महिलाओं का स्वास्थ्य: स्त्री अंतरंग स्वच्छता में सुझाव और देखभाल
हानिकारक लगने वाली आदतें महिलाओं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं और डिस्चार्ज, बैक्टीरिया और फंगल प्रसार को ट्रिगर कर सकती हैं
महिलाओं के स्वास्थ्य और अंतरंग स्वच्छता के बारे में बात करना अभी भी कई लोगों के लिए वर्जित है। लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। एक महिला के स्वास्थ्य के बारे में संदेह होना आम बात है, भले ही वह अंतरंग स्वास्थ्य हो। आवृत्ति, साफ करने का सही तरीका, उचित स्वच्छता उत्पादों के साथ-साथ विशिष्ट परिस्थितियों में आगे बढ़ने के तरीके के बारे में प्रश्न उठ सकते हैं। पसीना, वसा, रक्त, नमी, मूत्र और मृत कोशिकाएं... ये सभी मामले को शर्मनाक और यहां तक कि युगांतकारी भी बना सकते हैं। लेकिन हमें यह समझना चाहिए कि ये चीजें एक प्राकृतिक प्रक्रिया का हिस्सा हैं, और इस विषय के बारे में ज्ञान महत्वपूर्ण है कि महिला को यह जानने में शर्म आती है कि उसका अपना शरीर कैसे काम करता है।
शरीर संवेदनशील जीव हैं, स्त्री अंतरंग स्वच्छता में थोड़ी सी भी लापरवाही जलन, जलन, गंध और यहां तक कि हानिकारक कवक और बैक्टीरिया के गुणन का कारण बन सकती है। इस कारण से, यह आवश्यक है कि कम उम्र से ही लड़कियों को एक (या ए) स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाए। ज्यादातर महिलाएं अपने यौन जीवन की शुरुआत के बाद स्त्री रोग विशेषज्ञ की तलाश करती हैं, लेकिन विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि पहली नियुक्ति पहले ही कर ली जाए। डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोनल निगरानी, गर्भनिरोधक विधियों, मासिक धर्म चक्र और अंतरंग स्वच्छता पर तकनीकी और सटीक मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं, जो माताओं को देने के लिए हमेशा सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं।
महिलाओं की सेहत
एक महिला के स्वास्थ्य को अद्यतित रखने के लिए यौन गतिविधि, भोजन, हार्मोनल, भावनात्मक और स्वच्छता जैसे कारक महत्वपूर्ण हैं। स्वच्छता की अधिकता या कमी, असुरक्षित यौन संबंध और अनुपयुक्त उत्पादों का उपयोग स्थानीय सुरक्षा को बदल देता है और उन बीमारियों के हमले का पक्ष लेता है जो पैल्विक संक्रमण, कैंसर और प्रजनन क्षमता से समझौता कर सकते हैं।
महिलाओं के लिए एक बड़ी चिंता, और जो विशेष रूप से उनके लिए जटिल हो जाती है जो गहन दैनिक गतिविधि करती हैं, वह है सही सफाई। विशेष रूप से मासिक धर्म के दौरान, महिला अंतरंग स्वच्छता को तेज किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ गलत आदतों से डिस्चार्ज, अप्रिय गंध और संक्रमण का विकास हो सकता है।
विभिन्न प्रजातियों के कॉमेन्सल बैक्टीरिया योनि गुहा में सद्भाव में रहते हैं। लेकिन कुछ स्थितियों में वे रोगजनक बन सकते हैं। महिला शरीर में वुलवोवैजिनल इकोसिस्टम को संतुलन में रखने के लिए अंतर्जात तंत्र होते हैं। योनि में एक अम्लीय पीएच होता है और लैक्टोबैसिली और बैक्टीरिया द्वारा उपनिवेशित होता है जो हानिकारक सूक्ष्मजीवों के खिलाफ बाधा उत्पन्न करते हैं। देखभाल के अनुचित रूप इन रक्षा तंत्रों को बाधित कर सकते हैं और स्थानीय असंतुलन का कारण बन सकते हैं, महिलाओं के स्वास्थ्य को समग्र रूप से प्रभावित कर सकते हैं - थ्रश इन असंतुलनों का सबसे अच्छा ज्ञात (और भयभीत) है। खुजली, डिस्चार्ज और कई अन्य समस्याओं को रोकने के लिए स्थानीय पीएच के साथ बहुत अधिक हस्तक्षेप न करना पहला उपाय है।
