वेलेरियन: इसके लिए क्या है, संकेत और दुष्प्रभाव
वेलेरियन के बारे में अधिक जानें, एक औषधीय पौधा जो अपने शांत प्रभाव के लिए प्रसिद्ध है
वेलेरियन, जिसे कटनीप के नाम से भी जाना जाता है, एक बहुत पुराना औषधीय पौधा है, लेकिन इसने हाल ही में वैज्ञानिकों के बीच स्थान और सम्मान प्राप्त किया है। अध्ययनों के बाद, अनिद्रा का मुकाबला करने में वेलेरियन के उपयोग की प्रभावशीलता साबित हुई थी, और आज इसे व्यापक रूप से एक हर्बल दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, जड़ी बूटी को विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा इसके चिंता-विरोधी लाभों के लिए मान्यता प्राप्त है। कोई आश्चर्य नहीं, इसका वैज्ञानिक नाम लैटिन से लिया गया है वलेरे, जिसका अर्थ है "स्वस्थ रहना"।
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क्योंकि इसमें शामक और आराम देने वाले गुण होते हैं, वेलेरियन अवसाद और तनाव के खिलाफ एक प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में कार्य करता है, और कई अन्य लक्षणों के लिए संकेत दिया जाता है, जिनमें शामिल हैं:
- हिस्टीरिकल प्रतिक्रियाएं
- सक्रियता
- ऐंठन
- प्रुरिटिक डर्माटोज़
- आक्षेप
- माइग्रेन और सिरदर्द
- मिरगी के दौरे
- मासिक धर्म में ऐंठन और रजोनिवृत्ति के लक्षण
- आतंक के हमले
- नसों की दुर्बलता
- कार्डिएक एरिद्मिया
यह पुरानी बीमारियों जैसे कि सीलिएक रोग, ध्यान घाटे विकार, क्रोनिक थकान सिंड्रोम और क्रोहन रोग (पेट में पुरानी सूजन) के उपचार में भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, और यहां तक कि वेलेरियन के घटकों के रूप में धूम्रपान और शराब जैसे व्यसनों को नियंत्रित करने के लिए भी उपयोग किया जाता है। वापसी से उत्पन्न चिंता और अनिद्रा से निपटने में मदद करें।
वेलेरियन जड़ी बूटी में गंध की मानवीय भावना के लिए बहुत सुखद गंध नहीं होती है, इसके विपरीत जो कि फेलिन के साथ होता है - लोकप्रिय नाम "कटनीप" उस उत्साहपूर्ण प्रभाव के कारण है जो पौधे इन जानवरों में पैदा करता है (पौधे को छोड़ने से बचने की सिफारिश की जाती है) उनके बाद)। इस प्रकार, वेलेरियन की जड़ और प्रकंद मानव उपभोग के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले भाग हैं। इन भागों से सप्लीमेंट, चाय, कैप्सूल और गोलियां बनाई जाती हैं, जो स्वास्थ्य खाद्य भंडार, कंपाउंडिंग फार्मेसियों या स्ट्रीट मार्केट में मिल सकती हैं।
संयंत्र मतभेद
इसके सिद्ध लाभों के बावजूद, इसका उपयोग शुरू करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक है। प्रतिक्रियाएं विविध हैं और कुछ लोगों को कम खुराक के साथ भी बेहोश कर दिया जाता है। दूसरों में, वेलेरियन जड़ी बूटी का उत्तेजक प्रभाव हो सकता है। ओवरडोज से मतली, चक्कर आना, उल्टी, थकान और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
इसे शराब, अन्य शामक या अन्य समान पौधों (जैसे कटनीप जड़ी बूटी, हॉप्स, मेलाटोनिन या ऋषि) के साथ मिलाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इस तरह इसका प्रभाव तेज हो सकता है और उनींदापन हो सकता है।
वेलेरियन जड़ गर्भवती महिलाओं, श्वसन एलर्जी वाले लोगों और तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए भी उपयुक्त नहीं है। इसके अलावा, वेलेरियन का उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जाना चाहिए, भले ही इसका सेवन कैसे किया जाए। उपचार पूरा करने के लिए चार से छह सप्ताह की अवधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन यह जानने के लिए कि वे आपके मामले में उपयोग के बारे में क्या सोचते हैं, हमेशा डॉक्टर या डॉक्टर से परामर्श लें।
