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जानें कि कैंडिडिआसिस से लड़ने के लिए किन खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देनी चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए

एना पेलज़र छवि अनस्प्लैश पर उपलब्ध है

क्या आपके पास थ्रश है? जान लें कि कैंडिडिआसिस के खिलाफ लड़ाई में उचित पोषण एक महान सहयोगी है, क्योंकि कवक सबसे पहले आंत में फैलता है। प्राकृतिक उपचार के रूप में कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन या उपयोग करना संभव है ताकि इनसे लड़ने में मदद मिल सके कैंडीडा. और अन्य प्रकार के भोजन से बचने के लिए स्मार्ट होना भी अच्छा है जो स्थिति को और खराब कर सकता है।

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किसी भी मामले में, यह पता लगाने के लिए चिकित्सा सहायता लें कि आपके प्रकार के कैंडिडिआसिस के लिए सबसे उपयुक्त उपचार क्या है ("कैंडिडिआसिस में और जानें: कारण, लक्षण, प्रकार जानें और इसका इलाज कैसे करें")।

खाद्य पदार्थ जो अच्छे हैं

मैकरेटेड कच्चा लहसुन

कच्चे लहसुन को थ्रश के लिए एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जाता है। आप दिन में कम से कम दो लहसुन की कलियां खा सकते हैं। एक और सिफारिश है कि आप साबुत लहसुन की चटनी का सेवन करें, जिसे विभिन्न व्यंजनों, जैसे सूप, सलाद और चावल और बीन्स में रखा जा सकता है। लेकिन इसे कच्चा और मैकरेटेड ही खाना चाहिए।

प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स ऐसे खाद्य पदार्थ (या उत्पाद) होते हैं जिनमें जीवित सूक्ष्मजीव होते हैं जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। वे लाभकारी सूक्ष्मजीवों के साथ आंतों के वनस्पतियों को संतुलित करके शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करते हैं।

प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों के उदाहरण किण्वित हैं जैसे कि सॉकरक्राट, किमची, कोम्बुचा, केफिर, अचार अदरक, अचार खीरा, किण्वित चुकंदर, आदि। लेकिन प्रोबायोटिक्स फार्मेसियों में बेचे जाने वाले कैप्सूल या पाउच में भी पाए जा सकते हैं।

कुछ प्रोबायोटिक्स संक्रमण या एंटीबायोटिक दवाओं के कारण होने वाले दस्त को रोकने में मदद कर सकते हैं। वे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। लेख में प्रोबायोटिक्स के बारे में और जानें: "प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ क्या हैं?"।

प्रीबायोटिक्स

प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों के विपरीत, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, जिनमें अच्छे सूक्ष्मजीव होते हैं, प्रीबायोटिक्स हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के हिस्से होते हैं जो आंत में लाभकारी सूक्ष्मजीवों के लिए भोजन के रूप में काम करते हैं। ये ऐसे पदार्थ हैं जिन्हें मनुष्य पचा नहीं सकता, लेकिन हमारी आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया द्वारा पचा जाता है। ये बैक्टीरिया शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जैसे हानिकारक कवक और बैक्टीरिया से पाचन तंत्र की रक्षा करना, प्रतिरक्षा प्रणाली को संकेत भेजना और सूजन को नियंत्रित करने में मदद करना।

• प्रीबायोटिक खाद्य पदार्थ क्या हैं?

इसलिए, भोजन के माध्यम से कैंडिडिआसिस से लड़ने के लिए, प्रोबायोटिक्स को निगलना पर्याप्त नहीं है, प्रीबायोटिक्स का सेवन करके भी उनका समर्थन करना आवश्यक है। प्रीबायोटिक्स के उदाहरण हैं हरे केले का आटा, कच्ची सब्जियाँ; बीन्स (कैरियोका बीन्स, ब्लैक बीन्स, मटर, दाल, छोले); दलिया (लस मुक्त संस्करण में); केला; एस्परैगस; कच्चे फल; सिंहपर्णी; लहसुन; हरा प्याज; प्याज और कच्ची सब्जियां।

नारियल तेल और टी ट्री एसेंशियल ऑयल

नारियल के तेल में लॉरिक एसिड (स्तन के दूध के समान) और कैप्रिलिक एसिड में एक इम्युनोमोड्यूलेटिंग फ़ंक्शन होता है और यह कवक को भी मारता है। आप कच्चे नारियल के तेल को जूस, सलाद और अन्य व्यंजनों में शामिल कर सकते हैं। या थ्रश से प्रभावित क्षेत्र पर सीधे लगाने के लिए उपचार करें। आप एक दिन में एक चम्मच नारियल तेल का सेवन भी कर सकते हैं। बाहरी अनुप्रयोग की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए, नारियल के तेल में चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की एक बूंद डालें। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको एलर्जी तो नहीं है, पहले अपने हाथ की त्वचा का परीक्षण करें।

