क्या शौच करने का कोई सही तरीका है?
स्क्वाट स्टूल का उपयोग कब्ज, बवासीर, पेट की जटिलताओं, मूत्र संक्रमण या श्रोणि समस्याओं के जोखिम को रोकने में मदद करता है
एक बार फिर हम सब कुछ गलत कर रहे हैं। सबसे प्राकृतिक चीजों में से एक जो हम हर दिन करते हैं (यदि सब कुछ ठीक रहा तो!) हमारे स्वास्थ्य से समझौता कर सकता है। पसंद? यह सही है, अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पश्चिम में शौच करने का सबसे आम तरीका गलत है और इससे कई तरह की शारीरिक क्षति हो सकती है, जैसे कब्ज, मूत्र संक्रमण, बवासीर और अन्य। इस सबूत के आधार पर, कंपनी स्क्वाटी पॉटी ने तथाकथित स्क्वाटिंग स्टूल के निर्माण और बिक्री का बीड़ा उठाया, एक बर्तन (जैसे फोटो में एक) जो निकासी के दौरान आपके पैरों को ऊंचा रखने में मदद करता है।
अमेरिकी कंपनी ने उन अध्ययनों पर ध्यान आकर्षित किया जो दिखाते हैं कि कैसे पारंपरिक तरीके से हम शौचालय का उपयोग करते हैं, मलाशय के प्रवाह को जटिल बनाकर, इसे घुट कर और हमारे मल को उसके प्राकृतिक पाठ्यक्रम का पालन करने से रोककर हमारे पाचन तंत्र के अंतिम कार्यों में सीधे हस्तक्षेप करते हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे पास तथाकथित प्यूबोरेक्टल मांसपेशी है। इसका कार्य एक वाल्व होना है जो मल के उन्मूलन को नियंत्रित करने की हमारी क्षमता को बनाए रखने में मदद करता है। बैठने (या खड़े होने) से यह पेशी मलाशय में बंद हो जाती है, जिससे हमारी मल संबंधी गतिविधियों पर नियंत्रण बना रहता है।
ऐसा होता है कि दिन में कम से कम एक बार हमारी आंतों को राहत देने के लिए आवश्यक है, जो मानव शरीर ने उपयोग नहीं किया है। प्यूबोरेक्टल मांसपेशी द्वारा इसे रोकने के साथ, हम किसी तरह अपनी प्रकृति के खिलाफ काम कर रहे हैं और हमारे स्वास्थ्य के लिए विभिन्न समस्याएं पैदा कर रहे हैं, जिनमें शामिल हैं: कब्ज, बवासीर, कोलन जटिलताएं, मूत्र संक्रमण या श्रोणि समस्याएं।
समाधान
जो लोग डरे हुए थे और पहले से ही डॉक्टर को बुलाने के बारे में सोच रहे थे, चिंता न करें। कुछ पूर्वी लोग यह बात हमसे बहुत पहले से जानते थे, लेकिन समस्या को भुनाने वाली पहली कंपनियों में से एक थी स्क्वाटी पॉटी. उसने एक समर्थन बनाया ताकि हम अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा कर सकें - स्क्वाटिंग स्टूल, जो पहले से ही राष्ट्रीय संस्करण जीत चुका है और इसे घर पर भी बनाया जा सकता है, क्योंकि यह एक साधारण वस्तु है और इसे लागू करने में आसान "इसे स्वयं करें" होगा .
स्टैंड पैरों को ऊपर उठाता है, बैठने की स्थिति का अनुकरण करता है। यह आसन उपयोगकर्ता को शौच करने के सही तरीके से समायोजित करता है - "कैसे शौच करें" प्रश्न, आखिरकार, उतना दूर की कौड़ी नहीं है जितना लगता है कि जब आपने इस पाठ को पढ़ना शुरू किया था। स्क्वाटिंग स्टूल व्यक्ति को अपने पैरों को ऊंचा करके शौचालय पर बैठने में मदद करता है और इस प्रकार प्यूबोरेक्टल मांसपेशियों को आराम देता है, मलाशय के माध्यम से मल के पारित होने की सुविधा प्रदान करता है।
फाइबर, प्रोबायोटिक्स और व्यायाम सभी पाचन नियमन में मदद करते हैं, लेकिन बाथरूम में इस एक्सेसरी का होना वास्तव में "सिंहासन पर बैठने" की आदत को बदलने का वादा करता है।
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