क्या नाराज़गी के लिए बेकिंग सोडा काम करता है?
नाराज़गी के लक्षणों को दूर करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन कुछ प्रतिबंध हैं।
कटेरा, बेकिंग सोडा और सिरका, सीसी बाय 2.0
क्या बेकिंग सोडा नाराज़गी के लिए प्रभावी है? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए सबसे पहले यह समझना आवश्यक है कि नाराज़गी क्या है और कुछ निश्चित मात्रा में सोडियम बाइकार्बोनेट का सेवन करने से क्या प्रभाव पड़ता है।
नाराज़गी अन्नप्रणाली (पेट से मुंह को जोड़ने वाला मार्ग) में एक प्रकार की जलन है जो पेट के रिफ्लक्स के कारण होती है - अन्नप्रणाली में पेट के एसिड की वापसी। हार्टबर्न एक जलन है जो पेट और गले में कहीं भी हो सकती है।
भाटा के लक्षण जो नाराज़गी का अनुमान लगा सकते हैं:
- बदबूदार सांस;
- छाती या ऊपरी पेट में दर्द;
- मतली और उल्टी;
- निगलने में कठिनाई;
- संवेदनशील दांत;
- साँस लेने में तकलीफ;
- मुंह में खराब स्वाद;
- खांसी।
यदि ये (या इनमें से कुछ) लक्षण बने रहते हैं, तो हो सकता है कि नाराज़गी गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) में विकसित हो गई हो, जिसका अर्थ है कि पेट में रिफ्लक्स सप्ताह में कम से कम दो बार होता है, जिससे रोग से प्रभावित व्यक्ति की दिनचर्या ख़राब हो जाती है और संभवतः आपके अन्नप्रणाली को नुकसान पहुंचा रहा है।
कई फ़ार्मेसी और स्टोर नाराज़गी के लिए दवा बेचते हैं। लेकिन एक सस्ता पदार्थ है - जिसका उपयोग नाराज़गी के इलाज के लिए किया जाता है - जिसे आप घर पर ले सकते हैं: बेकिंग सोडा।
बेकिंग सोडा पाचन संबंधी समस्याओं जैसे नाराज़गी, अपच और पेट में जलन के इलाज के लिए एक लोकप्रिय एंटासिड है।
- भाटा के लिए घरेलू उपाय ट्रिक्स
नाराज़गी के लिए बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा सीने में जलन के लक्षणों से राहत दिलाने में कारगर है। वास्तव में, मानव अग्न्याशय ही आंत की रक्षा के लिए स्वाभाविक रूप से सोडियम बाइकार्बोनेट का उत्पादन करता है। एक शोषक एंटासिड के रूप में, बेकिंग सोडा पेट के एसिड को जल्दी से निष्क्रिय कर देता है और भाटा के लक्षणों से राहत देता है।
फार्मेसियों में बेचे जाने वाले सबसे आम एंटासिड में सोडियम बाइकार्बोनेट (जो उनका मुख्य घटक है) होता है। लेकिन फायदा यह है कि घर पर बेकिंग सोडा फार्मेसियों में बिकने वाली दवाओं से सस्ता होता है।
कैसे इस्तेमाल करे
हमेशा अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप बेकिंग सोडा की उचित खुराक के बारे में अनिश्चित हैं। अनुशंसित राशि उम्र पर आधारित है। लेकिन याद रखें, नाराज़गी के लक्षणों को दूर करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करना चाहिए। यह जीईआरडी के लिए दीर्घकालिक उपचार के रूप में काम नहीं करता है।
किशोरों और वयस्कों के लिए नाराज़गी के लिए बेकिंग सोडा पाउडर की अनुशंसित खुराक 1/2 चम्मच एक गिलास पानी में घोलकर - और हर दो घंटे में ली जानी चाहिए। सोडियम बाइकार्बोनेट (यदि संकेत दिया गया हो) की इष्टतम मात्रा निर्धारित करने के लिए बच्चों को चिकित्सकीय परामर्श की आवश्यकता होती है।
लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए कि निम्नलिखित खुराक से अधिक न हो:
- यदि आप 60 वर्ष से कम उम्र के हैं तो एक दिन में 3 1/2 चम्मच से अधिक बेकिंग सोडा;
- यदि आप 60 वर्ष से अधिक उम्र के हैं तो प्रतिदिन 1 1/2 चम्मच से अधिक।
इसी तरह, इससे बचना आवश्यक है:
- अधिकतम खुराक दो सप्ताह से अधिक समय तक लें;
- गैस्ट्रिक अल्सर से बचने के लिए अत्यधिक मात्रा में होने पर खुराक लें;
- बेकिंग सोडा का घोल बहुत जल्दी लेने से दस्त और गैस बढ़ सकती है।
बहुत अधिक बेकिंग सोडा रिबाउंड प्रभाव को ट्रिगर कर सकता है, जिससे एसिड का उत्पादन बढ़ जाता है और नाराज़गी के लक्षण बिगड़ जाते हैं। आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि बेकिंग सोडा पानी में पूरी तरह से घुल गया हो।
बेकिंग सोडा लेने के बाद पेट में तेज दर्द होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
दुष्प्रभाव
बेकिंग सोडा नाराज़गी से जल्दी राहत दिला सकता है, लेकिन यह तरीका सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। बेकिंग सोडा विषाक्तता का सबसे आम कारण अति प्रयोग है। यदि आप कम सोडियम वाले आहार पर हैं तो आपको बेकिंग सोडा का उपयोग करने से बचना चाहिए। आधा चम्मच बेकिंग सोडा में आपके अनुशंसित दैनिक सोडियम सेवन का लगभग एक तिहाई होता है।
अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या बेकिंग सोडा आपके लिए एक अच्छा वैकल्पिक उपचार है। वह आपको बता पाएगा कि क्या बेकिंग सोडा आपकी दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करेगा (यदि आप कोई ले रहे हैं) या आपके सोडियम के स्तर को बढ़ाएंगे।
साइड इफेक्ट्स में शामिल हो सकते हैं:
- गैसें;
- मतली;
- दस्त;
- पेटदर्द।
लंबी अवधि में, सोडियम बाइकार्बोनेट के अत्यधिक उपयोग से निम्न का खतरा बढ़ सकता है:
- हाइपोकैलिमिया (रक्त में पोटेशियम की कमी);
- हाइपोक्लोरेमिया (रक्त में क्लोराइड की कमी);
- Hypernatremia (सोडियम के स्तर में वृद्धि);
- गुर्दे की बीमारी में बिगड़ना;
- दिल की विफलता का बिगड़ना;
- मांसपेशियों की कमजोरी और ऐंठन;
- पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ा।
जो लोग अत्यधिक मात्रा में शराब पीते हैं उन्हें भी गंभीर जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। बेकिंग सोडा डिहाइड्रेशन को बढ़ा सकता है।
सोडियम बाइकार्बोनेट लेने के बाद अगर आपको ये लक्षण महसूस हों तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें:
- लगातार पेशाब आना;
- भूख में कमी और/या अस्पष्टीकृत वजन घटाने;
- साँस की तकलीफे;
- अंगों और पैरों में सूजन;
- मल में खून;
- मूत्र में रक्त;
- उल्टी जो कॉफी के मैदान की तरह दिखती है।
प्रेग्नेंट नाराज़गी के लिए बेकिंग सोडा ले सकते हैं?
गर्भवती महिलाओं और 6 साल से कम उम्र के बच्चों को नाराज़गी के इलाज के लिए बेकिंग सोडा से बचना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान बाइकार्बोनेट गर्भवती महिला के रक्तचाप में वृद्धि कर सकता है।
