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मसूड़े की सूजन के उपचार के विकल्प वैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा समर्थित हैं

मसूड़े की सूजन एक जीवाणु संक्रमण के कारण मसूड़े की सूजन है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह एक अधिक गंभीर संक्रमण में प्रगति कर सकता है जिसे पीरियोडोंटाइटिस कहा जाता है। अच्छी खबर यह है कि इस स्थिति से बचने के लिए किफायती तरीके हैं। मसूड़े की सूजन के लिए दस घरेलू उपचार विकल्पों की सूची देखें। लेकिन याद रखें: ये मसूड़े की सूजन के घरेलू उपचार विकल्प पारंपरिक उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, उन्हें एक सहायक उपचार के रूप में उपयोग करें; और यदि आपको संदेह है कि आपको मसूड़े की सूजन है, तो दंत चिकित्सक से मिलें।

मसूड़े की सूजन को रोकने और मसूड़े की सूजन के लिए घरेलू उपचार की आवश्यकता के लिए, निम्नलिखित सावधानियां अवश्य बरतें:

• अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। यदि आप कर सकते हैं, तो प्रत्येक भोजन के बाद ब्रश करें;
• अपनी सफाई क्षमता को अधिकतम करने के लिए इलेक्ट्रिक टूथब्रश का विकल्प चुनें;
• नरम या अतिरिक्त-नरम ब्रिसल्स के लिए अपने टूथब्रश की जाँच करें;
• हर तीन महीने में अपना टूथब्रश बदलें;
• एक प्राकृतिक माउथवॉश का प्रयोग करें;
• वर्ष में कम से कम एक बार अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ;
• धूम्रपान न करें और न ही तंबाकू चबाएं;
• अपने चीनी का सेवन सीमित करें।

मसूड़े की सूजन के लिए दस घरेलू उपचार विकल्प

पानी और नमक

एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि पानी और नमक का इस्तेमाल मसूड़े की सूजन जैसे मसूड़े की सूजन के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। नमक एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जिसे पानी में घोला जा सकता है। इस तरह, पानी और नमक माउथवॉश कर सकते हैं:

• मसूड़ों की सूजन से राहत;
• दर्द को दूर करने में मदद;
• बैक्टीरिया को कम करें;
• खाद्य कणों को हटा दें;
• सांसों की दुर्गंध को दूर करें।

नमक और पानी से मसूड़े की सूजन का घरेलू इलाज कैसे करें:

1. एक कप गर्म पानी में 1/2 से 3/4 छोटी चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ;
2. अपने मुंह में घोल को 30 सेकंड तक रगड़ें;
3. समाधान थूक;
4. दिन में दो से तीन बार दोहराएं।

लेकिन याद रखें कि पानी और नमक का बहुत बार या बहुत अधिक समय तक उपयोग करने से दांतों के इनेमल पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। मिश्रण के अम्लीय गुणों के कारण लंबे समय तक उपयोग से दांतों का क्षरण हो सकता है।

लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल से माउथवॉश

एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि लेमनग्रास आवश्यक तेल घरेलू उपचार पट्टिका और मसूड़े की सूजन के स्तर को कम करने में पारंपरिक क्लोरहेक्सिडिन माउथवॉश की तुलना में अधिक प्रभावी है।

मसूड़े की सूजन के घरेलू उपचार के रूप में लेमनग्रास आवश्यक तेल का उपयोग करने के लिए:

1. एक गिलास पानी में लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल की दो से तीन बूंदें घोलें;
2. अपने मुंह में घोल को 30 सेकंड तक रगड़ें;
3. समाधान थूक;
4. दिन में दो से तीन बार दोहराएं।

लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल आमतौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन यह बहुत गुणकारी होता है। हमेशा अत्यधिक पतला मिश्रण से शुरू करें ताकि यह जलन पैदा न करे।

एलोवेरा माउथवॉश

शोध में पाया गया है कि एलोवेरा प्लाक और मसूड़े की सूजन को कम करने में क्लोरहेक्सिडिन जितना ही प्रभावी है। दोनों तरीकों ने संक्रमण के लक्षणों को काफी कम कर दिया। अन्य माउथवॉश विकल्पों के विपरीत, एलोवेरा के रस को पतला करने की आवश्यकता नहीं है। उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि रस 100% शुद्ध है।

एलोवेरा माउथवॉश का उपयोग करने के लिए:

1. रस को अपने मुंह में 30 सेकंड के लिए कुल्ला;
2. समाधान थूक;
3. दिन में दो से तीन बार दोहराएं।

आपको हमेशा एलोवेरा को सुरक्षित स्रोत से खरीदना चाहिए और अगर आपको पौधे से एलर्जी है तो इसका इस्तेमाल करने से बचें। एलोवेरा के बारे में अधिक जानने के लिए, इस लेख पर एक नज़र डालें: "एलोवेरा: एलोवेरा के लाभ, इसका उपयोग कैसे करें और इसके लिए क्या है"।

