बाइक: इतिहास, पुर्जे और लाभ

बाइक को बेहतर तरीके से जानें और जानें कि इससे स्वास्थ्य और पर्यावरण को क्या लाभ मिलते हैं

साइकिल

Unsplash . पर ब्रेनन एहरहार्ट की छवि

खैर, हर कोई जानता है कि साइकिल क्या है, है ना? लेकिन अगर आप किसी दूसरे ग्रह से आते हैं या इस लोकप्रिय टिकाऊ वाहन, मेरे दोस्त या दोस्त के इतिहास के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप सही लेख पर आए हैं।

तो चलिए शुरुआत से शुरू करते हैं: एक साइकिल एक दो-पहिया वाहन है जो एक फ्रेम से जुड़ा होता है और इसके उपयोगकर्ता, साइकिल चालक के प्रयास से चलता है। साइकिल को 19वीं शताब्दी में यूरोप में "डिज़ाइन" किया गया था और यह दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला वाहन है, जो अपने उपयोगकर्ताओं के लिए तेज गतिशीलता और मनोरंजन प्रदान करता है। उल्लेख नहीं है कि "पतला" उत्सर्जन उत्पन्न नहीं करता है।

साइकिल इतिहास

साइकिल

द्रैसियाना : साइकिल का अग्रदूत बहुत सहज नहीं लग रहा था। विल्हेम सीग्रिस्ट (1797-1843?) की छवि ड्रैसिन 1817 सार्वजनिक डोमेन में विकिमीडिया कॉमन्स

लेकिन साइकिल की कहानी क्या है? यह कैसे घटित हुआ? यह सब "द्रैसियाना" से शुरू हुआ, दो पहियों का उपयोग करने के लिए परिवहन का पहला साधन। इसका आविष्कार जर्मन कार्ल वॉन ड्रैस ने 1817 में किया था, और इसमें एक प्रकार की लकड़ी की बीम थी जिसमें दो पहिये जुड़े हुए थे और रोटेशन की दिशा में एक बेंच और एक लीवर जुड़ा हुआ था। स्थानांतरित करने के लिए, उपयोगकर्ता फर्श पर "स्केट" करता है, बारी-बारी से पैरों को धक्का देता है।

और क्या हुआ? द्रैसियाना एक सफलता थी! और, जैसा कि ज्ञात हो गया, कई लोगों ने इसे सुधारने की कोशिश की। पेडल के साथ एक अनुकूलन 1839 में दिखाई दिया, जिसे स्कॉटिश लोहार किर्कपैट्रिक मैकमिलन द्वारा बनाया गया था और जो, हालांकि अच्छी तरह से काम कर रहा था, लोकप्रिय नहीं हुआ। विभिन्न आविष्कारकों द्वारा निम्नलिखित वर्षों में पैडल के साथ कई मॉडल विकसित किए गए थे, लेकिन यह केवल 1864 में था कि पैडल के साथ साइकिल बनाने वाली पहली कंपनी बनाई गई थी, जिसे पियरे मिचौक्स द्वारा खोला गया था - इसने ड्रैसियाना से एक मॉडल विकसित किया जिसे "वेलोसिपेड" के रूप में बपतिस्मा दिया गया था। ".

औद्योगिक क्रांति के साथ, परिवहन का यह साधन लोकप्रिय हो गया और उस मॉडल के रूप में विकसित हुआ जिसका हम आज उपयोग करते हैं। परिवहन के विकास के लिए साइकिल का बहुत महत्व था, यहां तक ​​कि ऑटोमोबाइल के निर्माण के लिए आधारों में से एक होने के नाते। लेख में साइकिल के विकास के बारे में और जानें: "[वीडियो] एक मिनट में साइकिल का विकास"।

ब्राजील में

19वीं सदी के अंत में साइकिल यूरोप से ब्राजील पहुंची। देश में इसके उपयोग की पहली रिपोर्ट कूर्टिबा, पराना शहर से आती है, जहां 1895 से स्थानीय जर्मन उपनिवेश के अप्रवासियों द्वारा पहले से ही एक साइकिल चालक क्लब का आयोजन किया गया था।

1940 के दशक के मध्य तक, साइकिल और उनके पुर्जे आयात किए जाते थे, जिसका मतलब था कि उस समय आयात की कठिनाइयों के कारण उच्च लागत। द्वितीय विश्व युद्ध के कारण, आयात के प्रतिस्थापन के साथ, कैलोई, मोनार्क और इरका जैसी राष्ट्रीय कंपनियों ने भागों के एक बड़े हिस्से का उत्पादन करना शुरू कर दिया और 1950 के दशक से, इन ब्रांडों की साइकिलों का उत्पादन पूरी तरह से ब्राजील में किया जाने लगा क्योंकि सरकारी कार्रवाइयों के कारण सामग्री आयात करना मुश्किल हो गया।

