त्वचा पर धब्बे? समस्या के लिए प्राकृतिक टिप्स देखें
शरीर और चेहरे से त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करने के लिए प्राकृतिक तरीकों का संकेत दिया जाता है, लेकिन उनकी उत्पत्ति और उनसे कैसे बचा जाए, इसे समझना भी जरूरी है।
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आपके चेहरे पर दाग-धब्बे होना पूरी तरह से सामान्य है और कई कारणों से होता है। हालांकि, ये दोष कुछ लोगों को परेशान कर सकते हैं, जो अपनी त्वचा से दोषों को दूर करने में मदद करने के लिए सौंदर्य प्रसाधन और अन्य औद्योगिक सौंदर्य उत्पादों की ओर रुख करते हैं। इन वस्तुओं में आमतौर पर ऐसे पदार्थ होते हैं जो मानव स्वास्थ्य और पर्यावरण के लिए हानिकारक होते हैं - जैसा कि लेख में बताया गया है "मुख्य पदार्थों को जानें जिन्हें सौंदर्य प्रसाधन और स्वच्छता उत्पादों से बचा जाना चाहिए"।
ऐसे प्राकृतिक और किफायती विकल्प हैं जो चेहरे के दाग-धब्बों को कम करने और हटाने में मदद करते हैं। नीचे उन कारणों की जाँच करें जो उपस्थिति की ओर ले जाते हैं, कैसे बचें और पूरे चेहरे और त्वचा से दोषों को कैसे दूर करें। सूचीबद्ध तरीके सामान्य-उद्देश्य वाले उपचार हैं और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं, इसलिए नीचे दिए गए किसी भी प्राकृतिक उपचार को आजमाने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहद जरूरी है। पूछें कि क्या आपके विशिष्ट मामले में उपचार संभव है।
त्वचा पर दाग धब्बे होने के कारण
शरीर और चेहरे की त्वचा पर दाग-धब्बे दिखने के कई कारण होते हैं। मुख्य कारण सूर्य के संपर्क में है, यही कारण है कि त्वचा विशेषज्ञ रोजाना सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। अन्य कारणों में, यह उजागर करना संभव है:
- हार्मोनल असंतुलन;
- गर्भावस्था;
- एंटीबायोटिक्स या गर्भनिरोधक जैसी दवाएं;
- विटामिन की कमी;
- तनाव;
- नींद की कमी।
चेहरे के दाग-धब्बे कैसे दूर करें
नींबू
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो कोलेजन उत्पादन को ट्रिगर करता है और त्वचा को दृढ़ और कोमल रखता है, साथ ही अशुद्धियों को दूर करता है और नई कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है। यह सब आपकी त्वचा के दाग-धब्बों को हल्का करने के साथ-साथ लगाने में आसान भी हो सकता है।
हालाँकि, कुछ देखभाल बहुत आवश्यक है। यह अनुशंसा की जाती है कि काली या गहरी त्वचा वाले लोग त्वचा पर नींबू का रस लगाने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। त्वचा मेलेनिन, काली त्वचा वाले लोगों में अधिक मौजूद होता है, नींबू के रस के संपर्क में, यहां तक कि दोषों को भी बढ़ा सकता है। यह भी जोर देना आवश्यक है कि, किसी भी परिस्थिति में, आवेदन के बाद क्षेत्र को सूर्य के सामने उजागर न करें, क्योंकि इससे गंभीर जलन हो सकती है। खुले घाव, कट या अन्य चोट के निशान पर न लगाएं। नींबू लगाने के बाद हमेशा अपनी त्वचा को अच्छी तरह धो लें।
नींबू से त्वचा के दाग-धब्बे दूर करने के दो मुख्य तरीके हैं।
नींबू का रस
- एक नींबू से रस निचोड़ें, रस में से कुछ को रुई के टुकड़े पर लगाएं और त्वचा में रगड़ें। संवेदनशील त्वचा के लिए, रस को पानी, शहद या गुलाब जल से पतला करें।
- आंखों, खरोंच और कटौती से बचें;
- सूखने दें और फिर लागू क्षेत्र को पानी से धो लें;
- वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कम से कम दो सप्ताह के लिए आवेदन करें।
सूखापन, खुजली या लालिमा से बचने के लिए प्रत्येक आवेदन के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
नींबू, शहद और दूध
- अपना चेहरा धो लो;
- नींबू, शहद और दूध को क्रमशः 1:2:3 के अनुपात में मिलाएं;
- स्थिरता तक हिलाओ;
- त्वचा को साफ करने के लिए मास्क लगाएं। अपनी आंखों और अपने आसपास की त्वचा से बचें;
- 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें और अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
नींबू का रस रोमछिद्रों को साफ करेगा; शहद और दूध आपके चेहरे की त्वचा को चिकना और अधिक आराम से रखेंगे। परिणाम चार से पांच आवेदनों के बाद दिखाई देना चाहिए।
