क्या सोने के लिए ईयर प्रोटेक्टर पहनना बुरा है?
इयर प्रोटेक्टर हल्के स्लीपरों के जीवन में फर्क करते हैं, लेकिन गलत इस्तेमाल हानिकारक हो सकता है
जैकब टाउनसेंड की संपादित और रिसाइज़ की गई छवि Unsplash . पर उपलब्ध है
ईयर प्रोटेक्टर एक बहुत ही व्यावहारिक वस्तु है जो आपको अपने कानों पर ध्वनियों के प्रभाव को कम करने की अनुमति देती है। व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण (पीपीई) की श्रेणी में शामिल कुछ मॉडल श्रमिकों द्वारा उनकी व्यावसायिक गतिविधियों के दौरान उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। पीपीई श्रमिकों को हानिकारक शोर के संपर्क से बचाने के लिए काम करते हैं और अक्सर उनका उपयोग करने के लिए कानून द्वारा आवश्यक होते हैं। लेकिन रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कान की सुरक्षा करने वालों की एक और श्रेणी भी आम है: वे जो सोते थे। लेकिन क्या यह प्रयोग बुरा है? समझना:
क्या लाभ हैं?
कान के रक्षक उन लोगों के जीवन में बदलाव ला सकते हैं जो हल्के स्लीपर हैं, तीव्र ध्वनि प्रदूषण वाले क्षेत्र में रहते हैं या उनके पास एक साथी या पालतू जानवर है जो खर्राटे लेते हैं।
- ध्वनि प्रदूषण: यह क्या है और इससे कैसे बचा जाए
यह महत्वपूर्ण है क्योंकि तेज आवाज शरीर को गहरी नींद से जगा सकती है और महत्वपूर्ण हानिकारक प्रभाव पैदा कर सकती है। भले ही जागना केवल कुछ सेकंड का हो, शरीर को गहरी नींद की अवस्था में वापस आने में समय लगता है।
एक अध्ययन के अनुसार, लंबे समय तक खराब नींद लेने से इसका खतरा बढ़ सकता है:- उच्च दबाव
- मधुमेह
- हार्ट अटैक
- मोटापा
- अवसाद
- प्राकृतिक उपचार मधुमेह के उपचार में मदद करते हैं
- मधुमेह: यह क्या है, प्रकार और लक्षण
- पोस्ट-सेक्स डिप्रेशन: क्या आपने इस समस्या के बारे में सुना है?
लेकिन क्या यह बुरा है?
इन लाभों के बावजूद, हियरिंग प्रोटेक्टर्स के उपयोग की सुरक्षा के बारे में अभी भी बहस चल रही है। इयरप्लग आम तौर पर सुरक्षित होते हैं, लेकिन उनके कुछ संभावित दुष्प्रभाव होते हैं, खासकर अगर नियमित रूप से उपयोग किया जाता है।
समय के साथ, इयर प्लग मोम को वापस कान में धकेल सकता है, जिससे यह जमा हो जाता है। यह अस्थायी सुनवाई हानि और टिनिटस सहित कई समस्याएं पैदा कर सकता है। मोम को साफ करने के लिए, आपको इसे नरम करने के लिए या इसे अपने डॉक्टर से हटाने के लिए कुछ उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
- अपने कान को सुरक्षित रूप से कैसे साफ करें
ईयर प्रोटेक्टर भी कान में संक्रमण का कारण बन सकते हैं। यद्यपि वे मोम के निर्माण के कारण हो सकते हैं, कान की सुरक्षा पर बढ़ने वाले बैक्टीरिया भी समस्या के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। कान के संक्रमण से दर्द होता है और अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो सुनने की क्षमता कम होने जैसी जटिलताएं हो सकती हैं।
सबसे अच्छा नींद का प्रकार क्या है?
