एंटीवायरल गुणों वाले नौ पौधे
लेमन बाम जैसे पौधों में एंटीवायरल एक्शन वाले यौगिक होते हैं और ये आपके स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं
एक एंटीवायरल एक दवा है जिसका उपयोग विशेष रूप से वायरस के कारण होने वाले संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है। अधिकांश उपलब्ध एंटीवायरल - प्रत्येक अपने स्वयं के विशिष्ट गुणों के साथ - एचआईवी, हर्पीज वायरस, हेपेटाइटिस बी और सी और इन्फ्लूएंजा ए और बी के खिलाफ कार्य करते हैं।
हालांकि, पारंपरिक दवाओं के अलावा, हर्बल दवा कुछ वायरल रोगों को रोकने या ठीक करने का काम करती है - जैसे कि सर्दी और गले में खराश - कुशलता से। मुख्य हर्बल उपचार औषधीय पौधे हैं, जो एंटीवायरल कार्रवाई के साथ औद्योगीकृत उपचार के समान कार्य करने में सक्षम हैं।
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कुछ पौधों के एंटीवायरल गुणों पर एक नज़र डालें और इन प्राकृतिक एंटीवायरल उपचारों का आनंद लें। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो चिकित्सा सहायता लें।
1. एस्ट्रैगलस
यह अल्पज्ञात जड़ी बूटी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करती है और इसे लोकप्रिय कहा जाता है हुआंग क्यूई चीनी चिकित्सा में। जड़ मीठी है, नद्यपान के विपरीत नहीं। यह विशेष रूप से सर्दी और फ्लू को रोकने के लिए एक बहुत प्रभावी एंटीवायरल जड़ी बूटी के रूप में दिखाया गया है, और यहां तक कि वायरस के खिलाफ भी प्रभावी हो सकता है। कॉक्ससैकी बी (जो दिल की सूजन पैदा कर सकता है)। इलाज का काढ़ा बनाने के लिए आप जड़ के टुकड़ों को पानी में उबाल सकते हैं, या आप व्यावसायिक रूप से उपलब्ध टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि एस्ट्रैगैलस को एक निवारक उपाय के रूप में लिया जाए।
2. नींबू बाम
लेमन बाम, वैज्ञानिक रूप से के रूप में जाना जाता है मेलिसा ऑफिसिनैलिस एल।, भूमध्यसागरीय और एशिया के आसपास के क्षेत्र का मूल निवासी पौधा है। एक अध्ययन ने नींबू बाम के जलीय अर्क की एंटीवायरल संपत्ति की जांच की और निष्कर्ष निकाला कि यह 16 रोगियों में संक्रमणकालीन त्वचा और म्यूकोसल दाद का काफी मुकाबला करता है।
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आप इसके एंटीवायरल प्रभाव का आनंद लेने के लिए सीधे दाद प्रभावित जगह पर नींबू बाम के जलीय अर्क को लगा सकते हैं।
3. लहसुन
एक जड़ी बूटी जो एंटीवायरल, जीवाणुरोधी और एंटिफंगल है। यह महंगा नहीं है, और आप पूरी जड़ी बूटी का उपयोग कर सकते हैं या कैप्सूल ले सकते हैं। हालांकि, कई विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि "गंधहीन" लहसुन अनछुए पौधे जितना प्रभावी नहीं हो सकता है। इसके एंटीवायरल गुणों का आनंद लेने के लिए, आप सूप में कटा हुआ लहसुन उबाल सकते हैं और सर्दी और फ्लू से बचने के लिए इसका स्वाद ले सकते हैं। कच्चे, लहसुन को काटा जाना चाहिए और सलाद और अन्य स्वादिष्ट व्यंजनों पर छिड़का जा सकता है। कच्चे लहसुन के अत्यधिक सेवन से सावधान रहें, क्योंकि इस तरह खाने से मतली हो सकती है।
लहसुन कैप्सूल अनुपूरण प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार के लिए जाना जाता है। 12-सप्ताह के एक अध्ययन में पाया गया कि लहसुन के कैप्सूल के साथ एक दैनिक पूरक ने प्लेसीबो की तुलना में सर्दी की संख्या में 63 प्रतिशत की कमी की। सर्दी के लक्षणों की औसत अवधि भी 70% तक कम हो गई थी, प्लेसबो में पांच दिनों से लहसुन कैप्सूल समूह में सिर्फ डेढ़ दिन।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि लहसुन के अर्क (प्रति दिन 2.56 ग्राम) की एक उच्च खुराक सर्दी या फ्लू के दिनों की संख्या को 61% तक कम कर सकती है। यदि आपको अक्सर सर्दी-जुकाम होता है, तो अपने आहार में कच्चा लहसुन शामिल करना सर्दी और फ्लू के खिलाफ लहसुन के एंटीवायरल गुणों को प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