टी ट्री एसेंशियल ऑयल से माउथवॉश

एक अध्ययन के अनुसार, टी ट्री एसेंशियल ऑयल माउथवॉश मसूड़े की सूजन को कम करने, रक्तस्राव को कम करने के लिए एक बहुत ही प्रभावी घरेलू उपचार हो सकता है।

टी ट्री ऑयल माउथवॉश का उपयोग करने के लिए:

1. एक कप गर्म पानी में टी ट्री एसेंशियल ऑयल की तीन बूंदें मिलाएं;
2. अपने मुंह में घोल को 30 सेकंड तक रगड़ें;
3. समाधान थूक;
4. प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएं।

आप अपने टूथपेस्ट में टी ट्री एसेंशियल ऑयल की एक बूंद भी मिला सकते हैं। पहली बार चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की कोशिश करते समय, अच्छी तरह से पतला मात्रा का उपयोग करें। उच्च सांद्रता पैदा कर सकता है:

• एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• जल्दबाज;
• हल्का जला।

चाय के पेड़ के आवश्यक तेल के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकते हैं:

• कुछ दवाएं
• पूरक आहार
• जड़ी बूटी

टी ट्री एसेंशियल ऑयल के बारे में अधिक जानने के लिए, इस लेख पर एक नज़र डालें: "टील्यूका ऑयल: यह किस लिए है?"।

ऋषि के साथ माउथवॉश

एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि माउथवॉश साल्विया ऑफिसिनैलिस दंत पट्टिका का कारण बनने वाले बैक्टीरिया की संख्या को काफी कम कर देता है। अध्ययन प्रतिभागी बिना किसी जलन के 60 सेकंड तक अपना माउथवॉश करने में सक्षम थे।

ऋषि माउथवॉश का उपयोग करने के लिए:

1. 1-2 कप पानी उबालें;
2. पानी में 2 बड़े चम्मच ताजा ऋषि या 1 चम्मच सूखे ऋषि जोड़ें;
3. 5 से 10 मिनट के लिए उबाल लेकर आओ;
4. छान लें और पानी को ठंडा होने दें;
5. इस घोल को दिन में दो से तीन बार माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें।

ऋषि में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो मसूड़े की सूजन के इलाज में मदद करते हैं और सूजन से राहत देते हैं। इस बारे में और जानने के लिए साल्विया ऑफिसिनैलिस, लेख पर एक नज़र डालें: "साल्विया ऑफिसिनैलिस: वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ"।

अमरूद की पत्ती का माउथवॉश

मौखिक स्वच्छता के लिए अमरूद की पत्तियां एक प्रभावी उपचार रही हैं। कई अध्ययनों में पाया गया है कि अमरूद के पत्तों के जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुणों का बैक्टीरिया के प्लाक नियंत्रण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अमरूद की पत्ती का माउथवॉश भी कर सकते हैं:

• मसूड़े की सूजन को कम करना;
• दर्द से छुटकारा;
• अपनी सांस को ताज़ा करें।

अमरूद माउथवॉश का उपयोग करने के लिए:

1. पांच से छह अमरूद के पत्तों को मोर्टार और मूसल के साथ मैश करें;
2. 1 कप उबलते पानी में मैकरेटेड पत्ते डालें;
3. 15 मिनट तक पकाएं;
4. घोल को ठंडा होने दें और थोड़ा सा नमक डालें;
5. गर्म समाधान के साथ 30 सेकंड तक कुल्ला;
6. समाधान थूक;
7. दिन में दो से तीन बार दोहराएं।

नारियल का तेल

नारियल के तेल में लॉरिक एसिड होता है, जो एक यौगिक है जिसमें विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि नारियल के तेल का उपयोग करने से पट्टिका और मसूड़े की सूजन के लक्षणों में काफी कमी आती है।

नारियल के तेल से अपने दाँत ब्रश करना भी कर सकते हैं:

• अपनी सांस को ताज़ा करें;
• दांत सफेद करना।

नारियल तेल का माउथवॉश कैसे बनाएं:

1. अपने मुंह में 1 से 2 चम्मच नारियल का तेल डालें;
2. तेल को 20 से 30 मिनट तक धो लें। सावधान रहें कि तेल आपके गले के पिछले हिस्से को छूने न दें;
3. तेल बाहर थूक;
4. पानी से मुँह धो लो;
5. पानी थूक दो;
6. एक पूरा गिलास पानी पिएं;
7. अपने दाँतों को ब्रश करें।

• नारियल तेल: लाभ, इसके लिए क्या है और इसका उपयोग कैसे करें

अरिमदादी तेल

Arimedadi तेल पट्टिका वृद्धि को रोकने और मसूड़े की सूजन के लक्षणों में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।

अरिमदादी तेल भी कर सकते हैं:

• दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाना;
• सूजन कम करें;
• मुंह के घावों को ठीक करना;
• स्थानीय दर्द से छुटकारा।

अरिमदादी तेल से माउथवॉश कैसे बनाएं:

