स्वच्छता सिद्धांत: जब सफाई अब स्वास्थ्य का पर्याय नहीं रह गई है
स्वच्छता सिद्धांत में कहा गया है कि अधिक सफाई से एलर्जी संबंधी बीमारियां हो सकती हैं
Rawpixel का आकार बदला हुआ चित्र, Unsplash में उपलब्ध है
स्वच्छता सिद्धांत, जिसे स्वच्छता परिकल्पना या स्वच्छता सिद्धांत के रूप में भी जाना जाता है, 20 वीं शताब्दी के 70 और 80 के दशक में उभरा, जब एलर्जी रोगों वाले लोगों की संख्या बढ़ने लगी, जिससे वैज्ञानिक जांच की एक श्रृंखला हुई। परिकल्पनाओं में से एक किसी प्रकार के पर्यावरणीय परिवर्तन की घटना थी, क्योंकि घटनाओं में वृद्धि बहुत तेजी से हुई, जिसने आनुवंशिक परिवर्तन की संभावना को खारिज कर दिया।
पहली बार 1989 में महामारी विज्ञानी डॉ. स्ट्रैचन द्वारा तैयार किया गया, स्वच्छता का सिद्धांत उन लोगों में एलर्जी रोगों की बढ़ती संवेदनशीलता से संबंधित है, जो बचपन के दौरान रोगजनकों, जैसे सूक्ष्मजीवों या परजीवियों के संपर्क में नहीं आए थे, इस प्रकार उन्हें एलर्जी के लिए प्रवणता विकसित करने के लिए पूर्वनिर्धारित बना दिया - प्रतिरक्षा जीवन के पहले वर्षों में व्यक्तियों की प्रणाली को ठीक से प्रेरित नहीं किया गया था।
कारण
स्वच्छता के सिद्धांत के अनुसार, गैर-आक्रामक सूक्ष्मजीवों के साथ रहना, प्राकृतिक रूप से अतीत में पर्यावरण में मौजूद, मानव शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं के मॉड्यूलेशन में मदद करता है, क्योंकि विकास के शुरुआती चरणों में यह संपर्क विदेशी पदार्थों के लिए अतिरंजित प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को रोकता है। जीवन भर।
संक्रामक खतरों (वायरस, बैक्टीरिया और कृमि) के खिलाफ मानव शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया लिम्फोसाइट्स (रक्षा कोशिकाओं) TH1 और TH2 द्वारा प्रबंधित की जाती है। जब सूक्ष्मजीव संक्रमण जीवन की शुरुआत में होते हैं, तो ये प्रतिक्रियाएं इन लिम्फोसाइटों द्वारा उत्पन्न होती हैं। इसलिए, वे TH2 सेल प्रो-एलर्जी प्रतिक्रियाओं के संतुलन को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं, क्योंकि यह आमतौर पर TH1 कोशिकाओं की परिपक्वता के माध्यम से होता है। इसलिए, बचपन में रोगजनक सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आने से प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजित होती है और व्यक्ति को एलर्जी के विकास से बचाता है।
बेहतर व्याख्या करने के लिए, विभिन्न रोगजनकों वाले बच्चों के संपर्क में कमी TH1 और TH2 के बीच असंतुलन का कारण बनती है, क्योंकि यह रवैया तीव्र रोगों की अभिव्यक्ति को रोकता है, TH1 लिम्फोसाइटों की क्रिया को रोकता है, और इस प्रकार TH2 लिम्फोसाइटों के सक्रियण का पक्ष लेता है। एटोपी (अस्थमा, एलर्जिक राइनाइटिस और एटोपिक जिल्द की सूजन विकसित करने की प्रवृत्ति) की अभिव्यक्ति के लिए एक विकृत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया जिम्मेदार हो सकती है।
इसकी नींव के लिए कारक
