बर्गमोट आवश्यक तेल: उपयोग और लाभ
बर्गमोट आवश्यक तेल में अरोमाथेरेपी में कॉस्मेटिक उपयोग और औषधीय लाभ होते हैं
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बर्गमोट आवश्यक तेल प्रजातियों के पेड़ के फलों की छाल से निकाला जाता है। साइट्रस बर्गमी। बरगामोट के पेड़ की सबसे पुरानी जड़ें दक्षिण पूर्व एशिया में पाई जा सकती हैं। आज, दुनिया के कई हिस्सों में इसकी खेती की जाती है, लेकिन दक्षिणी इटली के बर्गमो शहर में इसकी प्रमुखता और नाम पहुंच गया। यह फल इसकी हल्की सुगंध, मसालेदार स्वाद और इसके आवश्यक तेल सहित कई प्रकार के उपयोगों के लिए बेशकीमती है।
बर्गमोट आवश्यक तेल का उपयोग कैसे करें
पुरुषों और महिलाओं के लिए व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में बरगामोट की साइट्रस और विशेषता सुगंध का उपयोग किया जाता है। यह इत्र, कोलोन, प्रसाधन सामग्री और सौंदर्य प्रसाधनों में पाया जा सकता है। बर्गमोट आवश्यक तेल अभी भी औद्योगिक खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में स्वाद के रूप में प्रयोग किया जाता है और इसका औषधीय महत्व भी है।
बर्गमोट आवश्यक तेल अरोमाथेरेपी
इसके शांत प्रभाव के लिए बर्गमोट आवश्यक तेल की अत्यधिक प्रशंसा की जाती है। इसके प्रयेाग के लिए:
- एक वाहक तेल जैसे नारियल तेल, मीठे बादाम का तेल, जोजोबा तेल, अंगूर के बीज का तेल, तिल का तेल या अन्य के साथ बरगामोट आवश्यक तेल मिलाएं और बॉडी लोशन के रूप में लगाएं या मालिश के लिए इसका इस्तेमाल करें;
- जैसे उत्पादों में बर्गमोट आवश्यक तेल की दो से पांच बूंदें मिलाएं शैम्पू;
- इत्र, घर की मोमबत्तियों, एयर फ्रेशनर, वेपोराइज़र या डिफ्यूज़र में बरगामोट आवश्यक तेल मिलाएं;
- इसे अपने द्वारा पहने जा रहे बंदना या दुपट्टे पर लगाएं।
मुँहासे और त्वचा के लिए बर्गमोट आवश्यक तेल
बरगामोट आवश्यक तेल में मौजूद कई यौगिकों में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जो इसे संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में मुँहासे के लिए एक प्रभावी उपचार बनाते हैं। इसके एनाल्जेसिक गुण इसे दर्दनाक सिस्ट और पिंपल्स के खिलाफ भी प्रभावी बना सकते हैं।
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स्पॉट उपचार के रूप में बरगामोट आवश्यक तेल का उपयोग करने के लिए:
- इसे कैरियर ऑयल के साथ मिलाएं और सीधे मुंहासों, सिस्ट और ब्लैकहेड्स पर लगाएं;
- रात भर छोड़ दो;
- इस उपचार को दिन में या सीधी धूप में न करें।
बालों के लिए बर्गमोट आवश्यक तेल
अपने बालों को सुगंधित और मुलायम बनाने के लिए, अपने बालों में बरगामोट आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। शैम्पू आदतन। आप एक से दो बूंदों को एक चम्मच वाहक तेल के साथ मिला सकते हैं और रात के उपचार के रूप में खोपड़ी में मालिश कर सकते हैं।
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अन्य आवश्यक तेलों के साथ बर्गमोट आवश्यक तेल का उपयोग करना
कई अन्य आवश्यक तेल समान लाभ प्रदान कर सकते हैं। अपनी पसंद के लोगों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें और उन्हें मिलाएं। कोशिश करने के लिए कुछ में शामिल हैं:
- लैवेंडर आवश्यक तेल: अरोमाथेरेपी में एक क्लासिक खुशबू। यह अक्सर त्वचा, बाल और मुँहासे उत्पादों और उपचारों में प्रयोग किया जाता है;
- चाय के पेड़ के आवश्यक तेल: इसके जीवाणुरोधी गुणों के लिए स्वीकृत, यह मुँहासे से लड़ सकता है और त्वचा की सूजन को दूर कर सकता है;
- कैमोमाइल आवश्यक तेल: त्वचा को शांत करता है और मूड को ऊपर उठा सकता है।
बर्गमोट आवश्यक तेल के लाभ
बर्गमोट तेल अनुसंधान ने कई लाभ पाए हैं। इसमे शामिल है:
तनाव कम करता है
जापान में महिलाओं के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि जल वाष्प के साथ मिश्रित बरगामोट आवश्यक तेल चिंता और थकान को कम करता है।
इसी तरह, एक लेख ने निष्कर्ष निकाला कि बर्गमोट (अन्य आवश्यक तेलों के बीच) के साथ अरोमाथेरेपी मस्तिष्क को डोपामाइन और सेरोटोनिन जारी करने के लिए संकेत देकर अवसाद, चिंता और अन्य मूड विकारों से छुटकारा दिला सकती है।
फूड पॉइजनिंग से लड़ता है
बरगामोट में पाया जाने वाला एक यौगिक लिनालोल कभी-कभी खाद्य जनित बीमारियों के लिए जिम्मेदार कुछ बैक्टीरिया से लड़ने में प्रभावी हो सकता है।