2000 के दशक के बाद से, ब्राजील में कई शहरी केंद्रों की सरकारों ने वायु प्रदूषण को कम करने के उद्देश्य से साइकिल पथों में निवेश करना शुरू कर दिया। इस प्रकार, साइकिल के उपयोग में वृद्धि हुई, दुर्भाग्य से, साइकिल चालकों से जुड़े यातायात दुर्घटनाओं की संख्या में वृद्धि हुई - देश में शहरी साइकिल चालकों को दी जाने वाली छोटी संरचना के कारण बहुत कुछ है, लेकिन इसकी अवहेलना करना संभव नहीं है ड्राइवरों, पैदल चलने वालों और यहां तक ​​कि कुछ साइकिल चालकों की जानकारी और विवेक की कमी की भूमिका।

बाइक के पुर्जे

साइकिल के इतिहास और ब्राजील में इसके विकास के बारे में हम पहले से ही कुछ जानते हैं, लेकिन इसे कैसे बनाया जाता है और इसे कौन से हिस्से बनाते हैं? साइकिल के निर्माण के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली सामग्री स्टील, एल्यूमीनियम और कार्बन फाइबर हैं। उन्हें पुनर्नवीनीकरण किया जा सकता है: एल्यूमीनियम हुप्स टीवी एंटेना या पैन पार्ट्स बन सकते हैं; पैकेजिंग के उत्पादन के लिए सीट, पेडल और हैंडलबार कवर का पुन: उपयोग किया जाता है; स्टील चेन, हैंडलबार और फ्रेम सिविल निर्माण के लिए कच्चे माल बन सकते हैं। दूसरे शब्दों में, टूटी हुई बाइक को घर के पास खाली जगह में फेंकने का कोई बहाना नहीं है, है ना? देखें कि आपकी इस्तेमाल की गई साइकिल का सही तरीके से निपटान कहां किया जाए।

प्रत्येक साइकिल डिजाइन और कार्य के अनुसार अपने घटकों को अलग करती है। नीचे एक सामान्य साइकिल और उसके मुख्य भागों का प्रदर्शन है:

साइकिल

Unsplash में मिकेल बेच छवि। संशोधन रोड्रिगो ब्रूनो

  1. काठी (काठी, सीट)
  2. सीट पोस्ट
  3. स्टीयरिंग बर
  4. टेबल
  5. ब्रेक लीवर
  6. स्टील केबल्स
  7. आगे के ब्रेक
  8. टायर
  9. आगे का पहिया
  10. कांटा
  11. पेडल
  12. क्रैंक और गियर
  13. चेन (बेल्ट)
  14. फ्री व्हील और गियर
  15. पिछला ब्रेक

साइकिल चलाने के स्वास्थ्य लाभ

साइकिल चलाना व्यायाम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। यदि आपको अभी भी नहीं लगता कि यह इसके लायक है, तो आश्वस्त होने के कारण बहुत अधिक हैं:

  • प्रतिदिन 30 मिनट साइकिल चलाने से मधुमेह और मोटापा होने का खतरा आधा हो जाता है;
  • यह अन्य शारीरिक गतिविधियों की तुलना में जोड़ों पर कम प्रभाव डालता है। चूंकि यह एक व्यायाम है जिसका अभ्यास बैठकर किया जाता है, शरीर का वजन वितरित होता है और किसी भी हिस्से को अधिभारित नहीं करता है। यह अधिक वजन वाले लोगों के लिए एक महान व्यायाम होने के अलावा, शारीरिक गतिविधि में शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है;
  • हृदय रोग, दिल के दौरे और उच्च रक्तचाप को रोकने में मदद करता है;
  • शारीरिक कल्याण को बढ़ावा देता है;
  • जीवन की गुणवत्ता बढ़ाता है और अवसाद के जोखिम को कम करता है;
  • यह पैरों में बड़े मांसपेशी समूहों को काम करता है, पेट को सिकुड़ने के लिए उत्तेजित करने के अलावा, आपके शरीर के आधे से अधिक हिस्से को टोन करने में मदद करता है;
  • यह जननांगों और श्रोणि वाहिकाओं को रक्त की आपूर्ति को तेज करता है, संभोग में प्रदर्शन बढ़ाता है (क्या आपको वास्तव में किसी अन्य कारण की आवश्यकता है?);
  • यह एंडोर्फिन और सेरोटोनिन के स्तर की रिहाई को उत्तेजित करता है, जिससे व्यक्ति खुश रहता है और स्वस्थ नींद आती है;
  • कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है;
  • रक्तचाप कम करता है;
  • प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार;
  • यह अपने अभ्यासी को अच्छे आकार और सांस की गारंटी देता है।