एलोवेरा या एलोवेरा
NS मुसब्बर वेराएलोवेरा, जिसे एलोवेरा भी कहा जाता है, उपयोगों और लाभों से भरा एक पौधा है। इसका उपयोग घर का बना टूथपेस्ट, मॉइस्चराइजिंग क्रीम और मेकअप रिमूवर बनाने के लिए किया जा सकता है। जैसा कि लेख "घर पर बढ़ने के 18 प्राकृतिक उपचार" में बताया गया है, इसके जेल में 96% पानी और 4% सक्रिय तत्व जैसे अमीनो एसिड और एंजाइम होते हैं, जो क्षतिग्रस्त त्वचा को पोषण देते हैं।
मुसब्बर जेल में एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीसेकेराइड होते हैं जो नई कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करते हैं और त्वचा के दोषों के विकास को कम करते हैं, त्वचा को हल्का और साफ करने में मदद करते हैं। त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करते समय इसका उपयोग सरल है।
अवयव
- एलो का पत्ता।
बनाने की विधि
- मुसब्बर पत्ती से जेल निकालें;
- त्वचा पर लागू करें;
- 20 मिनट के लिए छोड़ दें;
- ठंडे पानी से धोएं;
- दिन में दो बार दोहराएं।
आलू
हालांकि तलने के रूप में इसकी तैयारी त्वचा की तैलीयता और फुंसियों के गठन को बढ़ाने में मदद करती है, कच्चे आलू बहुत अच्छे होते हैं। इसमें एंजाइम होते हैं जो चेहरे के दाग-धब्बों के लिए वाइटनिंग एजेंट की तरह काम करते हैं।
- आलू को स्लाइस में काट लें, मात्रा आपके स्वाद के अनुसार बदलती रहती है;
- दाग वाली जगह पर स्लाइस को रगड़ें। आप चाहें तो आलू का रस निकाल कर रूई के टुकड़े से अपने चेहरे पर मलें;
- दस मिनट तक रखें और धो लें।
घटकों के लिए संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं की जांच के लिए त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर आलू के रस के आवेदन का परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है।
खीरा
चेहरे के उपचार में आंखों में लगाने के लिए जाना जाता है, खीरे में विटामिन ए, सी और ई के अलावा कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और अमीनो एसिड जैसे खनिज होते हैं जो त्वचा की रक्षा करते हैं।
खीरे को स्ट्रिप्स में काट लें और उस जगह पर रगड़ें जहां पर दाग-धब्बे हैं या सामान्य रूप से चेहरे पर भी। इस तरह, आप चेहरे के दाग-धब्बों की देखभाल करने के अलावा, अपने शरीर को मुंहासों के निशान हटाने में मदद करते हैं और नए पिंपल्स की उपस्थिति को भी रोकते हैं।
तेलों
कुछ तेलों में ऐसे घटक होते हैं जो त्वचा से दोषों को कम करने और हटाने में सक्षम होते हैं। उत्पत्ति की जांच करना और हमेशा 100% प्राकृतिक और शुद्ध तेलों की तलाश करना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि उनके पास स्वास्थ्य के लिए हानिकारक घटक नहीं हैं और सिंथेटिक और औद्योगिक उत्पादों से दूर रहें। अधिक जानने के लिए, "वनस्पति तेल: लाभ और कॉस्मेटिक गुणों को जानें" लेख देखें।
बादाम तेल
यह एक सफेद करने वाले एजेंट के रूप में कार्य करता है, क्योंकि इसमें आवश्यक वसा होते हैं जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखेंगे। यह त्वचा के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइजर माना जाता है, विशेष रूप से तैलीय त्वचा वालों के लिए, क्योंकि इसमें फैटी एसिड होते हैं जो सीबम को घोलने में मदद करते हैं, एक ऐसा तेल जो त्वचा पैदा करता है और जो पिंपल्स की उपस्थिति से संबंधित है।
रोजाना सोने से पहले कुछ बूंदों को अपने साफ किए हुए चेहरे पर लगाएं।
नारियल का तेल
नारियल का तेल पहले से ही अपने स्वास्थ्य, सौंदर्य और कल्याणकारी लाभों के लिए जाना जाता है। जैसा कि लेख "नारियल का तेल: विभिन्न लाभों की खोज करें और इसे घर पर तैयार करें" में उल्लेख किया गया है, यह त्वचा के प्राकृतिक संतुलन, मॉइस्चराइजिंग, चिकनाई और दोषों को कम करने का समर्थन करता है।
बस इसे दिन में दो बार मनचाहे स्थान पर लगाएं। यदि आपकी तैलीय त्वचा या त्वचा है जो अधिक बार पसीना बहाती है, तो आवेदन के बाद धोने और एक्सफोलिएट करने की सलाह दी जाती है।
जतुन तेल
