सेरोटोनिन क्या है?

खुशी की भावना पैदा करने वाले न्यूरोट्रांसमीटर भी उच्च स्तर पर हानिकारक हो सकते हैं।

सेरोटोनिन

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सेरोटोनिन (5-हाइड्रॉक्सिट्रिप्टामाइन या 5-एचटी) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सेरोटोनर्जिक न्यूरॉन्स और जानवरों (मनुष्यों सहित) के एंटरोक्रोमफिन कोशिकाओं में उत्पादित पदार्थ है, और यह मशरूम और पौधों में भी पाया जाता है। यह क्रोध, आक्रामकता, शरीर की गर्मी, खराब मूड, नींद, उल्टी और भूख जैसी संवेदनाओं को रोकने के लिए जिम्मेदार है।

आवश्यक अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन से निर्मित, सेरोटोनिन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में प्रचुर मात्रा में (90%) मौजूद होता है और रक्तप्रवाह में प्लेटलेट्स में कम मात्रा में जमा होता है।

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सेरोटोनिन का कार्य क्या है?

सेरोटोनिन पूरे शरीर में कार्य करता है, भावनाओं से लेकर मोटर कौशल तक को प्रभावित करता है। यह एक प्राकृतिक मूड स्टेबलाइजर माना जाता है, नींद, भूख और पाचन को विनियमित करने में मदद करता है और हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, मतली को उत्तेजित करने, घावों को ठीक करने, मल त्याग को उत्तेजित करने और अवसाद और चिंता को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है।

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दिलचस्प बात यह है कि सेरोटोनिन का उच्च स्तर ऑस्टियोपोरोसिस और कामेच्छा में कमी का कारण बन सकता है; जबकि, इसके विपरीत, कम सेरोटोनिन का स्तर कामेच्छा को बढ़ाता है। जब सेरोटोनिन अपने सामान्य स्तर पर होता है, तो यह खुशी, शांत, ध्यान और भावनात्मक स्थिरता की भावना प्रदान करता है। 2007 के एक अध्ययन में पाया गया कि अवसाद वाले लोगों में अक्सर सेरोटोनिन का स्तर कम होता है। सेरोटोनिन की कमी को चिंता और अनिद्रा से भी जोड़ा गया है।

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हालांकि, विवाद है, जबकि कुछ अध्ययन सेरोटोनिन के स्तर और अवसाद के बीच संबंध पर सवाल उठाते हैं; चूहों के साथ किए गए अन्य हालिया अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला कि जिन जानवरों में सेरोटोनिन का उच्च स्तर था, वे चिंता और अवसाद से संबंधित कम व्यवहार प्रदर्शित करते थे। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि कम सेरोटोनिन का स्तर अवसाद में योगदान देता है, या क्या अवसाद सेरोटोनिन के स्तर में गिरावट का कारण बनता है।

रक्त में सेरोटोनिन का सामान्य स्तर आमतौर पर 101 से 283 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर (एनजी/एमएल) होता है। जब यह मान बहुत अधिक होता है, तो यह कार्सिनॉइड सिंड्रोम का संकेत हो सकता है, जिसमें छोटी आंत, अपेंडिक्स, कोलन और ब्रांकाई में ट्यूमर से संबंधित लक्षणों का एक समूह शामिल होता है।

जब सेरोटोनिन बहुत कम होता है तो अवसाद, चिंता और नींद की समस्या हो सकती है। कई डॉक्टर अवसाद के इलाज के लिए एक चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर लिखते हैं। वे सबसे अधिक निर्धारित प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट हैं (आमतौर पर ज़ोलॉफ्ट और प्रोज़ैक नामों के तहत विपणन किया जाता है)। वे मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाते हैं, इसके पुन: अवशोषण को अवरुद्ध करते हैं, जिससे अधिक सेरोटोनिन सक्रिय रहता है।

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जब आप सेरोटोनर्जिक दवाएं ले रहे हों, तो आपको पहले चिकित्सा सहायता प्राप्त किए बिना अन्य दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि दवाओं का मिश्रण आपको सेरोटोनर्जिक सिंड्रोम विकसित करने के जोखिम में डाल सकता है।

प्राकृतिक सेरोटोनिन उत्तेजक

सेरोटोनिन

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द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार मनश्चिकित्सा और तंत्रिका विज्ञान के जर्नलकुछ प्राकृतिक सेरोटोनिन उत्तेजक हैं, जो हो सकते हैं:

  • प्रकाश के संपर्क में आना: मौसमी अवसाद के उपचार के लिए आमतौर पर धूप या प्रकाश चिकित्सा की सिफारिश की जाती है;
  • शारीरिक व्यायाम;
  • स्वस्थ आहार (टोफू, अनानास, अखरोट, दूसरों के बीच में);
  • ध्यान।
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सेरोटोनिन सिंड्रोम

ड्रग्स जो शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को तेजी से बढ़ने और जमा करने का कारण बनते हैं, सेरोटोनिन सिंड्रोम का कारण बन सकते हैं। यह स्थिति आमतौर पर तब होती है जब व्यक्ति कोई नई दवा लेना शुरू कर देता है या उसकी खुराक बढ़ा देता है। सेरोटोनिन सिंड्रोम के लक्षणों में शामिल हैं:

  • कंपकंपी
  • दस्त
  • सिरदर्द
  • भ्रम की स्थिति
  • पुतली का फैलाव
  • रोंगटे
  • पेशीय संकुचन
  • मांसपेशियों की चपलता का नुकसान
  • मांसपेशियों की जकड़न
  • उच्च बुखार
  • तेज हृदय गति
  • उच्च दबाव
  • ऐंठन

निदान करने के लिए आपके डॉक्टर या आपके डॉक्टर के लिए एक शारीरिक परीक्षण करना आवश्यक है। सेरोटोनिन सिंड्रोम के लक्षण आमतौर पर एक दवा लेने के एक दिन के भीतर गायब हो जाते हैं जो सेरोटोनिन को अवरुद्ध करता है, या एक दवा जो बीमारी का कारण बनने वाली दवा को बदल देती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो सेरोटोनिन सिंड्रोम घातक हो सकता है।


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