लैवेंडर अरोमाथेरेपी ने लाभ सिद्ध किया है
लैवेंडर अरोमाथेरेपी का चिंता, अवसाद, अनिद्रा, अन्य लाभों के साथ सकारात्मक प्रभाव पड़ता है
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लैवेंडर अरोमाथेरेपी एक प्राचीन प्रथा है जिसने आज भी लोकप्रियता हासिल की है। मूल रूप से, यह लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग करके बनाया गया है, जो विज्ञान द्वारा सिद्ध लाभों के साथ अरोमाथेरेपी में उपयोग करने का एक बढ़िया विकल्प है।
ब्राजीलियन एसोसिएशन ऑफ कॉम्प्लिमेंटरी मेडिसिन (ABMC) के अनुसार, अरोमाथेरेपी एक उपचारात्मक उपचार है जो आवश्यक तेलों की गंध और गुणों का उपयोग करता है। शब्द की व्युत्पत्ति गंध द्वारा उपचार को संदर्भित करती है। अरोमाथेरेपी एक प्राकृतिक, वैकल्पिक, निवारक और उपचारात्मक दवा है।
"लैवेंडर" नाम लैटिन मूल "से निकला है"धुलाई”, जिसका शाब्दिक अर्थ है “धोना”। लैवेंडर का सबसे पहला उपयोग प्राचीन मिस्र में होता है। वहां, लैवेंडर आवश्यक तेल ने ममीकरण प्रक्रिया में एक भूमिका निभाई।
- आवश्यक तेल क्या हैं?
बाद के समय में, लैवेंडर फारस, प्राचीन ग्रीस और रोम सहित कई क्षेत्रों में स्नान का सामान बन गया। इन क्षेत्रों के लोगों का मानना था कि लैवेंडर शरीर और दिमाग को शुद्ध करने में मदद करता है।
प्राचीन काल से, लैवेंडर का उपयोग कई अलग-अलग बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है, जिनमें शामिल हैं:
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं
- चिंता
- अनिद्रा
- अवसाद
- सिर दर्द
- बाल झड़ना
- मतली
- मुंहासा
- दांत दर्द
- त्वचा में जलन
- कैंसर
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अरोमा थेरेपी
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- अरोमाथेरेपी क्या है और इसके क्या फायदे हैं?
अरोमाथेरेपी चिकित्सीय क्षेत्र है जिसमें लैवेंडर और इसके आवश्यक तेल का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। माना जाता है कि इसकी सुगंध शांत, कल्याण को बढ़ावा देने और तनाव, चिंता और संभवतः हल्के दर्द को कम करने में मदद करती है। का एक अध्ययन वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा जर्नल ने निष्कर्ष निकाला कि ऋषि और गुलाब के अलावा लैवेंडर का सामयिक अनुप्रयोग मासिक धर्म में ऐंठन की गंभीरता को कम कर सकता है।
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कैंसर के इलाज के दुष्प्रभावों को कम करता है
के अनुसार राष्ट्रीय कैंसर संस्थानलैवेंडर आवश्यक तेल के साथ अरोमाथेरेपी रोगियों को कैंसर के उपचार के दुष्प्रभावों का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है। गंध रिसेप्टर्स मस्तिष्क को संदेश भेजते हैं जो मूड को प्रभावित कर सकते हैं
नींद में सुधार
लैवेंडर उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अनिद्रा या अन्य नींद संबंधी विकारों से पीड़ित हैं। आमतौर पर, आप फूल की शाखाओं या उसके आवश्यक तेल को रात भर तकिए पर रख देते हैं।
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अरोमाथेरेपिस्ट लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग सिरदर्द, घबराहट और बेचैनी के इलाज के लिए करते हैं। मालिश चिकित्सक कभी-कभी त्वचा पर लैवेंडर आवश्यक तेल लगाते हैं, जो एक शांत एजेंट और नींद सहायता दोनों के रूप में काम कर सकता है। जर्मनी में, लैवेंडर चाय को नींद की गड़बड़ी, बेचैनी और पेट में जलन के इलाज के लिए एक पूरक के रूप में अनुमोदित किया गया है।
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त्वचा और बालों के लिए अच्छा
लैवेंडर आवश्यक तेल का सामयिक उपयोग वातित खालित्य नामक स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकता है, जिसके कारण व्यक्ति के बाल झड़ते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन में त्वचाविज्ञान के अभिलेखागारजिन लोगों के बाल झड़ गए थे, उन क्षेत्रों में लैवेंडर, अजवायन के फूल, मेंहदी और देवदार के आवश्यक तेलों को रगड़ने वाले लोगों ने सात महीनों में बालों का विकास दिखाया। हालांकि, शोधकर्ताओं के पास यह निर्धारित करने का कोई तरीका नहीं था कि कौन सा तेल जिम्मेदार था।
जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो लैवेंडर आवश्यक तेल ने एक्जिमा, मुँहासे, जलन और डायपर रैश के खिलाफ सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं। इसका उपयोग करने का एक तरीका यह है कि इसे नारियल, तिल या अंगूर के बीज के तेल में पतला किया जाए।
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