स्वच्छता सिद्धांत की अवधारणा की खोज ने कई अध्ययन उत्पन्न किए। यह माना जाता है कि एलर्जी रोगों के मामलों की संख्या में वृद्धि स्वच्छता (व्यक्तिगत या सार्वजनिक) में वृद्धि और औद्योगिक देशों में संक्रामक रोगों की संख्या में परिणामी कमी के कारण है। इस परिकल्पना में, कई कारकों को जिम्मेदार ठहराया गया है जिन्होंने सूक्ष्मजीवविज्ञानी जोखिम में बदलाव में योगदान दिया हो सकता है, जैसे प्रति परिवार लोगों की संख्या में कमी, एंटीबायोटिक्स, कम स्तनपान समय, स्वच्छता, पानी और स्वच्छ भोजन की उपलब्धता और ग्रामीण में परिवर्तन शहरी जीवन के लिए जीवन।
जब आप बच्चे होते हैं तो बिस्तर साझा करना, जो कि बड़े परिवारों में होने की अधिक संभावना है, सूक्ष्मजीवों के लिए अधिक जोखिम की ओर जाता है और अध्ययनों के अनुसार, एटोपी के खिलाफ एक सुरक्षात्मक प्रभाव पैदा करता है।
डे केयर सेंटर में जाना भी एक ऐसा दृष्टिकोण है जो परिकल्पना को मान्य करने में मदद करेगा, क्योंकि डे केयर में रहने से बच्चे को सामान्य सर्दी होने की अधिक संभावना होती है। जैसा कि टक्सन चिल्ड्रन रेस्पिरेटरी स्टडी द्वारा बताया गया है, जिन बच्चों ने जीवन के पहले छह महीनों में डे केयर में भाग लिया या उनके एक या एक से अधिक भाई-बहन थे, उनमें अस्थमा के विकास का स्तर निम्न था।
यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग आंत को "साफ" करता है, क्योंकि विकास के पहले वर्षों में उनका उपयोग आंत के जीवाणु उपनिवेशण को प्रभावित कर सकता है, शरीर की मदद करने वाले बैक्टीरिया को भी समाप्त कर सकता है। ब्योर्कस्टेन द्वारा प्रस्तावित प्रयोगशाला चूहों के एक अध्ययन से पता चला है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग में एंटीबायोटिक-प्रेरित परिवर्तन प्रभावित कर सकते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली फेफड़ों में आम एलर्जी के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करती है। हालांकि, इसका उपयोग एटोपी की उपस्थिति से जुड़ा नहीं दिखाया गया है, लेकिन एक्जिमा की उपस्थिति के साथ।
स्तनपान भी संक्रमण के खिलाफ एक सुरक्षात्मक प्रभाव प्रदान करता है, मातृ एंटीबॉडी और घटकों के हस्तांतरण द्वारा मध्यस्थता जो बच्चे की आंत को प्रभावित करते हैं, सिद्धांत को मान्य करने में एक महत्वपूर्ण कारक साबित होते हैं। कनाडा में एक से दो साल की उम्र के बच्चों के साथ किए गए एक अध्ययन में यह देखा गया कि जिन बच्चों को केवल नौ महीने तक स्तनपान कराया गया, उनमें अस्थमा विकसित होने का जोखिम उन बच्चों की तुलना में अधिक था, जिन्हें लंबे समय तक स्तनपान कराया गया था। .
सार्वजनिक स्वच्छता में परिवर्तन, जैसे स्वच्छता में सुधार और पानी और भोजन की गुणवत्ता में, रोगजनकों के साथ मानव संपर्क को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन उन्होंने पर्यावरणीय माइकोबैक्टीरिया जैसे सौम्य बैक्टीरिया के साथ हमारे संपर्क को भी बदल दिया।
यदि जीवन के इस तरीके में जानवरों और/या कृषि के साथ रहना शामिल है तो ग्रामीण जीवन भी एटोपी को कम करने में योगदान देता है। गैसनर-बचमन और वुथ्रिचम द्वारा 16-वर्षीय सीरोलॉजिकल सर्वेक्षण और प्रश्नावली में, यह दिखाया गया है कि किसानों के बच्चों में एलर्जी की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए कम एटोपिक रोग और निम्न स्तर के सर्पोप्रवलेंस होते हैं, जबकि प्रकृति के साथ छिटपुट संपर्क वाले बच्चों को मध्यवर्ती स्तर प्राप्त होते हैं।
निष्कर्ष क्या है?