1. 1 से 2 चम्मच तेल अपने मुंह में डालें;
2. 20 से 30 मिनट के लिए धो लें। सावधान रहें कि तेल आपके गले के पिछले हिस्से को छूने न दें;
3. थूक;
4. पानी से मुँह धो लो;
5. पानी थूक दो;
6. एक पूरा गिलास पानी पिएं;
7. अपने दाँतों को ब्रश करें।

यदि आपको साइनसाइटिस है तो आपको अरिमदादी तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।

लौंग

कई अध्ययन लौंग की क्षमता को मसूड़े की सूजन के घरेलू उपचार के रूप में इंगित करते हैं, पट्टिका को रोकने और सूजन को कम करने के लिए। ऐसा इसलिए क्योंकि लौंग में एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह दर्द को दूर करने में भी मदद कर सकता है।

लौंग को ऊपर से लगाने के लिए:

1. लगभग 1 चम्मच लौंग काट लें;
2. नम कपास का एक टुकड़ा कटा हुआ लौंग में डुबकी;
3. लौंग में भीगी हुई रुई को मसूड़े पर धीरे से मलें;
4. समाधान को मसूड़े पर एक मिनट के लिए छोड़ दें;
5. लौंग का पानी थूक दें।

लौंग का प्रयोग आपको अधिक मात्रा में या लंबे समय तक नहीं करना चाहिए। लौंग के बारे में अधिक जानने के लिए, लेख देखें: "लौंग के 17 अद्भुत लाभ"।

हल्दी जेल

एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि हल्दी जेल पट्टिका और मसूड़े की सूजन को रोकने में सक्षम है। यह इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण हो सकता है।

हल्दी एंटीमाइक्रोबियल और एंटीफंगल भी है, जो इसे मसूड़ों से रक्तस्राव और सूजन से राहत देकर मसूड़े की सूजन के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपचार बनाती है। .

हल्दी जेल लगाने के लिए:

• अपने दाँतों को ब्रश करें;
• अच्छी तरह धो लें;
• मसूड़ों पर जेल लगाएं;
• जेल को 10 मिनट तक बैठने दें;
• जेल बाहर थूक;
• दिन में दो बार दोहराएं।

दंत चिकित्सक के पास जाएँ

जितनी जल्दी आपके पास मसूड़े की सूजन का इलाज होगा, उतनी ही जल्दी और पूर्ण रूप से ठीक होने की संभावना अधिक होगी। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मसूड़े की सूजन दांतों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। इससे अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।

अपने चिकित्सक या दंत चिकित्सक को देखें यदि आपके पास:

• गंभीर दांत दर्द;
• बेहद खराब सांस लेना;
• मसूड़े जो बहुत खून बहते हैं;
• अत्यधिक सूजन या सूजन वाले मसूड़े।

आपका दंत चिकित्सक आपके दांतों को साफ कर सकता है और आपको पीरियोडॉन्टिस्ट के पास भेजा जा सकता है। कुछ मामलों में, वे एक औषधीय कुल्ला या एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं।

शायद ही कभी, सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

मसूड़े की सूजन से छुटकारा पाने में कितना समय लगता है?

आप मसूड़े की सूजन के इलाज के कुछ दिनों के बाद सुधार की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन लक्षणों को पूरी तरह से गायब होने में कुछ समय लग सकता है। ज्यादातर मामलों में, मसूड़े की सूजन 10 से 14 दिनों के भीतर साफ हो जाती है। यदि आपका मामला अधिक गंभीर है, तो इलाज में अधिक समय लग सकता है।

उन्हें दोबारा होने से रोकने के लिए अपने मौखिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें। यदि आपके पास ऐसी चिकित्सा स्थितियां हैं जो मसूड़े की सूजन को अधिक संभावित बनाती हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें ताकि वे लक्षणों में किसी भी बदलाव की निगरानी कर सकें।

मसूड़े की सूजन को वापस आने से कैसे रोकें

अच्छी दंत स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए, वर्ष में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक से मिलने की सिफारिश की जाती है। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है जो आपको मसूड़े की सूजन के विकास के जोखिम में डालती है, तो आपको अपने दंत चिकित्सक को अधिक बार देखने की आवश्यकता हो सकती है।

अपनी दैनिक दिनचर्या के दौरान, सुनिश्चित करें कि आप:

• दिन में दो बार कम से कम दो मिनट के लिए अपने दाँत ब्रश करें;
• एक दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें;
• दिन में एक या दो बार प्राकृतिक कुल्ला का प्रयोग करें।

विटामिन और खनिजों से भरपूर एक स्वस्थ आहार बनाए रखने से मसूड़ों की बीमारी और अन्य मौखिक स्थितियों को रोकने में भी मदद मिल सकती है। मसूड़े की सूजन और मसूड़े की सूजन के उपचार के अन्य रूपों के बारे में अधिक जानने के लिए, लेख पर एक नज़र डालें: "मसूड़े की सूजन: यह क्या है और इसका इलाज कैसे करें"।

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