अन्य बाइक लाभ

इन विभिन्न स्वास्थ्य सकारात्मकताओं के अलावा, साइकिल चलाने के लाभ जीवन की गुणवत्ता तक बढ़ाते हैं:

  • यह पारिवारिक समय का आनंद लेने और सभी को आकार में रखने का एक शानदार तरीका है;
  • साइकिल चलाना दोस्तों के साथ बातचीत करने और नए लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका है;
  • घूमने-फिरने के लिए बाइक का उपयोग करने से आपके घूमने-फिरने की लागत में नाटकीय रूप से कमी आएगी, जिससे आपका बहुत सारा पैसा बच जाएगा जो अन्य चीजों पर खर्च किया जा सकता है;
  • यह आपके कार्बन पदचिह्न को कम करता है, क्योंकि यह वायु प्रदूषण या शोर उत्पन्न नहीं करता है, जो चीजें कार प्रदान करती हैं;
  • साइकिल चलाना स्वतंत्रता और स्वतंत्रता की भावना को बढ़ावा देता है। क्यों न आप अपने शहर को एक्सप्लोर करें, अपने दोस्तों से मिलने जाएं या अपनी बाइक से खरीदारी करने जाएं?
  • आपका आत्मविश्वास बढ़ाता है;
  • इसकी कम रखरखाव लागत है;
  • यह बड़े शहरों में परिवहन के सबसे तेज़ साधनों में से एक है;

शहर का प्रदूषण

बहुत से लोग अपने दैनिक जीवन में साइकिल का उपयोग करने के बारे में चिंतित हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे कार का उपयोग करने वालों की तुलना में शहरों में प्रदूषण के अधिक संपर्क में हैं। हालांकि, का एक अध्ययन यूरोपीय श्वसन सोसायटी पाया गया कि एक पैदल यात्री की तुलना में एक साइकिल चालक अधिक प्रदूषण के संपर्क में है और यदि वह साइकिल चला रहा है। कारों में, यहां तक ​​​​कि खिड़कियां बंद होने के बावजूद, रास्ते का सबसे केंद्रित प्रदूषण वाहन पर हमला करता है और हवा प्रसारित नहीं होती है, इसके चालकों को और अधिक उजागर करती है।

दूसरी ओर, शारीरिक गतिविधियाँ करते समय, हम अधिक तीव्रता से साँस लेते हैं, अधिक मात्रा में वायु को अंदर लेते हैं और फलस्वरूप, अधिक प्रदूषक। सर्वेक्षण बेल्जियम में किया गया था और पाया गया कि हवा की यह मात्रा लगभग 4.2 गुना अधिक है, और साइकिल चालकों को भी नुकसान पहुंचा सकती है। शोधकर्ताओं ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि यह अधिक जोखिम इस तथ्य के कारण है कि साइकिल चालक आंशिक रूप से रास्ते और सड़कों पर घूमते हैं जहां कारें गुजरती हैं, यानी फुटपाथ पर रहने वाले लोग कम प्रदूषण में सांस लेते हैं। लेकिन जो लोग साइकिल का उपयोग करते हैं वे प्रदूषण रोधी मास्क का उपयोग कर सकते हैं और शांत और कम प्रदूषित सड़कों के माध्यम से भी रास्ता चुन सकते हैं। बड़े शहरों में व्यायाम करने के जोखिम को कम करने के तरीके पर एक नज़र डालें।

पहला चरण

इन सभी फायदों के साथ भी पेडलिंग करने से पहले कुछ सावधानियां बरतना जरूरी है। सबसे पहले, यह अनुशंसा की जाती है कि आप यह जांचने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें कि क्या आप इस शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने में सक्षम हैं, ताकि आगे कोई जटिलता न हो। इसके अलावा, आपको व्यायाम से पहले, दौरान और बाद में हमेशा हाइड्रेशन पर ध्यान देना चाहिए।

