साल्विया: इसके लिए क्या है, प्रकार और लाभ
साल्विया के लाभों को प्राप्त करने का एक तरीका इसके आवश्यक तेल का उपयोग करना है। समझना
साल्विया (अनौपचारिक भाषा में) या साल्विया पौधों की विभिन्न प्रजातियों को दिया गया नाम है। साल्विया की सबसे प्रसिद्ध प्रजातियाँ हैं साल्विया क्लेरिया, साल्विया ऑफिसिनैलिस, साल्विया डिवाइनोरम और हिस्पैनिक ऋषि, जिसे चिया भी कहा जाता है।
प्रत्येक प्रकार की साल्विया बहुत ही अनोखी होती है और इसका उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। जबकि साल्विया ऑफिसिनैलिस एक मसाला के रूप में प्रयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, साल्विया क्लेरिया यह चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए बहुत अच्छा है। साल्विया डिविनोरम, बदले में, एक मनोरंजक दवा के रूप में प्रयोग किया जाता है और यह खतरनाक भी हो सकता है। समझें कि प्रत्येक प्रकार की साल्विया क्या है और उन्हें अलग करने का तरीका जानें:
साल्विया क्लेरिया
छवि: साल्विया स्क्लेरिया i Bergianska trädgården द्वारा CT Johansson को CC-BY-SA-3.0 के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है
NS साल्विया क्लेरिया , लोकप्रिय रूप से ऋषि के रूप में जाना जाता है, भूमध्यसागरीय मूल की एक जड़ी बूटी है। पौधे की पत्तियों और कलियों से निकाला जाने वाला आवश्यक तेल सुगंधित और ताज़ा होता है; और आप इसे डिओडोरेंट के रूप में और बीमारियों के पूरक उपचार के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
उच्च तापमान वाले क्षेत्रों में सेज स्पष्ट करना आसान है। यह आमतौर पर चाय के रूप में खपत के लिए उगाया जाता है। नेत्र रोगों के उपचार में इसके उपयोग के लिए इसे अंग्रेजी में "उज्ज्वल आँख" के रूप में भी जाना जाता है। परंतु साल्विया क्लारिया इसके कई अन्य लाभ हैं, जो मुख्य रूप से इसके आवश्यक तेल के उपयोग से प्राप्त होते हैं, जो इसके गुणों को केंद्रित करता है।
के लाभ साल्विया क्लेरिया
तनाव कम करता है
अरोमाथेरेपी मन को शांत करने और चिंता की भावनाओं को कम करने के लिए सुगंध की शक्ति का उपयोग करती है। घ्राण प्रणाली सीधे मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करती है, जो भावनाओं को नियंत्रित करती है। इसलिए गंध यादों को ट्रिगर कर सकती है और नकारात्मक और सकारात्मक दोनों तरह की भावनाओं को जगा सकती है।
जब अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है, तो ऋषि स्पष्ट करता है कि आवश्यक तेल तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है, जिससे भलाई की भावना पैदा होती है। एक तनावपूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरने वाली महिलाओं के एक अध्ययन से पता चला है कि जब साँस ली जाती है, तो ऋषि आवश्यक तेल विश्राम की भावनाओं को स्पष्ट करता है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
जीवाणुनाशक
पतला क्लैरी सेज आवश्यक तेल बैक्टीरिया के कुछ उपभेदों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि क्लेरी सेज एसेंशियल ऑयल बैक्टीरिया के विभिन्न प्रकारों के कारण होने वाले गंभीर त्वचा संक्रमण को ठीक करने में मदद करता है। Staphylococcus. अध्ययन में 61 लोगों के जीवाणु संक्रमण के एक स्वैब का इस्तेमाल किया गया। प्रत्येक के पास एक कठिन-से-इलाज घाव था जो एंटीबायोटिक दवाओं के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता था। घाव जलने, मधुमेह या सर्जिकल प्रक्रियाओं के कारण हुए थे। पतला ऋषि आवश्यक तेल कई जीवाणु उपभेदों के खिलाफ प्रभावी पाया गया था।
