हिचकी: संभावित कारण और इसे कैसे समाप्त करें
जानें कि हिचकी क्यों आती है, विभिन्न प्रकार क्या हैं, और हिचकी के उपचार विकल्पों के बारे में जानें जो वास्तव में काम करते हैं।
हिचकी एक बहुत ही अप्रिय ऐंठन है जिसे हर किसी ने अपने जीवन में कभी न कभी महसूस किया है। यह डायाफ्राम के एक अनैच्छिक संकुचन के साथ ग्लोटिस (फेफड़ों में हवा के मार्ग के लिए जिम्मेदार) के बंद होने के कारण होता है, मांसपेशी जो छाती को पेट से अलग करती है। हालांकि यह कुछ जटिल लगता है, हिचकी आमतौर पर बहुत क्षणिक होती है: जैसे ही आती है, वैसे ही चली जाती है।
इन ऐंठन के कारणों के बारे में बहुत कम जानकारी है। जब सामान्य हिचकी की बात आती है, तो इसके कारणों को जल्दी और बड़ी मात्रा में खाने या कार्बोनेटेड पेय पीने से जोड़ा जा सकता है। कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि तापमान में अचानक बदलाव, धूम्रपान, शराब, चिंता और तनाव विकार के संभावित कारण हैं। जब हिचकी अधिक लगातार होती है, तो उपचार अधिक जटिल होते हैं।
हिचकी के प्रकार दो मुख्य श्रेणियों में आते हैं: एपिसोडिक और लगातार। जैसा कि नाम से संकेत मिलता है, पहला एक "सामान्य" हिचकी है, जो पिछले पैराग्राफ में उल्लिखित कारकों के परिणामस्वरूप होता है। दूसरा आमतौर पर कुछ विकृति का परिणाम होता है। एपिसोडिक के विपरीत, यह दिनों तक चल सकता है। अल्बर्ट आइंस्टीन अस्पताल के सर्जन-चिकित्सक डॉ सिडनी क्लाजनेर कहते हैं कि "लगातार हिचकी की घटनाओं के बारे में बहुत कम जानकारी है। केवल कुछ अध्ययनों से पता चला है कि 200 से अधिक मामले ज्यादातर बुजुर्ग पुरुषों और संबंधित बीमारियों के थे।
आखिर हिचकी का कोई इलाज है क्या?
छवि: जॉनी मैकक्लंग अनस्प्लैश पर एपिसोडिक हिचकी का इलाज घर पर भी किया जा सकता है। उनमें से कुछ सहानुभूति पीढ़ी-दर-पीढ़ी चली गईं, वे उतनी गलत नहीं हैं जितनी आप सोचते हैं। हिचकी के उपाय के रूप में काम करने वाली कुछ घरेलू तकनीकों का उपयोग करके हिचकी से छुटकारा पाने का तरीका जानें:
- एक चम्मच चीनी निगलें: ऐसा करने से, आप अपने मुंह में एक तंत्रिका को एक मीठी अनुभूति के साथ अधिभारित करेंगे जो आपके मस्तिष्क को अन्य प्रतिक्रियाओं के साथ "विचलित" करेगी (यदि आप मधुमेह के रोगी हैं तो इस विकल्प का उपयोग न करें!)
- डर लगना: जब डर लगता है, तो शरीर एड्रेनालाईन छोड़ता है, जिससे फ्रेनिक तंत्रिका सामान्य हो जाती है और हिचकी बंद हो जाती है;
- अपनी सांस रोकें: जब आप अपनी सांस रोकते हैं, तो कार्बन डाइऑक्साइड का निर्माण होता है, एक स्तर तक पहुंच जाता है जिससे फ्रेनिक तंत्रिका काम पर वापस आ जाती है (यह तब भी होता है जब आप एक पेपर बैग में सांस लेते हैं);
- काली मिर्च की गंध: गंध शरीर को छींकने की आवश्यकता महसूस कराएगी और हिचकी बंद कर देगी;
- अपने घुटनों को अपनी छाती के खिलाफ मोड़ें: यह आपके पेट के अंदर के दबाव से राहत देता है - उल्टी को प्रेरित करने के लिए अपनी जीभ को खींचने से वही प्रभाव हो सकता है (हालाँकि यह काफी अप्रिय हो सकता है);
- पानी पीना या गरारे करना: एक नई गतिविधि के साथ फ्रेनिक तंत्रिका को शांत और विचलित करता है।
