जर्मोफोबिया क्या है?

जर्मोफोबिया स्वच्छता के साथ आवश्यक देखभाल से अलग है और दिनचर्या को नुकसान पहुंचाता है

जर्मोफोबिया

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जर्मोफोबिया, जिसे जर्मफोबिया और मिसोफोबिया भी कहा जाता है, कीटाणुओं का रोग संबंधी भय है। इस मामले में, शब्द "कीटाणु" मोटे तौर पर किसी भी सूक्ष्म जीव को संदर्भित करता है जो बीमारी का कारण बनता है - उदाहरण के लिए, बैक्टीरिया, वायरस, कवक या अन्य परजीवी। जर्मफोबिया आवश्यक स्वच्छ देखभाल से भिन्न होता है, विशेष रूप से संक्रामक रोग महामारी के मामलों में, यह देखते हुए कि स्वच्छता और प्रकोप या महामारी में अल्कोहल जेल का उपयोग अत्यंत आवश्यक है और सभी को लाभान्वित करता है, जबकि जर्मफोबिया व्यक्ति के लिए हानिकारक है।

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जर्मफोबिया को अन्य नामों से भी जाना जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:

  • बेसिलोफोबिया
  • बैक्टीरियोफोबिया
  • वर्मिनोफोबिया

मिसोफोबिया के लक्षण

हम सभी को भय होता है, लेकिन सामान्य भय की तुलना में फोबिया को तर्कहीन या अत्यधिक के रूप में देखा जाता है। रोगाणुओं के भय के कारण होने वाली पीड़ा और चिंता उस क्षति के अनुपात से बाहर है जो कीटाणुओं को करने की संभावना है। कोई व्यक्ति जिसे मायोफोबिया है, वह संदूषण से बचने के लिए बहुत कुछ कर सकता है।

जर्मोफोबिया के लक्षण अन्य विशिष्ट फोबिया के समान ही होते हैं। इस मामले में, वे कीटाणुओं से जुड़े विचारों और स्थितियों पर लागू होते हैं।

मायोफोबिया के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों में शामिल हैं:

  • तीव्र आतंक;
  • कीटाणुओं के संपर्क में आने से संबंधित चिंता, चिंता या घबराहट;
  • रोगाणुओं के संपर्क में आने के विचार जिसके परिणामस्वरूप बीमारी या अन्य नकारात्मक परिणाम होते हैं;
  • असहायता की भावना कीटाणुओं के तर्कहीन या अत्यधिक भय को नियंत्रित करती है;

मायोफोबिया के व्यवहार संबंधी लक्षणों में शामिल हैं:

  • उन स्थितियों से बचें या छोड़ें जिनके परिणामस्वरूप कोई प्रकोप या महामारी न होने पर रोगाणुओं के संपर्क में आ सकते हैं;
  • उन स्थितियों के बारे में सोचने, तैयारी करने या स्थगित करने में अत्यधिक समय व्यतीत करना जिनमें कोई प्रकोप या महामारी न होने पर रोगाणु शामिल हो सकते हैं;
  • कीटाणुओं के डर के कारण घर पर, काम पर या स्कूल में रहने में कठिनाई (उदाहरण के लिए, अपने हाथों को अत्यधिक धोने की आवश्यकता आपकी उत्पादकता को उन जगहों पर सीमित कर सकती है जहां आपको लगता है कि कई रोगाणु हैं) - जब कोई प्रकोप या महामारी नहीं होती है।

मायसोफोबिया के शारीरिक लक्षण अन्य चिंता विकारों के समान हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:

  • त्वरित दिल की धड़कन
  • पसीना या ठंड लगना
  • सांस की तकलीफ
  • सीने में जकड़न या दर्द
  • चक्कर आना
  • झुनझुनी
  • झटके
  • मांसपेशियों में तनाव
  • बेचैनी
  • उलटी अथवा मितली
  • सिरदर्द
  • आराम करने में कठिनाई

जो बच्चे कीटाणुओं से डरते हैं, वे भी ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। उनकी उम्र के आधार पर, उनके अतिरिक्त लक्षण हो सकते हैं जैसे:

  • रोता है या चिल्लाता है
  • माता-पिता को छोड़ना या छोड़ने से इंकार करना
  • सोने में कठिनाई
  • तंत्रिका आंदोलन
  • आत्मसम्मान के मुद्दे

कभी-कभी कीटाणुओं के डर से जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) हो सकता है।