महिला अंतरंग स्वच्छता पर आचरण की मार्गदर्शिका, ब्राजीलियाई स्त्री रोग और प्रसूति संघों, फेब्रास्गो द्वारा प्रकाशित, एक उपकरण है जो अंतरंग स्वच्छता के बारे में जानकारी के प्रसार में मदद करता है और जिस पर इस लेख में युक्तियां आधारित हैं।
ध्यान दें, महिलाएं! कुंजी किसी भी बाधा को दूर करना है। एक आईना लें और अपने अंतरंग क्षेत्र के हर विवरण का विश्लेषण करें। यह जानना कि शरीर कैसे काम करता है, एक महिला के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इस तरह यह पहचानना आसान हो जाएगा कि आपके अंतरंग स्वास्थ्य में कुछ असामान्य है या समस्याएं पैदा कर रहा है।
महिला अंतरंग स्वच्छता कैसे करें
कई अंतर्जात कारक त्वचा के पीएच को प्रभावित करते हैं: नमी, पसीना (पसीना), सीबम, शारीरिक स्थान, आनुवंशिक प्रवृत्ति और उम्र। लेकिन कुछ बहिर्जात कारक भी भूमिका निभा सकते हैं, जैसे कि मजबूत डिटर्जेंट, कॉस्मेटिक उत्पादों का अनुप्रयोग, ओक्लूसिव कपड़े और सामयिक एंटीबायोटिक्स। इसके अलावा, जननांगों, डिपिलिटरी क्रीम और वैक्स को खुरचने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले रेजर की आक्रामक कार्रवाई पर जोर देना महत्वपूर्ण है, जो एलर्जी को ट्रिगर कर सकता है और क्षेत्र को सुखा सकता है।
सबसे पहले, हमें अंतरंग क्षेत्र को धोने से डरने की जरूरत नहीं है। स्नान करने से उस क्षेत्र में प्राकृतिक रूप से जमा होने वाले अवशेषों और स्रावों को हटाने की अनुमति मिलती है और यह एक महिला के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। सामान्य परिस्थितियों में, पानी के विशेष उपयोग से अशुद्धियों को हटाया नहीं जाता है। यह केवल पानी में घुलनशील कार्बनिक कैटोबोलाइट्स को हटाता है, और ठोस कणों और ग्रीस को हटाने में प्रभावी नहीं है। विशिष्ट क्लीन्ज़र, उनके फॉर्मूले में जुड़े कुछ डिटर्जेंट के साथ, वसा के सुचारू पायसीकरण, सूक्ष्म कागज के कणों, मृत त्वचा कोशिकाओं, मूत्र / मल अवशेषों और मासिक धर्म के रक्त को हटाने की सुविधा प्रदान करते हैं।
दूसरी ओर, बहुत अधिक डिटर्जेंट वाले उत्पाद अतिरिक्त लिपिड परत को हटा सकते हैं जो त्वचा की रक्षा करती है और अंत में अंतरंग स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है। इस प्रकार, योनि सूखापन और यहां तक कि खुजली का ट्रिगर भी होता है। उत्पादों के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण करना और एक स्त्री अंतरंग स्वच्छता दिनचर्या स्थापित करने के लिए डॉक्टर या डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है जो आपके शरीर की विशेषताओं के अनुकूल हो।
साबुन
चाहे परंपरा के कारण हो या कीमत के कारण, अधिकांश महिलाएं अंतरंग स्वच्छता के लिए अपने शरीर के बाकी हिस्सों पर इस्तेमाल होने वाले साबुन की एक ही पट्टी को अपनाती हैं। हालांकि, महिला जननांग पर नियमित उपयोग से महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए अनपेक्षित परिणाम हो सकते हैं।
सामान्य साबुन में अच्छी डिटर्जेंसी, अच्छी पायसीकारी शक्ति होती है और बहुत सारा झाग पैदा होता है। हालांकि, इसका क्षारीय पीएच त्वचा की सतही लिपिड परत को नष्ट कर सकता है, जिससे अत्यधिक सूखापन हो सकता है और वुल्वर और आस-पास की त्वचा में अम्लता में कमी आ सकती है।