1970 और 1980 के दशक के बाद से हाल के वर्षों में एलर्जी रोगों में तेज वृद्धि और रोगाणुओं के संपर्क के स्तर में कमी के बीच एक कारण लिंक दिखाने वाले अनुसंधान के माध्यम से कई अध्ययन इस सिद्धांत का समर्थन करते हैं। हालांकि, परिकल्पना के संबंध में विरोधाभासी अध्ययन हैं, जो सबूतों को अनिर्णायक बनाते हैं।
"गंदगी हमारे लिए अच्छी है" जैसी लोकप्रिय व्याख्याएं खतरनाक हैं और घरेलू स्वच्छता में जनता के विश्वास के नुकसान में योगदान करती हैं। सकारात्मक और नकारात्मक एक्सपोजर के प्रकार को बेहतर ढंग से समझने के लिए "गंदगी" और "कीटाणु" और "सफाई" और "स्वच्छता" के बीच अंतर जैसी स्पष्ट अवधारणाएं बनाना महत्वपूर्ण है।
माइक्रोबियल एक्सपोजर की प्रकृति को जाने बिना, जो प्रतिरक्षा में कमी के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है, संक्रामक रोगों से सुरक्षा से समझौता किए बिना प्रतिरक्षा कार्य में सुधार के पक्ष में स्वच्छता नीति में सुधार करना मुश्किल है। माइक्रोबियल एक्सपोज़र का चयनात्मक विभाजन एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है, उदाहरण के लिए, अनुपचारित पानी में 109 माइकोबैक्टीरिया प्रति लीटर तक, जिससे बीमारी पैदा करने वाली प्रजातियों को हटाकर "दोस्ताना" प्रजातियों को संरक्षित करना मुश्किल हो जाता है।
एक विकल्प जिस पर पहले से ही शोध किया जा रहा है, एक क्षीण वैक्सीन है, जिसमें "सही" प्रकार के रोगाणुओं (जैसे सैप्रोफाइटिक माइकोबैक्टीरिया) शामिल हैं, क्योंकि, वैक्सीन अनुप्रयोगों के साथ, स्वच्छता के साथ कोई विरोध नहीं है। जानवरों के अध्ययन और कुछ मानव परीक्षणों में इस प्रकार के टीके की प्रभावकारिता का प्रमाण पहले से ही है।
बच्चों में एलर्जी के जोखिम को कम करने के लिए, यह संभावना है कि व्यक्ति चिकित्सा से गुजरता है, जहां वह एलर्जेन की उच्च या पुरानी खुराक के संपर्क में आता है, जिससे जर्मिनल सेंटर परिपक्वता की सहनशीलता को प्रेरित करने में मदद मिलती है। यदि रोगी एलर्जेन की कम, छिटपुट और रुक-रुक कर मात्रा के संपर्क में आता है, तो इससे उनकी एलर्जी की प्रतिक्रिया बढ़ जाएगी, स्मृति की कमी के कारण बी। वयस्कों में प्रतिरक्षा प्रणाली "अप्रशिक्षित" है और पहले से ही विदेशी पदार्थों द्वारा संवेदनशील है, समाधान होगा एलर्जी के संपर्क से बचने और उनके लक्षणों का इलाज करने के लिए।
हालांकि परिकल्पना निर्णायक नहीं है, यह उन पहलों के लिए मजबूत समर्थन प्रदान करती है जो स्वच्छता अभ्यास में सुधार करना चाहते हैं। एटोपी और माइक्रोबियल एक्सपोजर की वास्तविकता जो भी हो, "लक्षित स्वच्छता" को लागू किया जाना चाहिए। लक्षित स्वच्छता इस बात पर आधारित है कि संक्रमण के जोखिम कब और कहाँ सबसे बड़े होते हैं, जब हानिकारक प्रभावों को अधिकतम करने पर सुरक्षा की मांग की जाती है, लेकिन हमारे मानव और प्राकृतिक वातावरण में लाभकारी प्रभाव वाले रोगाणुओं के लिए खुद को उजागर किया जाता है।
रोजमर्रा की जिंदगी के लिए विकल्प
इस बारे में बहुत कुछ कहा गया है कि अत्यधिक स्वच्छता आपके शरीर को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है और लक्षित स्वच्छता के अभ्यास पर ध्यान देना आवश्यक है। लेकिन हानिकारक एजेंटों से सुरक्षा से समझौता किए बिना ऐसा कैसे करें? एक तरीका वैकल्पिक उत्पादों की तलाश करना है (जैसे हमारे स्टोर में पाए जाने वाले)!
