क्या फ्लोरीन खराब है? समझें कि यह क्या है और विकल्पों के बारे में पता करें
फ्लोराइड में कैविटी के खिलाफ कार्रवाई होती है, लेकिन यह हानिकारक भी हो सकता है
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आजकल, हमारे लिए यह जाने बिना उत्पाद खरीदना आम बात है कि इसे बनाने वाले पदार्थ किस लिए हैं या यदि वे कोई स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकते हैं। एक उदाहरण फ्लोराइड है - आमतौर पर टूथपेस्ट में पाया जाता है, यह दांतों की सड़न को नियंत्रित करने में मदद करता है, क्योंकि विज्ञापन यह कहते नहीं थकते। लेकिन क्या यह सिर्फ टूथपेस्ट में ही पाया जाता है? और फ्लोराइड आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?
फ्लोर में क्या है
फ्लोराइड, जिसे फ्लोराइड के रूप में भी जाना जाता है (एक अधातु तत्त्व, अंग्रेजी में), एक बहुत ही प्रतिक्रियाशील रासायनिक तत्व है। इस कारण से यह अपने प्रारंभिक रूप में कभी नहीं पाया जाता है। यह कई जगहों पर मौजूद है, जैसे उपचारित पानी, भोजन, मिट्टी, वायु, प्राकृतिक और औद्योगिक उत्पाद और लोकप्रिय टूथपेस्ट।
फ्लोराइड उन सभी सामान्य प्रयोजन के टूथपेस्टों में है जो बाजार में हैं। प्रारंभिक फ्लोरीन सांद्रता 1000 पीपीएम और अधिकतम 1500 पीपीएम के बीच होनी चाहिए। टूथपेस्ट में फ्लोराइड कैविटी को साफ करने और नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
फ्लोराइड दांतों पर कार्य करता है जिससे वे बैक्टीरिया की क्रिया के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाते हैं, लेकिन यह रक्षा सीमित है और इसकी दक्षता इस बात पर निर्भर करती है कि आहार में कितनी चीनी ली गई है।
ब्राजील में राज्य और संघीय सरकारों ने क्षरण से निपटने के लिए सार्वजनिक जल आपूर्ति में फ्लोरीन जोड़ना शुरू किया। इस प्रकार, पूरी आबादी, यहां तक कि सबसे वंचित लोगों की भी फ्लोराइड तक पहुंच हो सकती है। इससे आबादी में क्षरण की घटनाओं में काफी कमी आई है।
अंतर्ग्रहीत फ्लोराइड अवशोषित हो जाता है और इसका अधिकांश भाग हड्डियों और दांतों में चला जाता है। यह अनुमान लगाया गया है कि वयस्कों के लिए प्रतिदिन ली जाने वाली औसत मात्रा 0.2 से 3.1 मिलीग्राम और बच्चों के लिए 0.5 मिलीग्राम है।
अतिरिक्त फ्लोरीन
जनसंख्या में क्षरण को नियंत्रित करने में अतीत में फ्लोराइड की सफलता कुछ शोधकर्ताओं के लिए चिंता का विषय बन गई है। पीने के पानी में फ्लोराइड की उपस्थिति आबादी में कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, खासकर बच्चों में, जहां अतिरिक्त फ्लोराइड दंत फ्लोरोसिस का कारण बन सकता है।
दंत फ्लोरोसिस दांतों के विकास के दौरान अधिक फ्लोराइड के अंतर्ग्रहण के कारण, इनेमल के विकृत होने की एक प्रक्रिया है; स्थायी दंत चिकित्सा के मामले में, अवधि एक वर्ष से सात वर्ष की आयु तक है। हल्के मामलों में, दंत फ्लोरोसिस की विशेषता अपारदर्शी सफेद दाग और, अधिक गंभीर मामलों में, भूरे रंग के धब्बे, दांतों की मजबूती के नुकसान के साथ होती है, जिससे फ्रैक्चर हो सकता है।
वर्तमान में, फ्लोरीन के संपर्क को अधिक लाभकारी बनाने, गुहाओं को कम करने, लेकिन स्वास्थ्य को नुकसान से बचने के तरीके पर चर्चा की जा रही है।
एक और प्रासंगिक बिंदु जो कुछ अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि फ्लोराइड, कुछ खुराक में, अंतःस्रावी कार्यों को बदल सकता है, विशेष रूप से थायरॉयड में (विकास और चयापचय से जुड़े महत्वपूर्ण हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार ग्रंथि) - इस तथ्य से पता चला है कि इस क्षेत्र में और शोध की आवश्यकता है इसके लिए फ्लोराइड के जोखिमों पर अधिक स्पष्टीकरण है।
फ्लोराइड के अत्यधिक सेवन के बारे में चिंता के कारण पेयजल उपचार में अतिरिक्त मानकों का निर्माण हुआ। यह अध्यादेश 518/04 है, जो पानी में फ्लोरीन डालने के लिए अनुमत अधिकतम मात्रा को स्थापित करता है।
लेकिन यह यहीं नहीं रुकता, क्योंकि कई अन्य उत्पादों में फ्लोर होता है: चाय, बेबी अनाज, औद्योगिक सूखे चिकन, मछली और समुद्री भोजन। इस कारण से, यह देखने के लिए पैकेजिंग की जांच करना उचित है कि उत्पाद में फ्लोरीन जोड़ा गया है या नहीं। ज्ञात हो कि इसके अधिक सेवन से खतरा है। इसलिए, इसमें शामिल कुछ उत्पादों से बचना एक लाभकारी उपाय हो सकता है।
वैकल्पिक
यह जानने के लिए किसी निष्कर्ष की अनिश्चितता के बावजूद कि फ्लोराइड खराब है या नहीं, खासकर उन लोगों के लिए जो अपने दंत स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं। अपना खुद का टूथपेस्ट खरीदने के बजाय, अपना खुद का बनाने के बारे में कैसे? देखें कि कैसे "घर का बना टूथपेस्ट: प्राकृतिक टूथपेस्ट बनाने का तरीका देखें"। लेकिन अगर आप अपना खुद का फ्लोराइड मुक्त टूथपेस्ट बनाने के इच्छुक नहीं हैं, तो चिंता न करें, थोड़े समर्पण के साथ आप ऐसे ब्रांड पा सकते हैं जो फ्लोराइड मुक्त टूथपेस्ट का निर्माण करते हैं, मुख्य रूप से बाजार में ऑनलाइन.
एक अन्य बिंदु उन उत्पादों की खपत से बचने के लिए है जिनमें अतिरिक्त फ्लोराइड होता है, जब तक कि डॉक्टर द्वारा इंगित नहीं किया जाता है। भोजन और पानी की खपत पहले से ही शरीर को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक सभी फ्लोराइड प्रदान करती है।
पानी में फ्लोराइड को कम करने के लिए आप सोलराइज्ड पानी बना सकते हैं, एक ऐसी तकनीक जो इस तत्व को वाष्पित होने देती है, जिससे पानी अधिक क्षारीय और स्वस्थ हो जाता है। इसे कैसे करें लेख में समझें: "क्षारीय पानी कैसे बनाएं?"।
पानी में फ्लोराइड मिलाने के फायदे और नुकसान पर बहस जारी है। महत्वपूर्ण बात यह है कि विवेकपूर्ण दृष्टिकोण रखें और जागरूक रहें, क्योंकि "जितना अधिक फ्लोरीन उतना बेहतर" कथन मान्य नहीं है - आदर्श रूप से, इस पदार्थ के उपयोग में संतुलन बिंदु पाया जाता है।
डीक्लीअ