गतिविधि से आधे घंटे पहले तक एक सही आहार की भी सिफारिश की जाती है। पानी और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर हल्के खाद्य पदार्थ हमारे शरीर की ऊर्जा की मांग को पूरा करने और इसे हाइड्रेटेड रखने के लिए आदर्श होते हैं।

शरीर को गतिविधि के लिए तैयार करने और व्यायाम के दौरान चोटों या चोटों को रोकने के लिए बाइक की सवारी करने से पहले और बाद में खींचना भी महत्वपूर्ण है।

शुरुआती लोगों के लिए, गतिविधि के दौरान रुकने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे शरीर और मांसपेशियों को एक निश्चित विश्राम प्रदान करते हैं। शरीर को फिर से भरने के लिए पानी और केले और सेब जैसे कुछ फलों का सेवन आदर्श है। रुकने का समय और शारीरिक गतिविधि की कुल अवधि साइकिल चालक की शारीरिक स्थिति पर निर्भर करेगी। साइकिल चलाना शुरू करने के लिए टिप्स देखें।

और सुरक्षात्मक उपकरण जैसे हेलमेट और प्रदूषण-रोधी मास्क को न भूलें।

उपकरण और सुरक्षा

साइकिल कपड़ों के टुकड़े की तरह काम करती है, इसका आकार सही होना चाहिए ताकि इसका उपयोग करने का अनुभव आरामदायक और आनंददायक हो। सबसे अच्छी बात यह है कि व्यक्ति किसी स्टोर में जाता है और आदर्श फ्रेम आकार का प्रयास करता है, जो उपयोगकर्ता के आकार, उनके धड़, बाहों और उनके "घोड़े" की ऊंचाई (के तलवों से दूरी) के अनुसार भिन्न हो सकता है। उस क्षेत्र में पैर जो काठी पर टिकी हुई है)।

सही बाइक चुनना भी महत्वपूर्ण है और इच्छित उपयोग के आधार पर भिन्न होता है। समुद्र तट पर साइकिल चलाने के लिए, जहां इलाका समतल है, बिना गियर वाली बाइक, यानी लाइटर, एक बढ़िया विकल्प है। शहर में 21 या 24 गियर वाली साइकिल साइकिल चालक को अच्छी तरह से सूट करती है ताकि वह सीधे और पहाड़ियों का सामना कर सके।

एक विशेष स्टोर की तलाश करें, जिसमें आपके सवालों के जवाब देने के लिए योग्य लोग हों और यह इंगित करें कि आपके लिए कौन सा आकार और प्रकार की साइकिल सबसे उपयुक्त है।

दुर्घटनाओं और उनके प्रभावों की संभावना को कम करने के लिए सुरक्षा उपकरणों का उपयोग भी महत्वपूर्ण है, यदि ऐसा होता है। हेलमेट साइकिल चालक की सुरक्षा के लिए आवश्यक हैं और उन्हें समायोज्य होना चाहिए ताकि वे सुरक्षित रूप से सिर से जुड़े हों। हमारी आंखों को शहरी वातावरण में प्रदूषण, छोटी वस्तुओं (कीड़े या "कंकड़"), सूर्य द्वारा उत्सर्जित यूवी किरणों और दृष्टि को खराब करने वाले प्रतिबिंबों से बचाने के लिए गॉगल्स महत्वपूर्ण हैं।

उचित स्नीकर्स या फुटवियर भी जरूरी है ताकि व्यक्ति पैडल पर फिसले नहीं। जूतों के फीते को मजबूती से बांधकर रखें ताकि वह पकड़े न जाए।

कुछ शहरों में, जैसे कि लंदन, यातायात प्रदूषण से बचने के लिए सुरक्षात्मक मास्क के उपयोग का निरीक्षण करना आम बात है; यह उपाय साइकिल चालक के विवेक पर है, जो मास्क का उपयोग करने में असहज महसूस कर सकता है, भले ही विशेषज्ञों द्वारा इसकी सिफारिश की गई हो।

उपयोगकर्ता के लिए अधिक सुरक्षा और आराम सुनिश्चित करने के लिए दस्ताने, हॉर्न, रिफ्लेक्टर, हेडलाइट्स और रियर व्यू मिरर जैसे अन्य सुरक्षात्मक उपकरण खरीदे जा सकते हैं। याद रखें कि गतिविधि के दौरान हेडफ़ोन का उपयोग न करें: वे किसी भी संभावित श्रव्य चेतावनी जैसे कि हॉर्न या लोगों की चीख से आपका ध्यान भटका सकते हैं।



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