ब्राजील को व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों की सबसे अधिक खपत वाले देशों में से एक माना जाता है, और उनमें से एक बड़ा हिस्सा जीवाणुरोधी उत्पादों से बना है। उन्हें खराब गंध को खत्म करने और कपड़ों पर दाग को रोकने, पसीने को कम करने के औचित्य के रूप में मांगा जाता है। हालांकि, जो ध्यान नहीं दिया गया वह यह है कि, एक जीवाणुनाशक डिओडोरेंट के उपयोग के साथ, बगल में बैक्टीरिया का अधिक प्रतिरोध होगा, स्वाभाविक रूप से साँस छोड़ने से पहले गंध को तेज कर देगा, जिससे उपयोगकर्ता को हमेशा उस उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता होगी और अधिक आवृत्ति/मात्रा में ताकि शुरुआती दिक्कत और बढ़ जाए।
हमारी व्यक्तिगत स्वच्छता में कई जीवाणुनाशक उत्पाद हैं जो हमारे शरीर के लिए लाभकारी बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और दूसरों को अधिक प्रतिरोधी बनाते हैं, न केवल हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि हमें इन उत्पादों के लिए बंधक भी बनाते हैं। इन उत्पादों और पर्यावरण के अनुकूल विकल्प जो हमारे पास उपलब्ध हैं (जैसे जैविक और शाकाहारी दुर्गन्ध का उपयोग करना, और दाग हटाने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करना) का उपयोग करते समय उनके द्वारा चलाए जाने वाले जोखिमों के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं।
बाजार में अधिकांश साबुन (बार, तरल पदार्थ, जीवाणुनाशक), टूथपेस्ट, डिओडोरेंट्स, एंटीसेप्टिक्स और परफ्यूम में ट्राइक्लोसन नामक पदार्थ होता है (दुनिया में इसके बारे में और जानें: "ट्राइक्लोसन: अवांछित सर्वव्यापीता")। इस पदार्थ को पॉलीक्लोराइनेटेड डिपेनिल ईथर (पीबीडीई) माना जाता है, जो कम सांद्रता में कवक, वायरस और लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को रोकने और उच्च सांद्रता में इन जीवों को मारने में सक्षम है। यह पदार्थ रोगजनकों के प्रतिरोध से भी संबंधित है, इसका उपयोग एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोध लाएगा, आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा।
- जीवाणुरोधी साबुन: स्वास्थ्य के लिए खतरा
मानव स्वास्थ्य को नुकसान के अलावा, कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह पदार्थ पर्यावरण के लिए भी हानिकारक है। जलीय वातावरण में, इन प्रजातियों के शरीर में जैव संचय के अलावा, अंतःस्रावी तंत्र का विनियमन, थायराइड हार्मोन के स्तर में परिवर्तन के माध्यम से होता है (जो उपभोग के माध्यम से मानव नशा पैदा कर सकता है)।
- अंतःस्रावी व्यवधान क्या हैं और उनसे कैसे बचा जाए
जीवाणुनाशक उत्पादों के उपयोग से बचें जिनमें अधिकांश सौंदर्य प्रसाधन और स्वच्छता किट में पाए जाने वाले स्वास्थ्य के लिए हानिकारक अन्य पदार्थ होते हैं (इस विषय के बारे में अधिक जानने के लिए, लेख देखें: "मुख्य पदार्थों को जानें जिन्हें सौंदर्य प्रसाधन और स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों की स्वच्छता से बचा जाना चाहिए") , आपकी स्वच्छता के लिए और अपने घर की सफाई के लिए अधिक पारिस्थितिक उत्पादों के उपयोग के साथ निर्देशित स्वच्छता को संतुलित करने की कोशिश करना, इस तरह से आपके स्वास्थ्य या पर्यावरण को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
एलर्जिस्ट और इम्यूनोलॉजिस्ट, विल्सन रोचा फिल्हो के साथ एक वीडियो देखें, जिसमें स्वच्छता सिद्धांत और उसके सबूत समझाते हैं।