ग्लिसरीन जैसे साफ साबुन, त्वचा से अतिरिक्त पानी को सोख सकते हैं, जिससे त्वचा में और भी अधिक सूखापन और जलन हो सकती है। घर में अन्य लोगों द्वारा बार साबुन साझा करने की संभावना अधिक होती है, जिससे संदूषण का खतरा बढ़ जाता है।
इसलिए, सबसे उपयुक्त विकल्प हल्के डिटर्जेंट वाला उत्पाद है, जो क्षेत्र के पीएच को नहीं बदलता है और हाइपोएलर्जेनिक है। अंतरंग स्वच्छता के लिए विशिष्ट तरल साबुन का स्त्री रोग संबंधी परीक्षण किया जाता है और इसलिए, उपभोक्ता के लिए अधिक सुरक्षा प्रदान करते हैं, संभावित एलर्जी की संभावना को कम करते हैं और क्षेत्र में त्वचा की रक्षा करने वाली लिपिड परत को अत्यधिक हटाने से बचते हैं। यह याद रखना कि वे बाहरी जननांग के लिए विशिष्ट हैं और योनि के डूश के लिए संकेत नहीं दिए गए हैं। इन साबुनों का भी हर दिन उपयोग नहीं किया जाना चाहिए और संक्रमण या जननांग सूजन के इलाज के लिए संकेत नहीं दिया जाता है।
अंतरंग स्वच्छता करते समय, बड़ी मात्रा में उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है। बिना रगड़े, कोमल गोलाकार गतियों के साथ स्वच्छता। खूब पानी से कुल्ला करें ताकि कोई उत्पाद अवशेष न छूटे और एक साफ, मुलायम सूती तौलिये से अच्छी तरह सुखाएं। हालांकि, महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प केवल पानी से साफ करना है, जो स्वास्थ्यवर्धक है और विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित है।
गीला साफ़ करना
सामान्य तौर पर, वेट वाइप्स में सेल्यूलोसिक बेस होता है, जो माइल्ड डिटर्जेंट में भिगोया जाता है, जिसमें सॉफ्टनिंग प्रोडक्ट्स, फ्रेगरेंस, अन्य घटकों के साथ मिलाया जाता है। वे घर के बाहर, सार्वजनिक शौचालयों आदि में महिला अंतरंग स्वच्छता के लिए बहुत उपयोगी हैं।
विशेष रूप से मासिक धर्म के दौरान, अवशेषों को खत्म करने और बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने के लिए अंतरंग स्वच्छता को तेज किया जाना चाहिए। क्योंकि उनमें डिटर्जेंसी वाले पदार्थ होते हैं, वेट वाइप्स कम अपघर्षक होते हैं और टॉयलेट पेपर की तुलना में स्राव और अवशेषों को हटाने में अधिक प्रभावी होते हैं। हालांकि, चुने हुए उत्पाद के फार्मूले के आधार पर, इसमें कागज की तुलना में अधिक रासायनिक घटक हो सकते हैं, जिससे संवेदनशीलता और एलर्जी हो सकती है। यही कारण है कि स्कार्फ की संरचना पर ध्यान देना जरूरी है। उत्पाद का दुरुपयोग महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, क्योंकि यह त्वचा से लिपिड फिल्म को भी हटा सकता है, और इसका उपयोग बहुत धीरे से किया जाना चाहिए।
वेट वाइप्स उन महिलाओं के लिए दिन के मध्य में अंतरंग स्वच्छता का एक विकल्प हैं जो भाग-दौड़ में रहती हैं और उन्हें एलर्जी नहीं है। किसी भी प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने के लिए, लेबल पर घटकों को देखने और इसे पहले से परीक्षण करने के लायक है।
हालांकि, हमें हमेशा इस बात को ध्यान में रखना चाहिए कि हमारे कचरे का पर्यावरण पर क्या प्रभाव पड़ेगा। बाजार में बायोडिग्रेडेबल वेट वाइप्स के कुछ विकल्प मौजूद हैं, Natracare एक ऐसा ब्रांड है जो बायोडिग्रेडेबल और हाइपोएलर्जेनिक अंतरंग स्वच्छता उत्पादों की पेशकश करता है। अगर आपको पसंद है, तो घर पर बेबी वाइप्स बनाना सीखें।
प्राकृतिक विकल्प
