एक्सफोलिएट करना सीखें
पर्यावरण पर प्रभाव से बचने के लिए प्राकृतिक उत्पादों के साथ त्वचा छूटना चाहिए
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एक्सफोलिएशन त्वचा को साफ, नवीनीकृत और मॉइस्चराइज करने के लिए क्रीम या तेल के साथ मिश्रित दानेदार पदार्थों से किया जाने वाला उपचार है। एक्सफोलिएशन के फायदे अनगिनत हैं। यह त्वचा की टोन को सुधारता है और बाहर भी करता है, सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, त्वचा को स्वस्थ, जोरदार, चमकदार, समान, चिकनी और रेशमी महसूस करने के अलावा विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को खत्म करने में मदद करता है।
त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए कई लाभ होने के बावजूद, कुछ एक्सफोलिएंट्स में माइक्रोप्लास्टिक से बने दानेदार पदार्थ होते हैं, जो समुद्र, नदियों और झीलों के पानी को दूषित करते हैं। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्राकृतिक उत्पादों के साथ एक्सफोलिएशन का विकल्प चुनें।
एक्सफोलिएशन का महत्व
त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है, इसलिए इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। हर दिन हम ऐसे एजेंटों के संपर्क में आते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता को नुकसान पहुंचाते हैं, जैसे कि सूरज की किरणों, हवा, प्रदूषण और हवा में निलंबित अवशेषों के हमले।
त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाओं और गंदगी की परतें जमा हो जाती हैं और छिद्रों में जमा हो जाती हैं। सौंदर्य प्रसाधनों की कुशल क्रिया में बाधा डालने वाली एक परत बनाने के अलावा, ये पदार्थ त्वचा को खुरदरी, सुस्त, शुष्क और थकी हुई उपस्थिति के साथ छोड़ देते हैं। इस प्रकार, छूटना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह त्वचा की टोन को एक समान करता है, इसे एक स्वस्थ, चमकदार और जोरदार रूप देता है।
एक्सफोलिएशन क्या है?
एक्सफोलिएशन एक चेहरे या शरीर का उपचार है जो त्वचा को नवीनीकृत करने में मदद करता है, मृत कोशिकाओं और अशुद्धियों को समाप्त करता है जो शरीर के सबसे बड़े अंग को वृद्ध, शुष्क और निर्जलित छोड़ देते हैं। इन मृत कोशिकाओं को हटाने से अशुद्धियाँ दूर हो जाती हैं, जो छिद्रों को मुक्त कर देती हैं और फलस्वरूप, त्वचा में श्वसन होता है। इसके अलावा, छूटना त्वचा को क्रीम और सौंदर्य प्रसाधनों में मौजूद यौगिकों को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करने की अनुमति देता है जिन्हें बाद में लागू किया जाएगा।
फेशियल एक्सफोलिएशन की ख़ासियत इसकी गहरी सफाई क्रिया है जो त्वचा को डिटॉक्सीफाई करती है, जिससे यह स्पष्ट रूप से चिकनी, चिकनी और चमकदार हो जाती है। बॉडी एक्सफोलिएशन सेल्युलाईट, स्थानीय वसा से लड़ने में मदद करता है और शरीर के सबसे मोटे हिस्सों, जैसे कोहनी, घुटनों और पैरों को पतला करता है।
शरीर के प्रत्येक भाग के लिए एक विशिष्ट प्रकार के एक्सफोलिएंट का उपयोग किया जाना चाहिए। बॉडी स्क्रब अधिक सुसंगत और अधिक दानेदार होने चाहिए। दूसरी ओर, फेशियल चिकना और कम दाने वाला होना चाहिए ताकि चेहरे की संवेदनशील त्वचा में जलन न हो।
एक्सफोलिएशन के फायदे
एक्सफोलिएशन त्वचा के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण उपचार है, क्योंकि यह उन अशुद्धियों को दूर करता है जो इसे क्षतिग्रस्त दिखने देती हैं। इस क्रिया को बढ़ावा देने वाले लाभ विविध हैं, उनमें से हैं:
