क्या आप वजन कम करते हैं?
वजन कम करने के लिए सहिजन के सेवन से महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव होते हैं और यह घातक भी हो सकता है।
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भारतीय अखरोट, औपचारिक भाषा में भारतीय अखरोट के रूप में लिखा जाता है और वैज्ञानिक रूप से . के रूप में जाना जाता है मोलुकैनस अलेउरिटिस , यह एक पौधा है जो परिवार से संबंधित है यूफोरबियासी. यह निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है कि भारतीय अखरोट कहाँ का मूल है, क्योंकि मानव प्रसार ने पूरी दुनिया में अपने बीज फैलाए हैं, मुख्यतः इंडोनेशिया, मलेशिया और भारत में। लेकिन यह अर्जेंटीना, पराग्वे और दक्षिणी ब्राजील में भी पाया जाता है।
जब अखरोट पक जाता है, तो यह बेज रंग का हो जाता है। ब्राजील में ऐसा माना जाता है कि इसका सेवन करने वालों का वजन कम होता है। हालांकि, भारतीय अखरोट खाने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं और यहां तक कि मौत भी हो सकती है।
भारतीय अखरोट में उच्च मूत्रवर्धक और रेचक शक्ति होती है। यही कारण है कि इसका उपयोग स्लिमिंग के लिए उपयुक्त माना जाता है और यही कारण है कि इसे वजन घटाने वाले उत्पाद के रूप में विपणन किया गया है। लेकिन बिक्री को अन्विसा (राष्ट्रीय स्वास्थ्य निगरानी एजेंसी) द्वारा अधिकृत नहीं किया गया था और संयंत्र बेहद जहरीला है। इस कारण से, Anvisa ने ब्राजील के किसी भी क्षेत्र में Noz da India की बिक्री, वितरण या आयात पर प्रतिबंध लगा दिया।
भारतीय अखरोट साइड इफेक्ट
भारतीय अखरोट में सैपोनिन और फोर्बोल होते हैं, जो कच्चे और बड़ी मात्रा में सेवन करने पर दो जहरीले पदार्थ होते हैं। भारतीय अखरोट में मौजूद इन पदार्थों के दुष्प्रभावों में से हैं:
- पेट में दर्द
- उल्टी
- अतालता
- साँस लेने में तकलीफ
- अत्यधिक पेट फूलना
- पसीना आना
- दस्त
- मांसपेशियों में दर्द
- सिरदर्द
- निर्जलीकरण
- ऐंठन
- कुपोषण
- मौत
अपने रेचक क्रिया के कारण, भारतीय अखरोट शरीर में पोटेशियम और मैग्नीशियम की अत्यधिक कमी का कारण बन सकता है। इस नुकसान के संभावित परिणामों में से एक तंत्रिका तंत्र के कामकाज में कमी है - और इसके साथ हृदय और अन्य मांसपेशियां अपना नियमित कामकाज खो देती हैं।
आंतों की सूजन (कोलाइटिस), चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस), यकृत, हृदय और गुर्दे की समस्याओं वाले लोगों में ये दुष्प्रभाव और भी अधिक तीव्र होते हैं; और गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों, बीमार लोगों, बच्चों और भारतीय अखरोट से एलर्जी वाले लोगों में।
कुछ दवाओं के साथ भारतीय अखरोट की परस्पर क्रिया अभी भी दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है जैसे:
- मायड्रायसिस (पुतली का फैलाव)
- मतली
- साइकोमोटर आंदोलन
- व्यवहार संबंधी विकार
- दु: स्वप्न
- श्लेष्मा सूखापन
- गैस्ट्रिक और पाचन संबंधी समस्याएं
- निर्जलीकरण
अन्विसा के अनुसार, पहले से ही भारतीय अखरोट की विषाक्तता और ब्राजील में मौत के तीन मामलों की घटना पौधे की खपत से जुड़ी हुई है। इसके अलावा, फेडरल यूनिवर्सिटी ऑफ ग्रांडे डोरैडोस में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि भारतीय अखरोट के बीज में साइटोटोक्सिसिटी (हानिकारक पदार्थों के रिलीज के माध्यम से कोशिकाओं को नष्ट करने की क्षमता) और उत्परिवर्तन (शरीर में उत्परिवर्तन को प्रेरित करने की क्षमता) की क्षमता है।
इसलिए, यदि आप वजन कम करने के लिए भारतीय अखरोट का सेवन करने के बारे में सोच रहे हैं, तो ध्यान से सोचें कि क्या आप अपनी जान जोखिम में डालना चाहते हैं। याद रखें कि चमत्कारी आहारों से कंसर्टिना प्रभाव समाप्त हो सकता है: आप जल्दी से अपना वजन कम करते हैं, लेकिन इसके तुरंत बाद, आप फिर से सारा वजन बढ़ा लेते हैं - या इससे भी अधिक।
नियमित व्यायाम, लंबी अवधि की आदत के रूप में संतुलित आहार का रखरखाव और नियमित नींद स्वास्थ्य को बनाए रखने के सबसे प्रभावी तरीके हैं। यदि आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, तो चिकित्सा सहायता और पोषण विशेषज्ञ की तलाश करें।
स्वस्थ वजन कम करने के अन्य सुझावों को जानने के लिए, लेख पर एक नज़र डालें: "स्वस्थ वजन कैसे कम करें"।