वहाँ विरोधी भड़काऊ और जीवाणुनाशक औषधीय जड़ी-बूटियाँ हैं जिनका उपयोग अंतरंग स्वास्थ्य की देखभाल के लिए किया जा सकता है। लेकिन परीक्षण से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करना महत्वपूर्ण है। हर्बल चाय, आवश्यक तेल और हाइड्रोलेट्स का उपयोग सिट्ज़ बाथ और अंडरवियर की सफाई में किया जा सकता है। कैमोमाइल चाय व्यापक रूप से अपने शांत करने वाले पदार्थों के लिए जानी जाती है, यह परेशान करने वाले लक्षणों से राहत के लिए कुछ अवशोषक, जैसे नैट्राकेयर की संरचना का भी हिस्सा है। इन कारणों से, इसका उपयोग सिट्ज़ बाथ में किया जाता है और पैंटी के तल पर छिड़का जाता है।
चाय के पेड़ का तेल, या चाय के पेड़ की तेल, महिलाओं के स्वास्थ्य का एक बड़ा सहयोगी है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक, गैर-परेशान और गैर विषैले, कीटाणुनाशक, बैक्टीरियोस्टेटिक और कवकनाशी है। इसमें अल्फा-पिनीन, गामा-टेरपीन, एल-लिमोनेन और टेरपीनिन सहित 40 से अधिक घटक हैं। इसके पदार्थ की वृद्धि को रोक सकते हैं स्यूडोमोनास एरुगिनोसा, इशरीकिया कोली, स्टेफिलोकोकस ऑरियस, कैनडीडा अल्बिकन्स, एस्परजिलस नाइजर यह है स्ट्रेप्टोकोकस प्योगेनेस. इसकी क्रिया का मुख्य तंत्र सूक्ष्मजीवों के प्लाज्मा झिल्ली अवरोध को बदलना है। तेल की क्षमता का भी वायरस में अध्ययन किया गया है, जैसे कि दाद, और परिणाम सकारात्मक हैं (चाय के पेड़ के तेल के बारे में और जानें)। आप जैविक चाय के पेड़ के फूलों का पानी छिड़क सकते हैं (चाय का पौधा) उसकी पैंटी के तल पर, या उसके साथ सिट्ज़ बाथ। पुष्प जल प्राप्त करें। इसके अलावा, आप अपने अंडरवियर धोने के लिए आवश्यक तेल का एक चम्मच जोड़ सकते हैं।
टॉयलेट पेपर
कई स्त्रीरोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि टॉयलेट पेपर से बचना चाहिए और बहते पानी से सफाई करना प्राथमिकता है। इसके अलावा, रंगीन, सुगंधित या उभरा हुआ टॉयलेट पेपर का रासायनिक उपचार किया जाता है और इसमें अधिक हानिकारक घटक होते हैं। महिला के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उनसे बचना चाहिए, क्योंकि रासायनिक पदार्थ एलर्जी पैदा कर सकते हैं और संभोग के दौरान खुजली, बाहरी दरारें, जलन और यहां तक कि दर्द भी पैदा कर सकते हैं। गुदा क्षेत्र से अशुद्धियों और सूक्ष्मजीवों के साथ योनि नहर के संदूषण से बचने के लिए टॉयलेट पेपर का उपयोग आगे से पीछे तक करना चाहिए।
इसके अलावा, टॉयलेट पेपर के उपयोग से बड़ी मात्रा में कचरा उत्पन्न होता है। 90 मीटर के रोल को वरीयता दें, ताकि आप उत्पाद की पैकेजिंग, परिवहन और भंडारण में बचत कर सकें। जहां भी संभव हो, बिना ब्लीच वाले टॉयलेट पेपर चुनें, जो कम कठोर रसायनों से बने हों। यदि आप पुनर्नवीनीकरण कागज से बने टॉयलेट पेपर का विकल्प चुन सकते हैं, तो और भी बेहतर! बाजार में बांस से बने और भीतरी ट्यूब के बिना भी विकल्प हैं।
- टॉयलेट पेपर: उपयोग और विकल्प के प्रभाव
अंडरवियर और बिकनी
तंग पैंटी और सिंथेटिक कपड़े एक महिला के अंतरंग स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं, क्योंकि वे क्षेत्र के पर्याप्त वेंटिलेशन की अनुमति नहीं देते हैं और संवेदनशील महिलाओं में एलर्जी को ट्रिगर करने में सक्षम हैं। इस कारण से, सूती या कपड़े की पैंटी को वरीयता दें जो पसीने के अनुकूल हों, जैसे कि माइक्रोफाइबर और मोडल। अंतरंग क्षेत्र में वेंटिलेशन की कमी योनि वनस्पति को बदल सकती है और vulvovaginitis की सुविधा प्रदान कर सकती है। बिना अंडरवियर के सोना और पैंटी प्रोटेक्टर न पहनना इस क्षेत्र को परेशान नहीं करने के अन्य संकेत हैं। ऑर्गेनिक कॉटन और वेजिटेबल डाइंग से बनी पैंटी हैं, जो हाइपोएलर्जेनिक होने के साथ-साथ पर्यावरण के लिए सेहतमंद भी हैं।