प्राकृतिक अवसादरोधी
चूहों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि सेज क्लेरिफायर का आवश्यक तेल अवसाद के इलाज के लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह तनाव का मुकाबला करता है।
रजोनिवृत्त महिलाओं के एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि सेज क्लेरिया के आवश्यक तेल को सांस लेने से कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) कम हो जाता है और एक एंटीडिप्रेसेंट जैसा प्रभाव पैदा होता है।
रजोनिवृत्ति के लक्षण राहत
सेज क्लेरिया के आवश्यक तेल का एक घटक शरीर में एस्ट्रोजन के प्रभाव की नकल करता है। इस कारण से सेज क्लैरिया मेनोपॉज के कुछ लक्षणों को कम करने में कारगर हो सकता है। कुछ शोध बताते हैं कि ऋषि आवश्यक तेल को स्पष्ट करता है, पतला और पैरों के तलवों पर लगाया जाता है, रजोनिवृत्ति की गर्म चमक को कम कर सकता है।
- आवश्यक तेल: प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचार में विकल्प
मासिक धर्म की ऐंठन को कम करता है
एक अध्ययन में मासिक धर्म में ऐंठन से पीड़ित 48 महिलाओं की जांच की गई। कुछ महिलाओं को मासिक धर्म चक्रों के बीच रोजाना पेट के निचले हिस्से पर लगाने के लिए सेज क्लैरी एसेंशियल ऑयल और अन्य आवश्यक तेलों वाली क्रीम दी गई। जिन महिलाओं ने क्रीम का इस्तेमाल नहीं किया, उनके समूह की तुलना में मासिक धर्म में ऐंठन में उल्लेखनीय कमी आई।
ऋषि आवश्यक तेल का उपयोग कैसे करें
यदि आप तनाव कम करना चाहते हैं तो ऋषि के आवश्यक तेल को गहराई से श्वास लें। सेज एसेंशियल ऑयल को पानी में घोलकर आप इसे ए के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं फुहार कमरे का। आप इस मिश्रण को तकिए, कुशन और सोफे पर भी स्प्रे कर सकते हैं।
आवश्यक तेलों को सीधे त्वचा पर न लगाएं। इसके बजाय, मालिश के लिए एक चम्मच वाहक तेल (नारियल का तेल, अंगूर के बीज का तेल, सूरजमुखी का तेल, आदि हो सकता है) में आवश्यक तेल की एक बूंद मिलाएं।
साल्विया ऑफिसिनैलिस
NS साल्विया ऑफिसिनैलिस , साथ ही क्लैरी, भूमध्यसागरीय क्षेत्र का एक पौधा है। एक सुगंधित और औषधीय जड़ी बूटी के रूप में खेती की जाने के अलावा, साल्विया ऑफिसिनैलिस का उपयोग इसकी प्रचुरता के कारण सजावटी पौधे के रूप में किया जाता है।
साल्विया ऑफिसिनैलिस ब्रेड के लिए एक बेहतरीन मसाला है और इसे पेय, सूप और मिठाई में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
साल्विया ऑफिसिनैलिस आवश्यक तेल एंटीबायोटिक, एंटिफंगल, कसैले, एंटीस्पास्मोडिक, एस्ट्रोजेनिक, हाइपोग्लाइसेमिक और टॉनिक गुणों के साथ सक्रिय सिद्धांतों को केंद्रित करता है।
ब्रिस्टल विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, का अर्क साल्विया ऑफिसिनैलिस कॉफी से बेहतर परिणामों के साथ, संज्ञानात्मक प्रदर्शन बढ़ा सकते हैं! एक अन्य अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि कुछ अल्जाइमर रोग राज्यों को नियंत्रित करने में साल्विया प्रभावी है।
हिस्पैनिक ऋषि
हिस्पैनिक ऋषि वह पौधा है जो चिया बीज को जन्म देता है। चिया के रूप में भी जाना जाता है, इस प्रकार के ऋषि ग्वाटेमाला और मैक्सिको के मध्य और उत्तरी क्षेत्रों से उत्पन्न होते हैं। इसके पत्ते, साथ ही इसके बीज, जलसेक के लिए इस्तेमाल किए जा सकते हैं और दोनों खनिजों, आवश्यक अमीनो एसिड और ओमेगा 3 के समृद्ध स्रोत हैं।