टी ट्री एसेंशियल ऑयल एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। लेख में इसके बारे में और जानें: "चाय के पेड़ का तेल: यह किस लिए है?"। नारियल तेल के बारे में अधिक जानने के लिए, लेख देखें: "नारियल का तेल: लाभ, यह किस लिए है और इसका उपयोग कैसे करें"।

अजवायन का तेल

अजवायन के आवश्यक तेल में कार्वाक्रोल नामक एक एंटिफंगल और जीवाणुरोधी पदार्थ होता है, जो इसे थ्रश के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपचार बनाता है। आप थ्रश से प्रभावित क्षेत्र पर अजवायन के आवश्यक तेल की तीन बूंदों को एक चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाकर लगा सकते हैं, इसे कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। कैंडिडिआसिस गायब होने तक प्रक्रिया को दैनिक रूप से दोहराया जाना चाहिए। कम से कम एक सप्ताह के लिए दिन में दो बार अजवायन के तेल की तीन बूंदों के साथ एक गिलास पानी (200 मिली) पिएं। लेख में इसके बारे में और जानें: "अजवायन की पत्ती आवश्यक तेल: अनुप्रयोग और लाभ"।

कद्दू के बीज

कैंडिडिआसिस जैसे कवक को मारने के लिए इसका सीधा प्रभाव है, लेकिन इसमें फंसे यौगिकों को छोड़ना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, कद्दू के बीजों को एक ब्लेंडर में फेंटें और विभिन्न व्यंजनों में "कद्दू नमक" का उपयोग करें। ठीक है, अब आप अपने आहार में शामिल करने और थ्रश से लड़ने के लिए एक और आइटम जानते हैं। लेख में कद्दू के बीज के बारे में और जानें: "सात कद्दू के बीज स्वास्थ्य लाभ"।

अलसी का बीज

अलसी ओमेगा 3 की उपस्थिति के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। इस यौगिक को उपलब्ध कराने के लिए, अलसी को एक कप पानी में तब तक रखें जब तक कि वे एक जेल न बन जाएं। आपके पास सबसे अच्छा जैवउपलब्ध ओमेगा 3s होगा।

कच्चे गहरे हरे पत्ते

गहरे हरे रंग की पत्तियों का एक मजबूत विषहरण प्रभाव होता है। जब थ्रश कवक मरना शुरू करते हैं, तो वे विषाक्त पदार्थ छोड़ते हैं। इन विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए, अरुगुला, वॉटरक्रेस, केल, ब्रोकली और अन्य गहरे हरे रंग की सब्जियों का खूब सेवन करें।

नींबू और संतरे का छिलका

जी हां, नींबू और संतरे के छिलकों को थ्रश के खिलाफ आहार में शामिल किया जा सकता है। इनमें डी-लिमोलीन नामक पदार्थ होता है, जो शरीर के विषहरण में बहुत योगदान देता है। नींबू और संतरे का छिलका बनाएं और जूस, सलाद और अन्य व्यंजनों में मिलाने के लिए फ्रिज में स्टोर करें। नींबू के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, लेख देखें: "नींबू लाभ: स्वास्थ्य से स्वच्छता तक"।

किसी भी कीमत पर बचने के लिए भोजन!

दूध और दूध उत्पाद, चीनी (शहद सहित किसी भी प्रकार), ब्रेड (यहां तक ​​कि साबुत भोजन), केक, शीतल पेय, मिठाई, पास्ता, सफेद चावल, ग्लूटेन (यह एक खराब पचने वाला प्रोटीन है जो भोजन के रूप में काम करता है) को हटा दें। कैंडीडा), मशरूम (को छोड़कर) शिताके) और अन्य किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे सिरका, शराब, बीयर, खातिर और गोरगोज़ोला पनीर।

उत्कृष्ट परिणामों के लिए इस आहार को कम से कम तीन महीने तक करना चाहिए। लेकिन क्रोनिक कैंडिडिआसिस से पीड़ित लोगों के लिए आदर्श यह है कि इसे हमेशा के लिए किया जाए। मुख्य रूप से ग्लूटेन से बचें। लेख में इसके बारे में और जानें: "ग्लूटेन क्या है? बुरा आदमी या अच्छा आदमी?"।