एक टिप जो संवेदनशील महिलाओं की मदद करती है, वह है अंडरवियर को कम से कम संभव रसायनों से धोना। दूसरे शब्दों में, सामान्य सॉफ़्नर, ब्लीच और लॉन्ड्री डिटर्जेंट से बचें। गर्म बहते पानी में परिधान को तटस्थ साबुन, नारियल या अंडरवियर के लिए विशिष्ट के साथ अच्छी तरह से धोना आदर्श है। जीवाणुनाशकों का उपयोग भी उपयुक्त हो सकता है यदि महिला कवक या बैक्टीरिया के लिए कोई उपचार कर रही है, लेकिन यह आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछने लायक है कि कौन सा उत्पाद आपके लिए सबसे उपयुक्त है। अन्य कपड़ों के साथ अंडरवियर न धोने की भी सिफारिश की जाती है, इसलिए उन्हें स्नान में धोना एक अच्छी आदत है। हालांकि, आपको उन्हें कभी भी बाथरूम में सूखने के लिए नहीं छोड़ना चाहिए। नम स्थानों में रहने वाले कवक और सूक्ष्मजीवों के संदूषण से बचने के लिए टुकड़ों को सुखाकर ठंडी और सूखी जगहों पर संग्रहित किया जाना चाहिए।
गर्मियों के दौरान यह याद रखना जरूरी है कि बिकनी और बाथिंग सूट के साथ भी उपरोक्त सावधानियां बरतनी चाहिए। इसके अलावा, सीधे रेत पर न बैठें और हमेशा एक तौलिया या जुए से अपनी रक्षा करें। समुद्र में प्रवेश करने के बाद अपने आप को बहते पानी से साफ करें। फंगल इन्फेक्शन और थ्रश से बचने के लिए अपनी बिकनी को ज्यादा देर तक गीला न रखें; जैसे ही आप समुद्र या कुंड से बाहर निकलते हैं, अपने कपड़े बदल लेते हैं और साफ, सूखी पैंटी पहन लेते हैं।
माहवारी
मासिक धर्म के दौरान, अंतरंग स्वच्छता को तेज करने की आवश्यकता होती है। रक्त का उन्मूलन प्रकृति का हिस्सा है, हालांकि, कुछ देखभाल के बिना, यह बैक्टीरिया के प्रसार को बढ़ावा दे सकता है। रक्तस्राव को रोकने के लिए, कई तरीके हैं: बाहरी शोषक, आंतरिक, मासिक धर्म संग्राहक, अन्य। सभी विधियों में साइट की सफाई से जुड़े आवधिक परिवर्तन की आवश्यकता होती है।
महिलाओं के स्वास्थ्य में जटिलताओं से बचने के लिए, निर्माता या आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा बताए गए समय के भीतर शोषक को बदलना उचित है। अनुशंसित औसत चार से आठ घंटे के बीच होता है, जो प्रवाह और उपयोग किए गए संग्रह के प्रकार के अनुसार बदलता रहता है। भले ही प्रवाह विवेकपूर्ण हो, बैक्टीरिया और गंध के प्रसार से बचने के लिए बार-बार शोषक को बदलना महत्वपूर्ण है। प्रत्येक एक्सचेंज में, अंतरंग क्षेत्र को बहते पानी से धोना आदर्श है, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो इस अवधि के दौरान गीले पोंछे बहुत उपयोगी हो सकते हैं।
उच्च अवशोषण आंतरिक अवशोषक को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनका लंबे समय तक उपयोग एक दुर्लभ बीमारी (100,000 लोगों में से एक को प्रभावित करता है) से जुड़ा होता है जिसे टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम कहा जाता है (बीमारी के बारे में और इससे कैसे बचें)। अंडरवीयर रक्षक केवल मासिक धर्म की शुरुआत और समाप्ति के लिए इंगित किए जाते हैं, और हर दिन इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वे जगह को चिकना कर देते हैं, जिससे यह अधिक आर्द्र और गर्म हो जाता है, और डिस्चार्ज होने का खतरा बढ़ जाता है।
