पैरों की दुर्गंध को खत्म करने के दस उपाय
स्नीकर्स और जूतों में पैरों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए बेकिंग सोडा, टी ट्री और ग्रीन टी सहयोगी हो सकते हैं
पैरों की दुर्गंध को रोकने का तरीका जानने से व्यक्ति का जीवन बदल सकता है। यदि आप पैरों की दुर्गंध से पीड़ित हैं, तो शर्मिंदा न हों, किसी को भी इसकी चपेट में आने की आशंका है। पैर की गंध पैर की गंध (पोडोब्रोमिडोसिस) से जुड़ा लोकप्रिय नाम है और इससे छुटकारा पाने का तरीका जानना बहुत आसान नहीं है। लोकप्रिय मानसिकता में, पैरों की गंध खराब स्वच्छता से जुड़ी होती है। वास्तव में, सफाई देखभाल की कमी से पैरों से दुर्गंध आ सकती है, लेकिन यह अन्य कारणों से भी होती है। पैरों के तलवों पर अत्यधिक पसीना आना हाइपरथायरायडिज्म, मधुमेह और मोटापे जैसी बीमारियों से जुड़ा हो सकता है।
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दुर्गंध के साथ दाद, एलर्जी और एक्जिमा जैसी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए उचित देखभाल करना आवश्यक है - यदि आप इसे आवश्यक समझते हैं, तो चिकित्सा की तलाश करें। पैरों की गंध बैक्टीरिया की क्रिया के कारण होती है जो पसीने और त्वचा पर पाए जाने वाले किसी भी पदार्थ को खाते हैं। नमी उन्हें तेजी से गुणा करती है। जब सामग्री विघटित हो जाती है, तो एक किण्वन प्रक्रिया होती है जो ज्ञात गंध को छोड़ती है।
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रबर और प्लास्टिक से बने बंद जूते या जूते, जैसे स्नीकर्स, वेंटिलेशन की अनुमति नहीं देते हैं, जिससे पसीने का उत्पादन आसान हो जाता है। नायलॉन जैसी सिंथेटिक सामग्री से बने होने पर मोजे पैरों की गंध के लिए भी जिम्मेदार हो सकते हैं। पैरों की दुर्गंध को रोकने के लिए सबसे अच्छी सामग्री कपास है, जो आपके पैरों को सांस लेने की अनुमति देती है। कुछ जूते पसीने को अधिक तीव्रता से बनाए रखते हैं, जिससे एक गंध उत्पन्न होती है जिसे नरम करना मुश्किल होता है - जो स्नीकर्स से पैरों की गंध को बाहर निकालने में कठिनाई की व्याख्या करता है।
अपने पैरों को साबुन से धोना और सप्ताह में एक बार उन्हें एक्सफोलिएट करना (मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए जो बैक्टीरिया को खिलाते हैं) ऐसे कार्य हैं जो पैरों की गंध को रोकने के मिशन में मदद करते हैं - लेकिन जूतों की खराब गंध से निपटने के लिए प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें। और नुकसान को रोकने के लिए पर्यावरण। अपने जूते पहनने से पहले अपने पैरों को बहुत अच्छी तरह से (विशेषकर अपने पैर की उंगलियों के बीच) सुखाने से भी मदद मिलती है।
पैरों की दुर्गंध कैसे खत्म करें
यदि आप पहले से ही उपरोक्त सभी युक्तियों का पालन कर चुके हैं और समस्या बनी हुई है, तो स्नीकर फुट गंध या अन्य प्रकार के जूते से छुटकारा पाने के कुछ प्राकृतिक तरीके यहां दिए गए हैं:
1. तालक
पैरों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए तालक का उपयोग शायद सबसे पारंपरिक में से एक है - शायद आपके दादा-दादी ने इस उद्देश्य के लिए तालक का इस्तेमाल किया था। टैल्क नमी को अवशोषित करके काम करता है और इस प्रकार खराब गंध को कम करता है। आप अपने मोज़े पहनने से पहले या तो इसे सीधे अपने पैरों पर इस्तेमाल कर सकते हैं, या इसे रात में अपने जूते पर लगा सकते हैं और सुबह अतिरिक्त निकाल सकते हैं। उपाय पुराना हो सकता है, लेकिन यह बहुत प्रभावी है।
2. सोडियम बाइकार्बोनेट
बेकिंग सोडा का घर की सफाई में एक हजार एक उपयोग होता है, जैसे दाग, गंध और नमी को अवशोषित करना। इस कारण यह आपके जूतों से पैरों की दुर्गंध को दूर करने में बहुत उपयोगी होता है। आप पदार्थ के साथ पाउच बना सकते हैं और दिन के अंत में उन्हें उतारने के बाद अपने जूते में रख सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको टैल्क की तरह पदार्थ का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि बेकिंग सोडा का एक मूल पीएच होता है, जो आपके पैरों में जलन पैदा करने के लिए पर्याप्त होता है। इसलिए जूतों को इस्तेमाल करने से पहले जांच लें कि कहीं आपके जूतों में बेकिंग सोडा तो नहीं है। बेकिंग सोडा के अन्य उपयोग देखें।
3. संतरे, नींबू या कीनू के छिलके