लहसुन के स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, लेख देखें: "लहसुन के दस स्वास्थ्य लाभ" और "लहसुन का तेल: इसके लिए क्या है और लाभ"।
4. अदरक
एक शक्तिशाली मतली-विरोधी क्रिया होने के अलावा, अदरक एंटीवायरल भी है और जोड़ों के दर्द से राहत देता है। ताजी जड़ी-बूटियों से बनी चाय स्वादिष्ट और तीखी होती है। लेकिन आप इसे मेपल सिरप से मीठा कर सकते हैं।
एक अध्ययन से पता चला है कि अदरक में रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस (एक वायरस जो शिशुओं में निचले श्वसन पथ के संक्रमण (जैसे निमोनिया और ब्रोंकियोलाइटिस) के अधिकांश मामलों के लिए जिम्मेदार होता है) के खिलाफ एंटीवायरल एक्शन होता है।
यह अनुशंसा की जाती है कि जब सर्दी, फ्लू या सांस की तकलीफ के पहले लक्षण दिखाई दें, तो दिन में कई बार अदरक की चाय पीने की कोशिश करें या भोजन के साथ इसका सेवन करें। एक निवारक के रूप में पिएं या यदि आपको लगता है कि आप किसी भी प्रकार के वायरस के संपर्क में आ सकते हैं। यह सुरक्षित मानी जाने वाली जड़ी-बूटी है, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
लेख में अदरक के बारे में अधिक जानें: "अदरक और इसकी चाय के लाभ" और "अदरक की चाय: इसे कैसे बनाएं"।
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5. खरबूजे-डी-साओ-कैटानो
भारत और चीन में उत्पन्न होने वाला तरबूज-डी-सेंट-कैटानो, एक कड़वा स्वाद के साथ फलों और पत्तियों वाली एक बेल है। फल में ऐसे गुण होते हैं जो मधुमेह और घावों का इलाज करते हैं, दोनों बाहरी और आंतरिक, साथ ही साथ अन्य विभिन्न औषधीय गतिविधियों जैसे कि एंटीबायोटिक, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीवायरल और टॉनिक।
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उल्टी और यौन संचारित रोगों की स्थिति में पके हुए केतानो खरबूजे का सेवन करें। आप इन समस्याओं और अन्य पित्त संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए इसके पत्तों का रस भी बना सकते हैं। यह रस त्वचा के संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है और घावों और त्वचा की अन्य समस्याओं जैसे कि खुजली (जिस स्थिति में पत्तियों और फलों का शुद्ध रस भी लिया जा सकता है), कीड़े के काटने, मलेरिया, खुजली और घातक अल्सर को धोने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
तरबूज-डी-साओ-कैटानो के बारे में अधिक जानने के लिए, लेख पर एक नज़र डालें: "मेलन-डी-साओ-कैटानो: पौधे में औषधीय क्षमता है"।
6. टी ट्री एसेंशियल ऑयल
मेलालेका वानस्पतिक परिवार से संबंधित है मायर्टेसी (जबुतिकाबा के समान) और इसकी सबसे ज्ञात और अध्ययन की गई प्रजातियों में से है मेलेलुका अल्टरनिफ़ोलिया, इसकी पत्तियों से लिए गए तेल की औषधीय क्षमता के कारण सांस्कृतिक रूप से मूल्यवान है, जिसे जीवाणुरोधी, एंटिफंगल, एंटीवायरल, विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक के रूप में जाना जाता है। लोकप्रिय रूप से टीटीओ कहा जाता है (अंग्रेजी से चाय के पेड़ की तेल), एक हल्का पीला रंग और एक मजबूत लकड़ी की सुगंध है, इसके गुणों के कारण व्यापक रूप से फार्मास्यूटिकल्स और सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग किया जाता है।
- आवश्यक तेल क्या हैं?
