अरोमाथेरेपी राइनाइटिस के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। समझना
राइनाइटिस के उपचार के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग एक प्रभावी वैकल्पिक चिकित्सा है
राइनाइटिस एक एलर्जीन (जो एलर्जी का कारण बनता है) या व्यक्ति की नाक गुहा की शारीरिक रचना के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली की अतिरंजित प्रतिक्रिया के कारण नाक गुहाओं के श्लेष्म झिल्ली की सूजन है। राइनाइटिस को सर्दी और फ्लू के साथ भ्रमित किया जा सकता है, हालांकि, बाद के दो वायरस के कारण होते हैं।
राइनाइटिस के लक्षण
राइनाइटिस से पीड़ित कोई भी व्यक्ति अच्छी तरह जानता है कि असुविधाएँ असंख्य हैं: बहती नाक, गंध के प्रति असंवेदनशीलता, जलन, नाक में रुकावट, खुजली, आँखों से पानी आना आदि। अधिक गंभीर स्थितियों में, राइनाइटिस साइनसाइटिस में भी विकसित हो सकता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि इन लक्षणों को कम करने के तरीके हैं, और अरोमाथेरेपी उनमें से एक है।
राइनाइटिस की दवा
अरोमाथेरेपी एक वैकल्पिक चिकित्सा है जिसका उपयोग विभिन्न शारीरिक और भावनात्मक बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। ब्राजीलियन एसोसिएशन ऑफ कॉम्प्लिमेंटरी मेडिसिन (एबीएमसी) के अनुसार, अरोमाथेरेपी एक उपचारात्मक उपचार है जो एक प्राकृतिक, वैकल्पिक, निवारक और उपचारात्मक दवा होने के नाते आवश्यक तेलों की गंध और गुणों का उपयोग करता है। राइनाइटिस के मामले में, अरोमाथेरेपी को इसके लक्षणों के उपचार के लिए एक प्रभावी विकल्प के रूप में दिखाया गया है। अरोमाथेरेपी के बारे में अधिक जानने के लिए, "अरोमाथेरेपी क्या है और इसके लाभ क्या हैं?" लेख देखें। आवश्यक तेलों के लाभों के बारे में जानने के लिए, "आवश्यक तेल क्या हैं?" लेख देखें।
आवश्यक तेल
आवश्यक तेल अरोमाथेरेपी के आधार उत्पाद हैं; वे कुछ लक्षणों में जल्दी और प्रभावी ढंग से हस्तक्षेप कर सकते हैं, विरोधी भड़काऊ और इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग कार्रवाई का प्रदर्शन करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में महत्वपूर्ण सुधार होता है।कुछ आवश्यक तेलों में म्यूकोलिटिक, ब्रोन्कोडायलेटर, एक्सपेक्टोरेंट और एंटी-एलर्जी क्रिया भी होती है।
क्या उपयोग करें
- नाक की रुकावट के लिए, पेपरमिंट, यूकेलिप्टस ग्लोब्युलस, रोज़मेरी क्यूटी कपूर और रोज़मेरी क्यूटी सिनेओल के आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है।
- जिन लोगों को सोने में कठिनाई होती है, वे फ्रेंच लैवेंडर, सेज क्लेरिफाई और बरगामोट के आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।
- खुजली वाली नाक और गले के लिए, सफेद स्प्रूस, यूकेलिप्टस ग्लोब्युलस और यूकेलिप्टस रेडिएटा के आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है।
- सिरदर्द के लिए, पेपरमिंट, फ्रेंच लैवेंडर और तुलसी के आवश्यक तेलों की सिफारिश की जाती है।
- मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए स्वीट बर्च, विंटरग्रीन, पेपरमिंट और रोज़मेरी क्यूटी कपूर के आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है।
- जो लोग थकान या अस्वस्थता का अनुभव करते हैं, वे पेपरमिंट, रोज़मेरी क्यूटी कपूर और रोज़मेरी क्यूटी सिनेओल का भी उपयोग कर सकते हैं।
लेकिन सावधान रहें: दो साल से कम उम्र के बच्चों में पेपरमिंट और यूकेलिप्टस ग्लोब्युलस के आवश्यक तेलों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और न ही गर्भवती महिलाओं और उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रोज़मेरी क्यूटी कपूर के आवश्यक तेल का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
कैसे इस्तेमाल करे
अपनी पसंद के आवश्यक तेलों के लाभों का आनंद लेने के लिए, एक कटोरी गर्म पानी में आवश्यक तेलों की तीन से दस बूंदें डालें और अपने चेहरे को कटोरे के ऊपर रखकर, अपने सिर को तौलिये से ढक लें और एक मिनट के लिए भाप लें या अधिक।
पूरक क्रियाएं
राइनाइटिस के लक्षणों का इलाज करने के अलावा, यह जांचना आवश्यक है कि यह किस कारण से हुआ। यदि यह नाक गुहाओं की शारीरिक समस्या है, तो सबसे अच्छे विकल्प की तलाश में डॉक्टर से बात करना आवश्यक है, और यदि ऐसा है, तो सर्जरी भी।
यदि राइनाइटिस के कारण एलर्जी हैं, तो अपने चिकित्सक से जांच करने का प्रयास करें कि ये एजेंट आपके दैनिक जीवन से उन्हें खत्म करने के लिए क्या हैं। राइनाइटिस आमतौर पर पराग, धुआं, रसायन, धूल, गाय के दूध के अंतर्ग्रहण, अंडा, सोया, गेहूं, मछली, शंख, आदि के कारण हो सकता है। यहां तक कि परफ्यूम, क्रीम, लेटेक्स, पौधे, कीड़े जैसे रासायनिक पदार्थों के संपर्क में आने से भी राइनाइटिस हो सकता है। लक्षणों का इलाज करके और उनके कारणों की जांच करके, यह बहुत संभावना है कि आप राइनाइटिस के इलाज में सफल होंगे।