सामान्य कान रक्षक हवादार और गैर-हवादार स्वरूपों में पाया जा सकता है। वेंट्स में एक छोटा छिद्र होता है, जो कान में दबाव को बराबर करने में मदद करता है। वे उड़ने और गोताखोरी के लिए उपयोगी हैं, लेकिन जब सोने की बात आती है तो वे गैर-हवादार इयरप्लग से बेहतर काम नहीं करते हैं।
इसके अलावा, हवादार श्रवण रक्षकों को आम तौर पर उनकी सामग्री द्वारा वर्गीकृत किया जाता है:- वैक्स: वैक्स प्लग को कान के आकार में ढालना आसान होता है, जिससे यह सोने और तैरने का विकल्प बन जाता है क्योंकि यह वाटरप्रूफ है। बायोडिग्रेडेबल होने के अलावा;
- सिलिकॉन: हार्ड सिलिकॉन ईयर प्रोटेक्टर्स को पुन: प्रयोज्य होने का अतिरिक्त लाभ होता है, लेकिन अक्सर सोने में असहजता होती है, खासकर यदि आप अपनी तरफ सोते हैं। सॉफ्ट सिलिकॉन कैप मोम के समान काम करता है और एक सुखद फिट प्रदान करता है। हालाँकि, कुछ लोगों को लग सकता है कि वे अन्य प्रकार की ध्वनियों को अवरुद्ध करने में उतने प्रभावी नहीं हैं।
- फोम (पॉलीयूरेथेन): फोम ईयर प्रोटेक्टर सबसे सस्ता विकल्प है। यह नरम भी होता है, जो इसे एक अच्छी नींद का विकल्प बनाता है। हालांकि, इसकी झरझरा सामग्री इसे बैक्टीरिया के लिए एक अच्छा वातावरण बनाती है, इसलिए आपको इसे बार-बार बदलने की आवश्यकता होगी। साथ ही, आपकी सामग्री को रीसायकल करना मुश्किल है।
कस्टम ईयर प्रोटेक्टर लेने के बारे में आप अपने डॉक्टर या डॉक्टर से भी बात कर सकते हैं। इसमें एक ईयर मोल्ड बनाना और आपके आकार से मेल खाने वाले पुन: प्रयोज्य इयरप्लग की एक जोड़ी बनाना शामिल है। कस्टम कान रक्षक अधिक महंगे होते हैं और उन्हें नियमित रूप से साफ करना पड़ता है। लेकिन अलार्म घड़ी या आपातकालीन चेतावनी सहित - सभी शोर को रोकने में यह बहुत अच्छा है, इसलिए इसका सावधानी से उपयोग करें।
कान रक्षक का उपयोग कैसे करें?
ईयर प्रोटेक्टर्स का सही उपयोग इसके दुष्प्रभावों की घटना को कम कर सकता है। ईयर प्रोटेक्टर को सुरक्षित रूप से उपयोग करने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- कान प्लग को साफ उंगलियों से तब तक निचोड़ें जब तक कि यह आपके कान में फिट होने के लिए पर्याप्त संकीर्ण न हो जाए;
- इयरलोब को सिर से दूर खींचो;
- ध्वनि को अवरुद्ध करने के लिए पर्याप्त प्लग डालें। जितना हो सके इसे धक्का न दें, क्योंकि आप ईयरड्रम लाइनिंग में जलन का जोखिम उठाते हैं;
- यदि आप एक फोम इयर प्लग का उपयोग कर रहे हैं, तो अपना हाथ अपने कान पर तब तक रखें जब तक कि वह फैल न जाए और कैविटी को भर न दे।
यदि आप डिस्पोजेबल टैम्पोन, विशेष रूप से फोम वाले टैम्पोन का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें हर कुछ दिनों में बदलें। उनके जीवन को लम्बा करने के लिए, उन्हें हर दिन गर्म पानी और एक हल्के साबुन से धोने की कोशिश करें। बस उन्हें लगाने से पहले उन्हें पूरी तरह सूखने देना सुनिश्चित करें।
