जानिए नाइटस्टैंड पर रात भर छोड़े गए पीने के पानी की समस्या
हो सकता है कि पुरानी आदत उतनी मासूम न हो जितनी दिखती है। समझना
प्यास एक प्राकृतिक चेतावनी है कि शरीर निर्जलित हो रहा है। अत्यधिक होने पर, यह डॉक्टरों को विभिन्न निदानों तक पहुंचने के लिए प्रेरित कर सकता है, हालांकि, ज्यादातर मामलों में, प्यास एक सामान्य प्रतिक्रिया है। रात में, बहुत से लोगों को पानी पीने की और भी अधिक आवश्यकता होती है, ठीक उस समय सबसे बड़े आलस्य के समय। और अनेक लोग कौन-सा उपाय अपनाते हैं? नाइटस्टैंड पर रखने के लिए एक गिलास पानी ले आएं। ऐसा लगता है कि यह सरल अभ्यास कोई खतरा नहीं है, लेकिन काफी नहीं है। ऐसा नहीं है कि रात में पानी पीना खराब होता है, लेकिन रात में ग्लास को नाइटस्टैंड पर छोड़ना खतरनाक हो सकता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी वाटर इंस्टीट्यूट के डॉ केलॉग श्वाब के एक अध्ययन में पाया गया कि बैक्टीरिया का एक बड़ा दल जो कांच में केंद्रित होता है और रात भर अधिक से अधिक प्रजनन करता है। घटना कमरे के तापमान पर तरल के ठंडा होने के कारण होती है। जब वातावरण गर्म हो जाता है, तो अधिकांश बैक्टीरिया सबसे अधिक कुशलता से पनपते हैं, और जब आप अपना मुंह कप में डालते हैं, तो अनुमान लगाएं कि वे कहाँ जा रहे हैं?
कई लोग सोच रहे होंगे कि एक कप के बजाय एक छोटी पीईटी बोतल लेना एक प्रशंसनीय समाधान होगा। हालांकि, ये छोटी बोतलें पुन: उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं... यहां तक कि उनके निर्माता भी उपयोग के बाद उन्हें निपटाने की सलाह देते हैं।
बोतलों में एक नम आंतरिक भाग होता है, बंद होता है और हाथों और मुंह के साथ बहुत अच्छा संपर्क होता है - बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए सही वातावरण। बोतल से 75 पानी के नमूनों का एक अध्ययन जो प्राथमिक विद्यालय के छात्रों ने महीनों तक बिना धोए इस्तेमाल किया था, पाया कि लगभग दो-तिहाई नमूनों में अनुशंसित मानकों से ऊपर बैक्टीरिया का स्तर था। अध्ययन किए गए 75 नमूनों में से दस में fecal coliforms (स्तनधारी मल से बैक्टीरिया) की मात्रा अनुशंसित सीमा से ऊपर की पहचान की गई थी। बिना धुली बोतलें बैक्टीरिया के लिए सही प्रजनन स्थल के रूप में कार्य करती हैं - "अपनी पानी की बोतल के पुन: उपयोग के खतरों की खोज करें" में और देखें।
खैर, इन बोतलों से जुड़ी एक और समस्या है: यह बिस्फेनॉल ए (बीपीए) है, जो प्लास्टिक और रेजिन के उत्पादन में इस्तेमाल होने वाला एक यौगिक है। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी, यूएसए द्वारा किए गए एक अध्ययन में इस सामग्री के साथ प्लास्टिक की बोतलों का उपयोग करने वाले लोगों के एक समूह को एक सप्ताह तक रखा गया और पाया गया कि मूत्र में बीपीए के स्तर में लगभग 60% की वृद्धि हुई है। सिनसिनाटी विश्वविद्यालय के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि गर्म पानी से बोतलों को धोते समय, लीचिंग प्रक्रिया तेज हो गई थी, जिसका अर्थ है कि प्लास्टिक सामग्री से बीपीए अधिक आसानी से मुक्त हो गया था। बीपीए हार्मोन से संबंधित सभी प्रकार की समस्याओं का कारण बन सकता है - "क्या आप जानते हैं कि बीपीए क्या है? जानें और सुरक्षित रहें" में अधिक समझें।
इसलिए, सबसे अच्छी बात यह है कि इस उद्देश्य के लिए एक विशिष्ट बोतल में पानी डालें, जैसे कि कांच या स्टेनलेस स्टील से बना, जिसे नियमित रूप से साफ किया जाना चाहिए... या बिस्तर से उठकर एक साफ गिलास से पानी पिएं।