शोषक में मौजूद घटक अधिक संवेदनशील त्वचा और म्यूकोसा वाली महिलाओं में एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं। सुगंध, रंग और सिंथेटिक सामग्री कुछ ऐसे घटक हैं जिनसे बचा जाना चाहिए। कुछ में प्लास्टिक की परत होती है, जो क्षेत्र के वेंटिलेशन को बाधित करती है और संक्रमण की उपस्थिति का पक्ष लेती है। हालांकि, महिलाओं को कपास से एलर्जी के दुर्लभ मामले हैं, इसलिए उपयोग की जाने वाली विधि का विश्लेषण केस-दर-मामला आधार पर किया जाना चाहिए।
अपने स्वास्थ्य के अनुसार सबसे उपयुक्त विधि की खोज के अलावा, चुनते समय एक अन्य कारक को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए: पर्यावरणीय कारक। यह अनुमान है कि महिलाएं प्रत्येक मासिक धर्म में लगभग दस डिस्पोजेबल पैड का उपयोग करती हैं, और यौवन से रजोनिवृत्ति तक दस हजार से पंद्रह हजार के बीच। जैसा कि ब्राजील में इस प्रकार के कचरे के लिए कोई पुनर्चक्रण नहीं है, ये अवशोषक डंप और लैंडफिल में समाप्त हो जाते हैं, जिससे पर्यावरणीय समस्या होती है।
वर्तमान में, बाजार में उन महिलाओं के लिए कई विकल्प हैं जो कम अपशिष्ट पैदा करना चाहती हैं और अपने पर्यावरण पदचिह्न को कम करना चाहती हैं:
मासिक धर्म संग्राहक
कम पर्यावरणीय प्रभाव और व्यावहारिकता के मामले में सबसे फायदेमंद तरीकों में से एक मासिक धर्म संग्राहक है। कुछ महिलाएं अभी भी इस विधि को अस्वच्छ मानते हुए नाक में दम कर देती हैं।लेकिन, वास्तव में, यह और भी अधिक स्वास्थ्यकर है, क्योंकि यह रक्त को ऑक्सीजन के संपर्क में आने से रोकता है, और बैक्टीरिया और गंध के प्रसार को रोकता है।
मासिक धर्म कलेक्टर को लेकर विवाद महिला के अपने शरीर के संपर्क में आने वाली वर्जना से जुड़ा है। यह एक सांस्कृतिक मुद्दा है: महिलाओं को हमेशा अपने शरीर और कामुकता के संबंध में बहुत दमन किया गया है। कई लोगों के लिए, इस क्षेत्र का प्रबंधन करना और एक-दूसरे को जानना बहुत मुश्किल है - ये ऐसी बाधाएं हैं जिन्हें दूर करने में समय लगता है। मासिक धर्म के रक्त के साथ घिनौना संबंध अपने शरीर की प्रकृति को स्वीकार करने में कठिनाई से जुड़ा हुआ है।
संग्राहक में एक हाइपोएलर्जेनिक और जीवाणुरोधी सिलिकॉन कप होता है जो महिला के शरीर में समायोजित हो जाता है और मासिक धर्म रक्त एकत्र करता है। यह निंदनीय है, जिससे इसे योनि में डालना आसान हो जाता है।
कलेक्टर योनि पीएच को नहीं बदलता है और महिलाओं के स्वास्थ्य के सहयोगी होने के कारण क्षेत्र के स्नेहन में हस्तक्षेप नहीं करता है। कुछ महिलाएं टैम्पोन के साथ खराब अनुभव के कारण सिंक का परीक्षण करने की अनिच्छा को सही ठहराती हैं। हालाँकि, वे बहुत अलग हैं। कलेक्टर निंदनीय है और योनि के प्रवेश द्वार पर बैठता है - टैम्पोन की तरह जन्म नहर के नीचे नहीं। इसके अलावा, टैम्पोन आंतरिक सूखापन को बढ़ावा दे सकता है, क्योंकि यह क्षेत्र में मौजूद सभी प्रकार के तरल पदार्थों को अवशोषित करता है।
