधि क्या है और इसकी गणना कैसे करें"।