चिया बीज पानी को अवशोषित करता है और एक जेल बनाता है जिसे भोजन के साथ मिलाया जा सकता है, इसकी मात्रा बढ़ाने के लिए, भोजन के स्वाद और कैलोरी मूल्य के मामले में किसी भी प्रकार की भिन्नता पैदा किए बिना। यूरोपियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में एक अध्ययन के अनुसार, आहार में चिया को शामिल करने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और व्यक्ति को अधिक समय तक संतुष्ट रखने में मदद मिल सकती है।
चिया तेल शरीर के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि यह कोलेजन के निर्माण को उत्तेजित करता है, जो त्वचा को अधिक लोच प्रदान करता है। "चिया तेल: इसके लिए क्या है और लाभ" और "चिया बीज के "चमत्कारी" लाभों की खोज करें" लेखों में और जानें।
साल्विया डिवाइनोरम
छवि: एरिक हंट द्वारा साल्विया डिविनोरम CC-BY-SA-3.0 . के तहत लाइसेंस प्राप्त है
साल्विया डिवाइनोरम दक्षिणी मेक्सिको और मध्य और दक्षिण अमेरिका के कुछ हिस्सों का मूल निवासी एक पौधा है, जिसका उपयोग अक्सर इसके मतिभ्रम प्रभावों के लिए किया जाता है, मुख्य रूप से माजेटेक भारतीयों द्वारा पारंपरिक समारोहों में।
साल्विया में सक्रिय संघटक, साल्विनोरिन ए, प्राकृतिक रूप से मौजूद सबसे शक्तिशाली मनो-सक्रिय दवाओं में से एक माना जाता है। इस दवा के प्रभावों में मतिभ्रम, चक्कर आना, दृश्य गड़बड़ी, अन्य शामिल हैं।
हालांकि कुछ देशों में साल्विया कानूनी है, यह वास्तविक प्रभावों और संभावित जोखिमों के साथ एक शक्तिशाली दवा है। इस प्रकार के ऋषि आमतौर पर वेपोराइज़र में इसके अर्क से या ताजी पत्तियों के अंतर्ग्रहण के माध्यम से उपयोग किए जाते हैं। सूखे पत्तों में बहुत शक्तिशाली मतिभ्रम प्रभाव हो सकते हैं।
के उपयोग के बावजूद साल्विया डिवाइनोरम सुरक्षित माना जाता है, इसका ज्यादा अध्ययन नहीं किया गया है। हालांकि, नेशनल ड्रग इंटेलिजेंस सेंटर (एनडीआईसी) इस प्रकार के साल्विया के 0.0005 ग्राम से अधिक पीने की सलाह नहीं देता है।
प्रभाव
धूम्रपान करने या साँस लेने के पाँच या दस मिनट बाद साल्विया डिवाइनोरम, व्यक्ति के निम्नलिखित प्रभाव हो सकते हैं:
- दृश्य और श्रवण मतिभ्रम जैसे चमकदार रोशनी, चमकीले रंग या चरम आकार देखना
- विकृत वास्तविकता और परिवेश की बदली हुई धारणा
- "शरीर से बाहर" अनुभव होने या वास्तविकता से दूर जाने की भावना
- तिरस्कारपूर्ण भाषण
- बेकाबू हँसी
- अत्यधिक चिंता या भय
- मतली
- चक्कर आना
- मोटर कार्यों पर नियंत्रण का नुकसान
- अनियमित हृदय गति
एक अध्ययन से पता चला है कि का उपयोग साल्विया डिवाइनोरम यह सीखने पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और दीर्घकालिक यादों को खराब कर सकता है।
के सेवन का कोई रूप नहीं साल्विया डिवाइनोरम. लेकिन अगर आप इसे किसी अनुष्ठान में इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो डॉक्टर या मनोचिकित्सक की तलाश करें ताकि यह जान सकें कि इससे कैसे निपटा जाए और इसके संभावित नुकसान को कम किया जाए। की खेती साल्विया डिवाइनोरम ब्राजील में यह Anvisa द्वारा निषिद्ध है। यदि आप खेती नहीं करते हैं लेकिन आपके घर में पौधा है, तो इसे बच्चों और पालतू जानवरों से दूर रखने की दवा मानें।