जीवन शैली पर प्रभाव

जर्म फोबिया के साथ, कीटाणुओं का डर आपके रोजमर्रा के जीवन को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त है, भले ही कोई प्रकोप या महामारी न हो। इस डर से ग्रस्त लोग बेहद जुनूनी और बेहद भयभीत हो सकते हैं।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार के साथ संबंध

संदूषण के साथ चिंता अनिवार्य रूप से एक मोटापा-बाध्यकारी विकार नहीं है, न ही यह जर्मोफोबिया है। देखभाल जैसे कि ढेरों से बचना, अपने चेहरे पर हाथ लगाने से बचना, अल्कोहल जेल का उपयोग करना, अपने हाथों को बार-बार धोना और संगरोध का अभ्यास करना आवश्यक सावधानियां हैं, विशेष रूप से प्रकोप या संक्रमण महामारी के मामलों में। हालांकि, जर्मोफोबिया वाले लोग कीटाणुओं के बारे में गहन चिंता और चिंता का अनुभव करते हैं। महामारी के संदर्भों के बावजूद, वे दोहराए जाने वाले स्वच्छता व्यवहार दिखाते हैं जो हानिकारक हो सकते हैं, जैसे कि अपने हाथों को इतना धोना कि वे घाव भी बना सकें।

ओसीडी और इसके विपरीत के बिना जर्मोफोबिया होना संभव है। कुछ लोगों में जर्मोफोबिया और ओसीडी दोनों होते हैं।

मायोफोबिया के कारण

अन्य फोबिया की तरह, जर्मोफोबिया आमतौर पर बचपन और वयस्कता के बीच शुरू होता है। माना जाता है कि कई कारक फोबिया के विकास में योगदान करते हैं। इसमे शामिल है:
  • बचपन के नकारात्मक अनुभव। जर्मोफोबिया वाले बहुत से लोग एक विशिष्ट घटना या दर्दनाक अनुभव को याद कर सकते हैं जिसके कारण रोगाणुओं से संबंधित भय पैदा हुआ;
  • परिवार के इतिहास। फोबिया के आनुवंशिक कारण हो सकते हैं। फोबिया या अन्य चिंता विकार वाले परिवार के किसी करीबी सदस्य के होने से आपका जोखिम बढ़ सकता है। हालाँकि, उन्हें आपके जैसा फोबिया नहीं हो सकता है।
  • वातावरणीय कारक। स्वच्छता या स्वच्छता के बारे में विश्वास और अभ्यास जो आप युवावस्था में करते हैं, जर्मोफोबिया के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।
  • मस्तिष्क कारक। मस्तिष्क रसायन विज्ञान और कार्य में कुछ परिवर्तन फोबिया के विकास में भूमिका निभाते हैं।
ट्रिगर ऐसी वस्तुएं, स्थान या स्थितियां हैं जो फोबिया के लक्षणों को बढ़ाती हैं। जर्मोफोबिया ट्रिगर जो लक्षणों का कारण हो सकता है उनमें शामिल हो सकते हैं:
  • शरीर के तरल पदार्थ जैसे बलगम, लार या वीर्य
  • अशुद्ध वस्तुएँ और सतहें जैसे दरवाज़े की कुंडी, कंप्यूटर की-बोर्ड या बिना धुले कपड़े
  • ऐसे स्थान जहां कीटाणुओं की सघनता होती है जैसे हवाई जहाज या अस्पताल
  • अस्वच्छ व्यवहार या लोग

मायसोफोबिया का निदान कैसे किया जाता है

जर्मफोबिया डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर, फिफ्थ एडिशन (DSM-5) में विशिष्ट फोबिया की श्रेणी में आता है।

फोबिया का निदान करने के लिए, चिकित्सक एक साक्षात्कार आयोजित करेगा। साक्षात्कार में आपके वर्तमान लक्षणों के साथ-साथ आपके चिकित्सा, मनोरोग और पारिवारिक इतिहास के बारे में प्रश्न शामिल हो सकते हैं।

DSM-5 में फोबिया के निदान के लिए उपयोग किए जाने वाले मानदंडों की एक सूची शामिल है। कुछ लक्षणों के अलावा, एक फोबिया अक्सर महत्वपूर्ण संकट का कारण बनता है, आपकी दिनचर्या को प्रभावित करता है, और छह महीने या उससे अधिक की अवधि तक रहता है।

निदान प्रक्रिया के दौरान, डॉक्टर या डॉक्टर यह पहचानने के लिए प्रश्न पूछ सकते हैं कि क्या आपके कीटाणुओं का डर ओसीडी के कारण है।