फलों के छिलकों को कभी भी फेंके नहीं, आपके घर में इनके एक हजार एक उपयोग हैं, जैसे कि पानी से प्रदूषकों को दूर करना, मच्छरों को दूर भगाना और पर्यावरण को स्वादिष्ट बनाने के अलावा, स्वादिष्ट मिठाइयों में इस्तेमाल होने के अलावा, अन्य कार्यों में। नींबू और संतरे जैसे खट्टे फलों के छिलके भी पैरों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए आपकी लड़ाई में इस्तेमाल किए जा सकते हैं। बस रात में अपने जूतों के अंदर की खाल (बहुत शुष्क) डालें और सुबह हटा दें। इस सेफ ट्रिक से आप उन शेल्स को दोबारा इस्तेमाल कर सकते हैं जिनका कोई फंक्शन नहीं होगा।
4. ऋषि और लैवेंडर
ये सुगंधित पौधे दुर्गंध को दूर करने में बहुत कारगर होते हैं। टिप यह है कि अपने जूतों में ऋषि के पत्तों के साथ पाउच और लैवेंडर की कुछ टहनी रात भर रखें (आप उन्हें बेकिंग सोडा के पाउच में भी मिला सकते हैं, जो ऊपर सिखाया गया है)।
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5. गंध नियंत्रित इनसोल का प्रयोग करें
इस समस्या को ठीक करने के लिए विशेष रूप से विकसित तकनीक वाले इनसोल हैं, जैसे चांदी के नमक के साथ इनसोल। आप उन्हें मूल एकमात्र के आकार में काट सकते हैं; वे सभी प्रकार के जूतों पर अच्छी तरह से काम करते हैं, अगर जूते खुले हैं तो उन्हें दो तरफा चिपकने वाली टेप स्ट्रिप्स से सुरक्षित करें।
6. जूते को फ्रीज करके दुर्गंध दूर करें
फ्रीजर कोल्ड आपके जूतों से बदबू पैदा करने वाले फंगस और बैक्टीरिया को खत्म कर देगा। ऐसा करने के लिए, अपने जूतों को सीलबंद प्लास्टिक बैग में फ्रीजर में रख दें। उन्हें रात भर वहीं छोड़ दें। याद रखें कि जूते की सामग्री पर ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि यह इस प्रक्रिया से क्षतिग्रस्त हो सकता है, खासकर अगर यह सिंथेटिक है।
7. अपने जूते अक्सर धोएं
चाहे हाथ से धोना हो या वॉशिंग मशीन में (सभी जूतों को इस तरह नहीं धोया जा सकता), यह उपाय जूतों से आने वाली दुर्गंध को दूर करने में मदद करेगा। यदि जूता इस प्रकार की सफाई की अनुमति नहीं देता है, तो मशीन में धूप में सुखाना धो लें और, कीटाणुनाशक (अधिमानतः पारिस्थितिक) वाले कपड़े से जूते के अंदर की सफाई करें। फिर से उपयोग करने से पहले सभी भागों को एक हवादार जगह (और अधिमानतः धूप में) में अच्छी तरह से सूखने दें। गीले जूते पहनने से दुर्गंध और भी खराब हो सकती है।
8. जूते स्विच करें
जब आप कई दिनों तक जूते पहनते हैं, तो यह उन्हें ठीक से हवा नहीं देता है और इसलिए उनमें गंध होने की संभावना अधिक होती है। अपने जूते निकालते समय, उन्हें अच्छी तरह हवादार जगह पर रखें और अधिमानतः धूप की घटनाओं के साथ, ताकि वे नमी और बैक्टीरिया से छुटकारा पा सकें जो भयानक पैर की गंध का कारण बनते हैं। यदि यह संभव नहीं है, तो कम से कम धूप में सुखाना स्विच करें और अपने जूते के अंदरूनी हिस्से को ब्लो ड्रायर से सुखाएं।
9. जब भी संभव हो मोजे पहनें
बिना मोजे के या सिंथेटिक मोजे के साथ जूते पहनना आपके पैरों की दुर्गंध का कारण हो सकता है। इसलिए सूती मोजे पहनें, ये आपके पैरों की नमी को सोखने में मदद करते हैं। यदि संभव हो तो रनिंग मोज़े पहनें, उनके पास एक विशिष्ट नमी-अवशोषित तकनीक है जो आपके पैरों को सूखा रखने में मदद करती है। यदि आप डरते हैं कि वे दिखाई देंगे, तो बस अपने जूते के लिए सही मॉडल की तलाश करें। दुर्गंध से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि ये पैरों के तलवों और पंजों के सामने वाले हिस्से को ढक लें, इसलिए हाफ शू पहले से ही असरदार है।
10. पैर स्नान
रात में, एक कटोरी गर्म पानी और दो बड़े चम्मच सिरका (या दो बड़े चम्मच नमक) तैयार करें। इस घोल में अपने पैरों को दस मिनट के लिए छोड़ दें और उन्हें प्राकृतिक रूप से सूखने दें। आपको अपने जूते पहनने से पहले, सोने से ठीक पहले इस विधि का उपयोग नहीं करना चाहिए।
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फुटबाथ कई अन्य पदार्थों से भी बनाया जा सकता है, जैसे ग्रीन टी और ब्लैक टी (रोजाना 15 मिनट भिगोना)। एक और तरीका है सरू के आवश्यक तेल की आठ बूंदों और की आठ आठ बूंदों का उपयोग करना चाय का पौधा (मलेलुका) सप्ताह में तीन बार (चाय के पेड़ के आवश्यक तेल के बारे में और जानें)।
आप जो भी तरीका चुनें, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको दुर्गंध क्यों आती है। यदि आप इस स्थिति से पीड़ित हैं, तो हमेशा अधिक हवादार सामग्री से बने जूते और मोजे देखें। पैरों की दुर्गंध आपके स्वास्थ्य में कुछ बदलाव का लक्षण हो सकती है, जैसे कि जिंक की कमी, इसलिए शर्मिंदा न हों और इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