- त्वचा की बनावट में सुधार करता है, इसे चिकना, अधिक समान और टोंड छोड़ता है;
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- शरीर द्वारा निष्कासित मृत कोशिकाओं को हटाता है;
- छिद्रों को खोलना, गहराई से सफाई करना;
- झुर्रियों और अभिव्यक्ति की रेखाओं को कम करता है और उनका मुकाबला करता है;
- एक्ने और ब्लैकहेड्स की उपस्थिति से लड़ता है;
- मुँहासे के निशान और दोषों को दूर करता है;
- अधिक कोलेजन के साथ नई कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है;
- अत्यधिक तेल से बचें;
- त्वचा को हाइड्रेशन के लिए तैयार छोड़ देता है, जिससे मॉइस्चराइजिंग क्रीम की अवशोषण क्षमता बढ़ जाती है।
शरीर पर, सेल्युलाईट और स्थानीय वसा के खिलाफ प्रभावी होने के अलावा, छूटना अंतर्वर्धित बालों को रोकता है। वैक्सिंग से तीन दिन पहले मृत कोशिकाओं को हटाने और त्वचा को पतला करने के लिए और तीन दिन बाद बालों को अंतर्वर्धित होने से रोकने के लिए एक्सफोलिएट करने की सलाह दी जाती है।
जब गर्मियों में किया जाता है, तो एक्सफोलिएशन अच्छी तरह से तैयार त्वचा पर बिना दाग-धब्बों के एक प्राकृतिक, सम और लंबे समय तक चलने वाला टैनिंग सुनिश्चित करता है। सामग्री और उपयोग की जाने वाली तकनीक के आधार पर, इसे शरीर की मालिश के रूप में किया जा सकता है, क्योंकि इसमें आराम और स्फूर्तिदायक विशेषताएं हैं।
एक्सफोलिएशन का इस्तेमाल कैसे करें
जिस आवृत्ति के साथ आपको छूटना चाहिए वह प्रत्येक व्यक्ति की त्वचा के प्रकार के साथ भिन्न होता है।
सामान्य से शुष्क त्वचा
सामान्य से शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएशन किया जाए। शुष्क त्वचा कोशिकाओं को अधिक धीरे-धीरे नवीनीकृत करती है और सतह पर बड़ी मात्रा में स्केल जमा करती है। प्रति सप्ताह दो एक्सफोलिएशन स्ट्रेटम कॉर्नियम की मोटाई को कम कर सकते हैं, सेल नवीनीकरण को पुनः सक्रिय कर सकते हैं।
तैलीय या मिश्रित खाल
तैलीय या मिश्रित त्वचा को सप्ताह में दो से तीन बार एक्सफोलिएट किया जा सकता है। इस प्रकार की त्वचा में, छूटना छिद्रों को बंद करने में मदद करता है, जिससे ब्लैकहेड्स का अस्तित्व कम हो जाता है।
संवेदनशील खाल
उन्हें हर 15 दिनों में एक सौम्य एक्सफोलिएशन के लिए प्रस्तुत किया जा सकता है।
परिपक्व खाल
परिपक्व त्वचा के नवीनीकरण की दर कम होने के कारण, सप्ताह में दो बार, हमेशा हल्के एक्सफोलिएंट्स के साथ एक्सफोलिएट करने की सलाह दी जाती है।
मुँहासे वाली त्वचा
मुंहासे वाली त्वचा वाले लोगों को एक्सफोलिएशन से बचना चाहिए, क्योंकि फुंसी फट सकती है, जिससे वसामय ग्रंथियों को संक्रमित करने और समस्या को बढ़ाने का जोखिम होता है। हल्के मुंहासों के मामले में, चिकित्सकीय सलाह के तहत छूटना किया जा सकता है।
चेहरे पर उत्पाद को फैलाते समय हल्का दबाव लागू करते हुए, चिकनी और गोलाकार आंदोलनों में उंगलियों के साथ आवेदन किया जाता है। मोटे क्षेत्रों में, छूटना दबाव थोड़ा बढ़ाया जाना चाहिए। कुछ मिनट के लिए स्क्रब को छोड़ दें और गर्म पानी से हटा दें।
