घर का बना फुटबाथ: लाभ और इसे कैसे करें

घर पर तनाव से लड़ने के लिए फुटबाथ की प्राचीन तकनीक बहुत अच्छी हो सकती है

घर का बना पैर स्नान

फुटबाथ कई परंपराओं और सभ्यताओं में मौजूद एक प्राचीन प्रथा है। यह अनुमान लगाया जाता है कि छह हजार साल पहले फुटबाथ का इस्तेमाल पहले से ही विश्राम और सफाई प्रदान करने के उद्देश्य से किया जाता था। आजकल, काम की भीड़ और सामान्य रूप से इलेक्ट्रॉनिक्स के उपयोग के साथ, और यह तथ्य कि हम सेल टावरों और सिग्नलों से घिरे हुए हैं वाई - फाई (जिनमें विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र संभावित रूप से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं), शारीरिक और मानसिक तनाव की प्रवृत्ति होती है, जिससे बहुत दर्द होता है, खासकर पैरों में, जो समर्थन का आधार हैं।

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बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि फुटबाथ काम करता है या नहीं। चीनी एक्यूपंक्चर तकनीक के अनुसार, पैरों में तंत्रिका अंत होते हैं जो मानव शरीर के विभिन्न अंगों से जुड़े होते हैं। इन बिंदुओं के दबाव और गर्म होने से पूरे शरीर के ऊर्जा संतुलन पर तत्काल प्रभाव पड़ता है। इसलिए जो लोग दौड़ने के आदी हैं (आमतौर पर पेशेवर धावक) तकनीक का उपयोग करते हैं, क्योंकि, अपने पैरों की अच्छी देखभाल करके, पूरे शरीर के लिए कल्याण, विश्राम और लाभ की संवेदना प्राप्त करना संभव है।

जैव विद्युत उपचार

इस तकनीक के मुख्य चिकित्सीय लाभों में से एक खारे घोल में पैरों को डुबोकर, शरीर की बायोइलेक्ट्रिसिटी में सुधार करने का गुण है। जैवभौतिकीय अध्ययनों के अनुसार, मानव शरीर 64% खारे घोल से बना है और इसकी जीवित कोशिकाएँ जीवित रहने के लिए विद्युत और चुंबकीय गतिविधियों पर निर्भर करती हैं; इसके अलावा, कोशिकाओं द्वारा निर्मित ऊतक विद्युत गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदर्शित करते हैं। सेल वोल्टेज, कैपेसिटेंस, करंट फ्लो और रेजिस्टेंस की समान इकाइयों के साथ-साथ अन्य विद्युत घटकों का पालन करते हैं, उनके बीच मुख्य अंतर यह है कि जैविक ऊतक आवेशों की गति के लिए आवेशित परमाणुओं या आयनों का उपयोग करते हैं, जबकि सेल विद्युत प्रणालियों का उपयोग करते हैं इलेक्ट्रॉन।

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कोई भी जो चुंबकत्व के बारे में थोड़ा जानता है, वह जानता है कि इंट्रा- और बाह्य मीडिया में खारा समाधान की एकाग्रता में अंतर दो बिंदुओं के बीच एक संभावित अंतर उत्पन्न करता है, जो सेलुलर गतिविधियों में परिवर्तन का कारण बनता है और इसके परिणामस्वरूप, ऊतक पहलुओं में, संचरण को सक्षम करता है विद्युत प्रवाह। मानव शरीर में प्रत्येक ऊतक की चालकता की डिग्री भिन्न होती है, और सबसे अच्छे संवाहक वे होते हैं जिनकी संरचना में कई आयन घुल जाते हैं।

जब हम पानी में लवण मिलाते हैं, तो वे विद्युत ऊर्जा का संचालन करने वाले आयन बनाने के लिए अलग हो जाते हैं। अपने पैरों को इस इलेक्ट्रोलाइट घोल के संपर्क में रखते समय, पानी में बिखरे हुए आयनों से उत्पन्न विद्युत बल मानव शरीर की कोशिकाओं में आयनों को आकर्षण या प्रतिकर्षण की दिशा में इस बाहरी बल की ओर स्थानांतरित कर देता है। यह आयनिक प्रवास तब जीव के विभिन्न स्तरों पर शारीरिक परिवर्तन का कारण बन सकता है: सेलुलर, ऊतक, खंडीय और प्रणालीगत। शरीर में इन परिवर्तनों के प्रभाव हैं:

  • सेल स्तर: परिधीय नसों की वृद्धि हुई उत्तेजना, इस प्रकार केशिका प्रवाह और धमनी, शिरापरक और लसीका माइक्रोकिरकुलेशन में वृद्धि। इस स्तर को झिल्ली पारगम्यता में परिवर्तन की विशेषता भी है, इस प्रकार आयनों के बढ़ते मार्ग और कोशिकाओं के ऑक्सीजन में वृद्धि को सक्षम करना;
  • ऊतक स्तर: धमनी और शिरापरक रक्त प्रवाह में वृद्धि और थर्मल संतुलन में परिवर्तन, जिससे तापमान और ऊतकों की रासायनिक संरचना में वृद्धि होती है।
  • खंड स्तर: महान परिसंचरण के लसीका, शिरापरक और धमनी परिसंचरण को सक्रिय करता है;
  • प्रणालीगत स्तर: सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर कार्रवाई में हस्तक्षेप करके एनाल्जेसिक प्रभाव का कारण बनता है, और पॉलीपेप्टाइड्स से जुड़े परिसंचरण में कार्य करता है, मुख्य रूप से आंतों के वासोएक्टिव एजेंटों में, पेरिस्टलसिस को सक्रिय करता है।
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दैनिक आवेदन

जैसा कि पहले ही कहा गया है, न केवल आवेदन क्षेत्र में, बल्कि पूरे मानव शरीर को राहत देना संभव है, क्योंकि पैर हमारी गतिविधियों के तंत्रिका तनाव को अवशोषित करने में सक्षम हैं और विभिन्न से राहत के मुख्य साधनों में से एक हैं। बीमारियाँ, ठीक इसलिए क्योंकि उनमें कई तंत्रिका बिंदु होते हैं। यह जानकर आप अपने दैनिक जीवन में निम्न प्रकार से नमक का प्रयोग कर सकते हैं:

  • फुटबाथ: नमक में "पैर स्नान" पैरों को टखने तक 15 मिनट के लिए नमक के साथ पानी में डुबो कर किया जाता है (सुगंधित तेल सुगंध वैकल्पिक हैं)। आप चाहें तो विभिन्न प्रयोजनों के लिए सुगंधित हर्बल अर्क जोड़ सकते हैं। अपने पैरों को पानी से निकालने के बाद, उन्हें सुखाएं और तापमान को सुखद रखने के लिए मोजे पहन लें। रात में फुटबाथ करना पसंद करते हैं;
  • संपीड़ित: एक कपड़े को खारे पानी में भिगोकर (यदि आप चाहें तो सुगंधित सामग्री के साथ) और पैरों, बाहों, पीठ या शरीर के अन्य हिस्सों पर रखकर बनाया जा सकता है।

इन तकनीकों के कई फायदे हैं, और इनका अभ्यास घर पर किया जा सकता है। इस सुखदायक चिकित्सा के साथ आराम करने के लिए स्पा में जाना आवश्यक नहीं है - ऐसे कई स्थान हैं जहाँ आप लवण खरीद सकते हैं। और सरल व्यंजनों के साथ, एक साधारण कटोरी जैसी सुलभ सामग्री का उपयोग करके, आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रख सकते हैं। लोगों की भलाई को गंभीरता से लिया जाना चाहिए, खासकर जब इसमें स्वास्थ्य शामिल हो। तो क्यों न एक ऐसी स्वादिष्ट आदत का परिचय दें जो आपको दर्द, थकान से लड़ने में मदद करे, तनाव-रोधी, मॉइस्चराइजिंग, शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करे, आपको आराम की अनुभूति दे और स्वादिष्ट हो?



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