टी ट्री एसेंशियल ऑयल की एंटीवायरल क्षमता वायरस अध्ययनों में दिखाई गई है, और परिणाम सकारात्मक हैं। HSV1 और HSV2 वायरस के विकास में अवरोध है, जो मनुष्यों में दाद का कारण बनता है, और प्रभावशीलता की दर उस समय वायरस के प्रतिकृति चक्र के चरण पर निर्भर करती है जब तेल लगाया जाता है। प्रोटोजोआ की वृद्धि में भी कमी आई, जैसे कि लीशमैनिया मेजर (लीशमैनियासिस का कारण) और ट्रिपैनोसोमा ब्रूसी ("नींद की बीमारी" का कारण)।
इन विशेषताओं के भीतर, आवश्यक तेल के लिए कई अनुप्रयोग हैं जो दैनिक आधार पर बहुत उपयोगी हो सकते हैं। यह याद रखना कि इसके मौखिक अंतर्ग्रहण की अनुशंसा नहीं की जाती है, लेकिन इसके सामयिक अनुप्रयोग (जगह में)। यह महत्वपूर्ण है कि इसका सेवन न करें क्योंकि कुछ लोगों को सक्रिय नीलगिरी से एलर्जी हो सकती है। पालतू जानवरों को भी नहीं खाना चाहिए।
संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, जैतून के तेल, अंगूर के बीज के तेल या यहां तक कि नारियल के तेल में तेल को पतला करना अच्छा होता है।
पतला उपयोग सुझाव अधिकतम 5% के समाधान को संदर्भित करता है, यानी प्रत्येक मिलीलीटर तेल या पानी के लिए चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की एक बूंद। दाद के मामलों में, चाय के पेड़ के आवश्यक तेल के एंटीवायरल गुणों का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे सीधे घावों पर, हर दिन, दिन में तीन बार, एक सप्ताह तक लगाया जाए।
इस तेल के अन्य गुणों को जानने के लिए और इसका उपयोग कैसे करें, इस लेख पर एक नज़र डालें: "चाय के पेड़ का तेल: यह किस लिए है?"।
- नारियल तेल: लाभ, इसके लिए क्या है और इसका उपयोग कैसे करें
- अंगूर के बीज का तेल: लाभ और उपयोग कैसे करें
7. हल्दी
हल्दी, जिसे हल्दी, हल्दी या हल्दी के रूप में भी जाना जाता है, भारत और दक्षिण पूर्व एशिया में पैदा होने वाला एक शाकाहारी पौधा है, जिसका वैज्ञानिक नाम है लंबा करकुमा. इसके सुंदर सफेद फूल ब्रोमेलियाड के समान होते हैं, लेकिन सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला हिस्सा इसकी कंदमूल है, जिसमें से मसाले के रूप में इस्तेमाल की जाने वाली हल्दी निकाली जाती है। हल्दी के लाभों में इसकी पाचन क्रिया, आंतों की गैस को रोकना, सूजन-रोधी, उपचार, एंटीवायरल क्रिया, अन्य शामिल हैं। ऐसे कई अध्ययन हैं जो बताते हैं कि करक्यूमिन - हल्दी में बायोएक्टिव पदार्थ जो जड़ के पीले रंग के लिए जिम्मेदार होता है - में एंटीवायरल गुण होते हैं, जो एचआईवी प्रतिकृति के अवरोधक के रूप में कार्य करते हैं।
- हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
हालांकि, यह उल्लेखनीय है कि नियंत्रित अध्ययनों में इन गुणों का प्रदर्शन किया गया है। आप प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार और बीमारी को रोकने के लिए हल्दी का सेवन मसाले के रूप में कर सकते हैं, लेकिन एचआईवी के लिए एंटीवायरल उपचार के रूप में इसका उपयोग करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है ताकि यह साबित हो सके कि इसके प्रभावी होने की मात्रा और तरीके क्या हैं। इस पौधे के अन्य गुणों और उपयोग के तरीकों के बारे में जानने के लिए, लेख देखें: "हल्दी, हल्दी के लाभों के बारे में जानें"।
8. लौंग
लौंग (सायज़ीगियम एरोमेटिकम) सबसे मूल्यवान मसालों में से एक है जिसका उपयोग सदियों से खाद्य परिरक्षक के रूप में और कई औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है। लौंग इंडोनेशिया का मूल निवासी है, लेकिन बाहिया राज्य में ब्राजील सहित दुनिया के कई हिस्सों में इसकी खेती की जाती है। यह संयंत्र यूजेनॉल, यूजेनॉल एसीटेट और गैलिक एसिड जैसे फेनोलिक यौगिकों के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक का प्रतिनिधित्व करता है, और इसमें दवा, कॉस्मेटिक, खाद्य और कृषि अनुप्रयोगों के लिए काफी संभावनाएं हैं।
लार्वीसाइड एजेंट के रूप में लौंग का उपयोग डेंगू से निपटने के लिए एक दिलचस्प रणनीति है, जो ब्राजील और अन्य उष्णकटिबंधीय देशों में एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है।
इसके अलावा, मंच द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, दाद वायरस के खिलाफ इसमें एंटीवायरल कार्रवाई होती है PubMed.
लौंग के आवश्यक तेल के माध्यम से इसके एंटीवायरल गुणों का आनंद लेने का एक तरीका है। लेकिन, चूंकि यह बहुत मजबूत है, इसलिए इसे किसी वाहक तेल, जैसे नारियल के तेल में पतला करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, एक चम्मच नारियल के तेल या अंगूर के बीज के तेल जैसे किसी अन्य वाहक तेल में लौंग के आवश्यक तेल की लगभग तीन बूंदों को पतला करें।
लौंग के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, लेख देखें: "लौंग के 17 अद्भुत लाभ"।
9. Quinoa
दो फ्लेवोनोइड्स जिनके लाभों का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, वे हैं क्वेरसेटिन और केम्पफेरोल, दोनों ही क्विनोआ में उच्च मात्रा में पाए जाते हैं।
इन फ्लेवोनोइड्स में महत्वपूर्ण विरोधी भड़काऊ, एंटीवायरल, एंटीकैंसर और एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव होते हैं। इसलिए, यदि आप अपने शरीर की रक्षा प्रणाली को अनुकूलित करना चाहते हैं, तो अपने भोजन में क्विनोआ को शामिल करना एक अच्छा विचार हो सकता है। इस रेडियन अनाज के बारे में लेख में और जानें: "क्विनोआ: लाभ, इसे कैसे बनाया जाए और इसके लिए क्या है"।