एक अध्ययन ने चिकन की त्वचा और गोभी के पत्तों में बैक्टीरिया के विभिन्न उपभेदों से लड़ने में बरगामोट की प्रभावशीलता की जांच की। परीक्षण किए गए बैक्टीरिया थे:
- स्टेफिलोकोकस ऑरियस
- लिस्टेरिया monocytogenes
- बकिल्लुस सेरेउस
- ई. कोलाई O157
- कैंपाइलोबैक्टर जेजुनी
अध्ययन के परिणामों ने सुझाव दिया कि इस प्रकार के जीवाणुओं के खिलाफ उपयोग किए जाने पर बरगामोट आवश्यक तेल प्रभावी हो सकता है, लेकिन उन्होंने आगे के अध्ययन की आवश्यकता का भी संकेत दिया।
एक अन्य अध्ययन ने बर्गमोट के उपभेदों के खिलाफ विभिन्न प्रकार के बर्गमोट आवश्यक तेल के प्रभाव का परीक्षण किया। लिस्टेरिया monocytogenes, बैक्टीरिया जो लिस्टेरियोसिस संक्रमण का कारण बनता है। शोधकर्ताओं ने मछली और पक्षियों सहित विभिन्न स्रोतों से लिस्टेरिया के नमूनों का इस्तेमाल किया।
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विभिन्न जीवाणु नमूनों के विकास को बाधित करके विभिन्न बर्गमोट फॉर्मूलेशन कमजोर से मजबूत प्रभाव डालते थे।
कोलेस्ट्रॉल कम करता है
मानव और पशु अध्ययनों की समीक्षा से संकेत मिलता है कि बरगामोट में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स कम लिपिड स्तर में मदद कर सकते हैं, हालांकि यह इंगित करता है कि इस परिणाम को चलाने वाला सटीक तंत्र स्पष्ट नहीं है।
एक अध्ययन ने इस खोज की पुष्टि की। उन्होंने यह भी पाया कि गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग से उबरने वाले चूहों के जिगर पर बर्गमोट पॉलीफेनोल्स का एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव था।
दर्द और सूजन को कम करता है
लिनालोल और कार्वाक्रोल बरगामोट के आवश्यक तेल में पाए जाने वाले यौगिक हैं। अध्ययनों की समीक्षा ने मनुष्यों और जानवरों में दर्द प्रतिक्रिया और अन्य स्थितियों पर कई आवश्यक तेल यौगिकों के प्रभावों की जांच की।
उन्होंने पाया कि त्वचा के लिए आवेदन सहित विभिन्न तरीकों में उपयोग किए जाने पर लिनालूल और कार्वाक्रोल में एनाल्जेसिक, एंटीकॉन्वेलसेंट और एंटी-भड़काऊ गुण होते थे।
समीक्षा ने यह भी संकेत दिया कि मनुष्यों पर आवश्यक तेलों के संभावित विषैले प्रभावों को और अध्ययन की आवश्यकता है।
बरगामोट आवश्यक तेल के उपयोग के जोखिम
बर्गमोट आवश्यक तेल कुछ लोगों की त्वचा को परेशान करता है, खासकर जब यह वाहक तेल में पतला नहीं होता है। आवश्यक तेल, बर्गमोट के आवश्यक तेल सहित, कभी-कभी एलर्जी जिल्द की सूजन का कारण बन सकते हैं।
एलर्जी की प्रतिक्रिया या बर्गमोट आवश्यक तेल की संवेदनशीलता के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- लालपन
- पित्ती
- जलन की अनुभूति
- बबल
- दर्द
इसे इस्तेमाल करने से पहले आपको पहले इसका परीक्षण करना चाहिए। एक वाहक तेल में पतला तेल के साथ अपने अग्रभाग के एक डाइम आकार के क्षेत्र को रगड़ें। यदि 24 घंटों के भीतर कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो इसका उपयोग करना सुरक्षित है।
ध्यान रखें कि विसारक में आवश्यक तेलों का उपयोग करने से बच्चों, पालतू जानवरों या गर्भवती महिलाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
बर्गामोट आवश्यक तेल में पाया जाने वाला एक यौगिक बर्गप्टन, 2001 के एक छोटे से अध्ययन में फोटोटॉक्सिक दिखाया गया था। इसका मतलब यह है कि सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर त्वचा चिड़चिड़ी या क्षतिग्रस्त हो जाती है।
आवश्यक तेल के अलावा, जिन उत्पादों में बर्गमोट होता है, जैसे कि इत्र, त्वचा की प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। यदि आप अपनी त्वचा की सूर्य के प्रकाश की संवेदनशीलता के बारे में चिंतित हैं, तो बर्गमोट के एक आवश्यक तेल मुक्त संस्करण की तलाश करें।
बरगामोट आवश्यक तेल में बरगैप्टन अगर निगला जाए तो हानिकारक है। यहां तक कि आवश्यक तेल को ऊपर से लेना या उपयोग करना भी दवा में हस्तक्षेप कर सकता है। कुछ दवाएं, जैसे कि सिप्रोफ्लोक्सासिन, एक एंटीबायोटिक, भी सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं, जिससे बरगामोट के आवश्यक तेल का प्रभाव बढ़ जाता है।
इसका उपयोग करने से पहले अन्य दवाओं के साथ बर्गमोट आवश्यक तेल की बातचीत की जांच करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने का एक तरीका यह है कि आप जो दवाएं ले रहे हैं, उनके बारे में फ़ार्मास्यूटिकल या चिकित्सकीय सलाह लें, जो आवश्यक तेलों के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं।