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल की कुछ बूंदों को जगह पर लगाएं और मालिश करें। यह अजीब लग सकता है, लेकिन जैतून के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो आपकी त्वचा को साफ और दाग-धब्बों से मुक्त रखते हैं।
इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि इस्तेमाल किया जाने वाला तेल अतिरिक्त कुंवारी होना चाहिए, अधिमानतः एक विश्वसनीय स्रोत से, अन्यथा इसके उपयोग से अवांछित प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।
जोजोबा का तेल
यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, त्वचा को ताज़ा और फिर से जीवंत करता है। यह आसानी से अवशोषित हो जाता है क्योंकि यह शरीर द्वारा प्राकृतिक रूप से उत्पादित तेल के समान होता है, साथ ही यह तैलीयता और त्वचा के पुनर्जनन को नियंत्रित करने में मदद करता है। जोजोबा तेल के अन्य लाभों को देखने के लिए, "जोजोबा तेल: इसके लिए क्या है और लाभ" लेख देखें।
कुछ बूंदों को लगाएं और इसे रात भर लगा रहने दें। इसे ज़्यादा न करें या बहुत ज़्यादा तेल आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकता है। अगर आपकी त्वचा बहुत तैलीय है, तो इसे लगाने के कुछ मिनट बाद धो लें।
नीलगिरी का तेल
नीलगिरी के आवश्यक तेल में रोगाणुरोधी, एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ घटक होते हैं।
आवश्यक तेल कुछ हद तक अस्थिर होते हैं, इसलिए कुछ मामलों में यह अनुशंसा की जाती है कि उन्हें अन्य वनस्पति तेलों के साथ मिलाया जाए (इसके बारे में लेख "आवश्यक तेल क्या हैं?" में अधिक जानें)। इस मामले में, नीलगिरी के आवश्यक तेल को वनस्पति तेल जैसे जोजोबा तेल, जैतून का तेल, कोकोआ मक्खन या नारियल तेल के साथ मिलाया जा सकता है।
- अपनी पसंद के वनस्पति तेल की समान मात्रा में यूकेलिप्टस आवश्यक तेल की एक से दो बूंदें मिलाएं। इसे पानी से भी पतला किया जा सकता है;
- आंखों के क्षेत्र से सावधान रहते हुए, चेहरे पर लगाएं;
- 15 मिनट बाद धो लें।
जरूरी: अस्थमा के मरीजों के लिए यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल के इस्तेमाल की सलाह नहीं दी जाती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी तेल से बचना चाहिए।
चेहरे के दाग-धब्बों से कैसे बचें?
जानिए चेहरे के दाग-धब्बों को इतनी जल्दी वापस आने से रोकने के लिए कुछ आसान टिप्स:
- अपनी त्वचा को रोजाना एक्सफोलिएट करें। लेख में प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स देखें: "होम एक्सफ़ोलीएटिंग: सिक्स हाउ-टू रेसिपीज़";
- यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन अपने चेहरे को न छेड़ें - इससे मुंहासे हो सकते हैं या मौजूदा दोष बढ़ सकते हैं;
- सूर्य के संपर्क में आने के आधार पर, दिन में आधे रास्ते पर फिर से सनस्क्रीन का प्रयोग करें। प्राकृतिक पूरक होने के लिए लेख "बुरीती तेल एक महान प्राकृतिक सनस्क्रीन है" देखें;
- बहुत सारा पानी पियो। विशेषज्ञ दिन में दो से तीन लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं। फलों के रस और चाय को भी मॉइस्चराइजिंग पेय के रूप में गिना जाता है, विशेष रूप से भरपूर पानी वाले फल, जैसे तरबूज या ग्रीन टी जैसे लाभों से भरी चाय।
- नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम रक्त को डिटॉक्सीफाई करने और त्वचा को साफ करने में मदद करता है। "घर पर या अकेले करने के लिए बीस व्यायाम" देखें।
- पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि ऐसे खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार जो पचाने में मुश्किल होते हैं, जैसे कि रेड मीट, ऐसे उत्पाद जिनमें लैक्टोज होता है, तले हुए खाद्य पदार्थ और शर्करा त्वचा के स्वास्थ्य के लिए खराब होते हैं। साथ ही कैफीन, चॉकलेट, शराब, मक्खन, पनीर और समुद्री भोजन। सब्जियां और फल स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत अच्छे खाद्य पदार्थ हैं, विशेष रूप से बहुत सारे फाइबर वाले खाद्य पदार्थ। जामुन, टमाटर, जई का दूध (जई का दूध बनाना सीखें), लाल अंगूर, बीट्स, लहसुन, ब्रोकोली, हरी चाय, अकाई और शकरकंद जैसे खाद्य पदार्थों की सिफारिश की जाती है।
