खांसी का घरेलू इलाज: सात आसान नुस्खे
अपनी खांसी का इलाज नींबू और अदरक जैसे घरेलू नुस्खों से करें, बिना फार्मेसी जाए
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खांसी के घरेलू उपचार साल के कुछ खास मौसमों में बहुत बार-बार खोजे जाते हैं, जब खांसी दिखने लगती है। सर्दी और फ्लू खांसी के सबसे आम कारण हैं, क्योंकि वे श्वसन तंत्र में वायरल संक्रमण भी लाते हैं। यह भी संभव है कि यह एलर्जी की उत्पत्ति के कारण प्रकट होता है, जो वर्ष के कुछ मौसमों में या कुछ वातावरणों में उत्पन्न होता है। खांसी का इलाज करने के लिए सिरप और दवाओं का उपयोग करना आम बात है, लेकिन अगर यह केवल लक्षणों को दूर करने के लिए है, तो कुछ घरेलू उपचार का उपयोग करना संभव है। हालांकि, यदि समस्याएं बनी रहती हैं, तो डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि खांसी अधिक गंभीर जटिलताओं का संकेत दे सकती है।
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सात प्रकार की खांसी के घरेलू उपचारों की सूची देखें
1. अनानस
अनानास को खांसी के इलाज के लिए संकेत दिया जाता है क्योंकि इसमें ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है, जो गले से बलगम को साफ करता है - यह साइनसाइटिस और एलर्जी से संबंधित समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है। खांसी के इलाज के लिए आवश्यक ब्रोमेलैन की मात्रा सुनिश्चित करने के लिए एक दिन में अनानास के दो या तीन स्लाइस का सेवन करने की सलाह दी जाती है। अनानास में विटामिन सी भी होता है, जो सर्दी और फ्लू के इलाज में भी सहायक है, खांसी के लिए घरेलू उपचार के रूप में काम करता है।
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2. पानी और नमक से गरारे करें
खांसी के लिए नमक एक बेहतरीन घरेलू उपाय हो सकता है। हालांकि यह अपेक्षाकृत सरल लगता है, पानी और नमक का एक कुल्ला जीवाणु संक्रमण से खांसी को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह एक जीवाणुनाशक के रूप में काम करता है। एक गिलास गर्म पानी में 1/4 से 1/2 चम्मच नमक मिलाकर पीने से जलन से राहत मिलती है। लेकिन 6 साल से कम उम्र के बच्चों पर इस तकनीक का इस्तेमाल करने से बचें। इस आयु वर्ग के लिए अन्य उपायों को आजमाना बेहतर है।
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3. नींबू की चाय
नींबू में जीवाणुनाशक और एंटीवायरल गुण होते हैं, और विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसलिए लेमन टी इंफेक्शन के कारण होने वाली खांसी का घरेलू इलाज है। लेख में इस विषय के बारे में और जानें: "नींबू का रस: लाभ और इसका उपयोग करने के तरीके"।
अवयव
- 1 नींबू का रस;
- 1 कप उबलता पानी।
- नींबू के छिलके
बनाने की विधि
- उबलते पानी में लेमन जेस्ट डालें, मिलाने तक अच्छी तरह मिलाएँ, फिर 1 नींबू का शुद्ध रस डालें।
- तैयार होने के तुरंत बाद चाय पी लें। नींबू का रस आखिरी में डालना जरूरी है ताकि नींबू का विटामिन सी नष्ट न हो।
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4. अदरक की चाय
अदरक प्रतिरक्षा प्रणाली का एक बड़ा सहयोगी है। इसकी चाय खांसी के लिए घरेलू उपचार के रूप में कार्य करती है क्योंकि यह प्रतिरक्षा और सूजन में सुधार करती है, अन्य लाभों के अलावा आप लेख में देख सकते हैं: "अदरक और आपकी चाय के लाभ"।
अवयव
- 1 लीटर पानी;
- कटा हुआ अदरक के 2 बड़े चम्मच;
- बिना छिलके वाले नींबू का 1 टुकड़ा।
बनाने की विधि
- लगभग 10 मिनट के लिए पानी उबालें;
- अदरक और नींबू डालकर भूनें;
- तनाव और ले लो।
5. लहसुन की चाय और मसाले
यह कितना अजीब लग सकता है, यह क्रिया खांसी से बहुत राहत दिला सकती है क्योंकि लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है, जो दर्द और जलन पैदा करने वाले बैक्टीरिया और कीटाणुओं को मार सकता है। मसालों में भी महत्वपूर्ण गुण होते हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में मदद करते हैं।
अवयव
- लहसुन की 1 लौंग;
- 1/2 लीटर पानी;
- 1 दालचीनी की छाल;
- 2 लौंग।
बनाने की विधि
- लौंग और दालचीनी के साथ पानी को पांच मिनट तक उबालें;
- लहसुन को तब तक मैश करें जब तक कि यह एक पेस्ट के रूप में न हो जाए और पानी में उबाल आने पर, इसे बाकी जलसेक के साथ मिलाएं;
- आँच बंद कर दें और मग को इस मिश्रण से लगभग दस मिनट के लिए ढक दें, फिर बस चाय पी लें।
6. नींबू का रस और नारियल का तेल
पिक्साबे द्वारा DanaTentis छवि
नींबू का रस अक्सर खांसी के घरेलू उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। नारियल का तेल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और इसमें लॉरिक एसिड होता है, जो आपकी सेहत के लिए अच्छा होने के साथ-साथ आपके गले को हाइड्रेट करने में भी मदद करता है।
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- नारियल तेल: लाभ, इसके लिए क्या है और इसका उपयोग कैसे करें
खांसी के घरेलू उपचार के रूप में इन सामग्रियों का उपयोग करने के लिए, आधा नींबू के रस के साथ एक बड़ा चम्मच गर्म नारियल तेल (इसे अपने तरल रूप में होना चाहिए) मिलाकर सेवन करें।
यदि, खांसी के अलावा, आपके गले में खराश है, तो लेख देखें: "18 गले में खराश के उपचार के विकल्प"।
7. शक्ति का अमृत
अवयव
- 200 मिली पानी
- xylitol के 2 बड़े चम्मच
- दालचीनी आवश्यक तेल की 3 बूँदें
- नीलगिरी ग्लोब्युलस आवश्यक तेल की 5 बूँदें
- लौंग के आवश्यक तेल की 5 बूँदें
- पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 10 बूँदें
बनाने की विधि
xylitol के घुलने तक सभी सामग्रियों को पानी में अच्छी तरह मिलाएँ। एक ढक्कन के साथ एक कांच के कंटेनर में स्टोर करें।
दिन में तीन या चार बार दो मिनट के गरारे करें। सामग्री को बिल्कुल भी न निगलें! बस गरारे करो। मुख्य रूप से आवश्यक तेलों के रूप में उल्लिखित सामग्री में सूजन पैदा करने वाले हानिकारक बैक्टीरिया के खिलाफ शक्तिशाली क्रिया होती है। इसके अलावा, वे गुहाओं के खिलाफ महान हैं। अगर आपको पुदीने से एलर्जी है तो पुदीना और यूकेलिप्टस के तेल के इस्तेमाल से बचें।
आप इस "शक्ति अमृत" का उपयोग माउथवॉश के रूप में भी कर सकते हैं। क्रूरता से मुक्त.