चेहरे पर, एक्सफोलिएशन के बाद कुछ अन्य प्रक्रिया अपनाई जा सकती है, जैसे ब्लैकहैड एक्सट्रेक्शन, फेशियल मास्क या मसाज। महत्वपूर्ण बात यह है कि हमेशा एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम, वनस्पति तेल के साथ समाप्त करें या, यदि दिन के दौरान छूटना किया जाता है, तो अपने आप को सूर्य के सामने उजागर करने से पहले एक सनस्क्रीन लागू करें। एक्सफोलिएशन के बाद अच्छा हाइड्रेशन करना जरूरी है।
गर्मियों में, एक सामंजस्यपूर्ण तन सुनिश्चित करने के लिए सप्ताह में एक बार अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें। एक्सफोलिएशन के तुरंत बाद कभी भी धूप सेंकें नहीं, खुद को सूरज की किरणों के संपर्क में आने के लिए एक दिन का समय दें। सर्दियों में, इसे कम बार किया जाना चाहिए ताकि त्वचा ठंड से बचाने वाली वसा की परत को न खोए।
पैरों पर, सूखापन और दरार से बचने के लिए, सप्ताह में एक से अधिक बार एक्सफोलिएशन किया जा सकता है। उत्पाद को केवल पैर के तलवे पर लगाएं, ऊपरी क्षेत्र पर कभी नहीं।
मुँहासे, घाव, जिल्द की सूजन, खरोंच या जलन वाली त्वचा पर इस प्रक्रिया को कभी न करें, क्योंकि घर्षण जो एक्सफोलिएशन को बढ़ावा देता है वह त्वचा को परेशान कर सकता है और समस्याओं को बढ़ा सकता है। आंखों और मुंह को भी एक्सफोलिएट नहीं करना चाहिए; होठों के लिए उपयुक्त एक्सफोलिएंट हैं।
अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त एक्सफोलिएंट के प्रकार पर ध्यान दें और कभी भी अपने चेहरे पर बॉडी एक्सफोलिएटिंग उत्पाद का उपयोग न करें। प्रत्येक क्षेत्र के लिए एक विशिष्ट प्रकार का एक्सफोलिएंट होता है।
पर्यावरण पर छूटना के प्रभाव
त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए कई लाभ लाने के बावजूद, छूटना पर्यावरण और जलीय पारिस्थितिक तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है। अधिकांश एक्सफोलिएंट ग्रैनुलोमेट्रिक पदार्थों से बने होते हैं। बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि इन उत्पादों में मौजूद ये छोटी गेंदें पॉलीइथाइलीन माइक्रोस्फीयर हैं, जो लोकप्रिय माइक्रोप्लास्टिक हैं, जो अत्यधिक प्रदूषणकारी हैं और समुद्र, नदियों और झीलों के पानी को दूषित करते हैं। जब वे जलीय पारिस्थितिक तंत्र में पहुँचते हैं, तो छोटे क्रस्टेशियंस और मछलियाँ उन्हें खा जाती हैं और परिणामस्वरूप, खुद को दूषित कर लेती हैं।
नदियों और महासागरों को इन खतरनाक पदार्थों से दूषित होने से बचाने के लिए, उन्हें खरीदने से पहले उत्पाद लेबल की जांच करना उचित है। उन लोगों से बचें जिनमें polyethylene या polypropylene रचना में। उनमें से कुछ में ऐसे पदार्थ भी हो सकते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, जैसे कि परबेन्स। इसलिए, जैविक और प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करें, जो आपके स्वास्थ्य या पर्यावरण को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
होम स्क्रब एक अच्छा विकल्प हो सकता है। शरीर के उस क्षेत्र के आधार पर जहां आप आवेदन करने जा रहे हैं, बस उपयुक्त ग्रैनुलोमेट्री चुनें। क्ले भी एक बढ़िया विकल्प हैं, क्योंकि इनमें एक्सफोलिएंट्स के समान गुण होते हैं और ये प्राकृतिक होते हैं। आप इसे . पर पा सकते हैं ईसाइकिल स्टोर प्राकृतिक exfoliants, मिट्टी और अन्य उत्पादों।
घर का बना स्क्रब
होममेड स्क्रब बनाने के लिए दो बड़े चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। ठंडे पानी से त्वचा को गीला करें और इस मिश्रण को सर्कुलर मोशन में चेहरे पर लगाएं। फिर अच्छी तरह धो लें।