सबसे पहले, असुविधा और अनुकूलन की अवधि हो सकती है, लेकिन, अगर सही ढंग से रखा जाता है, तो कलेक्टर शारीरिक गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करता है और समुद्र तट या स्विमिंग पूल में जाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे नहाते समय हटाया जा सकता है और इसे हमेशा साबुन और पानी से धोना चाहिए। कप को अगली अवधि के लिए एक उचित कंटेनर में स्टोर करने से पहले, और इसका उपयोग करने से पहले, आदर्श रूप से, इसे नसबंदी के लिए तीन मिनट तक उबाला जाना चाहिए।
वे पुन: प्रयोज्य हैं, डाइऑक्सिन शामिल नहीं हैं या रेयान और बनाए रखना आसान है। वे दस साल तक चल सकते हैं। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि इस साधारण कप के उपयोग से कितना कचरा पैदा नहीं होता है? इसके अलावा, यह एलर्जी वाली महिलाओं के लिए एक बढ़िया विकल्प है, जिन्हें पारंपरिक तरीकों को अपनाने में कठिनाई होती है। लेख में और जानें: "मासिक धर्म संग्राहक: लाभ और इसका उपयोग कैसे करें"।
कपड़ा अवशोषक
उन महिलाओं के लिए जो कलेक्टर के अनुकूल नहीं हो सकतीं, एक विकल्प कपड़ा शोषक है। उन्हें धोने के लिए ऊर्जा और पानी की खपत की आवश्यकता होती है, लेकिन निर्माण में कच्चे माल के सामान्य उपयोग पर बचत होती है, क्योंकि वे पुन: प्रयोज्य होते हैं। इस प्रकार का उत्पाद डिस्पोजेबल शोषक पैड के समान प्रारूप का अनुसरण करता है, लेकिन 100% कपास से बना होता है (जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह "साँस लेने" में मदद करता है) और पांच साल तक चल सकता है। विचार यह है कि इसे धोया जाए और पुन: उपयोग किया जाए, जैसा कि अतीत में किया जाता था, डिस्पोजेबल पैड से पहले।
बायोडिग्रेडेबल अवशोषक
अगर मेंस्ट्रुअल कप या कपड़े के पैड आपके लिए संभव नहीं हैं, तो भी बायोडिग्रेडेबल पैड मौजूद हैं। वे एलर्जी और संवेदनशील लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं क्योंकि उनके पास कोई सिंथेटिक सामग्री या रसायन नहीं है और जैविक कपास से बने होते हैं। निर्माता के अनुसार नैट्राकेयर ब्रांड का उत्पाद हाइपोएलर्जेनिक है और पांच साल तक बायोडिग्रेड हो जाता है (इस बायोडिग्रेडेशन के लिए शर्तें निर्दिष्ट नहीं हैं)। Natracare सैनिटरी नैपकिन खरीदें।
निष्कर्ष
चूंकि किसी भी उत्पाद का किसी प्रकार का प्रभाव होता है, महत्वपूर्ण बात यह है कि इसके उपयोग पर विचार करना और सचेत विकल्प बनाना है। जब भी संभव हो, उत्पादित कचरे की मात्रा को कम करना स्थायी खपत का एक दृष्टिकोण है और जितना संभव हो उतना कम रासायनिक उत्पादों का उपयोग करने से महिलाओं के स्वास्थ्य की रक्षा होती है। ब्राजील में, प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन प्रमाणित हैं और IBD प्रमाणन और Ecocert के गुणवत्ता मानकों का पालन करते हैं। सभी साबुन, जब जल निकायों में छोड़े जाते हैं, एक यूट्रोफिकेशन प्रक्रिया का कारण बनते हैं, लेकिन उनमें जितने अधिक सिंथेटिक घटक होते हैं, उतना ही अधिक प्रभाव होता है (साबुन और अवशोषक की सफाई के प्रभावों के बारे में अधिक जानें)।
बाजार में मौजूद पारिस्थितिक उत्पादों को जानने और उनका परीक्षण करने का प्रयास करें। उन उत्पादों को वरीयता दें जिन पर प्रमाणन मुहर है। यदि आप एक एलर्जी महिला हैं, तो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के लेबल और घटकों को देखते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें। इसके अलावा, आपके शरीर की जरूरतों के लिए सर्वोत्तम उत्पादों का सटीक आकलन और संकेत देने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा उचित होता है।
