क्या हल्दी से दांत साफ करना अच्छा है?
76% दंत चिकित्सक हल्दी के मौखिक स्वास्थ्य गुणों को नहीं जानते हैं
लेस्ली जुआरेज छवि Unsplash . पर उपलब्ध है हल्दी से अपने दाँत ब्रश करना कुछ लोगों द्वारा पालन की जाने वाली प्रथा है। इसके अलावा, स्वास्थ्य मंत्रालय ने एकीकृत और पूरक प्रथाओं (पीएनपीआईसी) पर राष्ट्रीय नीति की स्थापना की, जो एकीकृत स्वास्थ्य प्रणाली (एसयूएस) के माध्यम से होम्योपैथी, औषधीय पौधों और फाइटोथेरेपी, पारंपरिक चीनी चिकित्सा / एक्यूपंक्चर, मानवशास्त्रीय चिकित्सा और सामाजिक तापीयवाद तक पहुंच प्रदान करती है - क्रोनोथेरेपी। ये वैकल्पिक औषधीय प्रथाएं हमारे स्वास्थ्य पर हमारी शक्ति का प्रतिबिंब उत्पन्न करती हैं। स्वस्थ खान-पान और चिकित्सीय अभ्यासों के माध्यम से अपने मन और शरीर को स्वस्थ रखने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। हालांकि, पारंपरिक चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करने वाले स्वास्थ्य पेशेवरों का अभी भी मजबूत प्रतिरोध है।
मानवीकरण स्वास्थ्य में मौलिक है। निदान की तलाश में रोगियों को सुनने और उनकी जांच करने के चरण अक्सर त्वरित दैनिक उपचार में एक माध्यमिक भूमिका निभाते हैं। यह व्यवहार बहुत खतरनाक है, क्योंकि यह आर्थिक हितों के अधीन है और ऐसे लक्षणों के व्यावहारिक उपचार को बढ़ावा देता है जो अधिक जटिल परिस्थितियों को छिपा सकते हैं।
हालांकि, सिक्के का एक दूसरा पहलू भी है। चिकित्सा विज्ञान से जुड़ी हुई है। नीमहकीम के बिना दवा के अभ्यास के लिए एक अच्छी नींव आवश्यक है। यह मुख्य आलोचनाओं में से एक है जो वैकल्पिक उपचारों के बारे में की जाती है। वास्तव में, औषधीय प्रक्रियाओं को महान नैतिकता और जिम्मेदारी के साथ किया जाना चाहिए, और औषधीय पौधों से संबंधित अनुसंधान में निवेश उनके सुरक्षित उपयोग के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
जिन क्षेत्रों में हर्बल थेरेपी का अभी भी बहुत कम उपयोग किया जाता है, उनमें से एक दंत चिकित्सा है। ओसवाल्डो क्रूज़ फ़ाउंडेशन के एक अध्ययन से पता चलता है कि केवल 20% दंत चिकित्सक रोगियों को औषधीय पौधों के उपयोग की सलाह देते हैं और लगभग 76% को उनकी प्रतिक्रियाओं के बारे में भी पता नहीं होता है।
हाल ही में, एक विवाद में प्रस्तुतकर्ता बेला गिल, आयुर्वेद चिकित्सा में निपुण और मौखिक स्वास्थ्य में हल्दी का उपयोग शामिल था। प्रस्तुतकर्ता के सुझाव की निंदा करने के लिए दंत चिकित्सकों और पारंपरिक मीडिया की कड़ी प्रतिक्रिया थी। बेला गिल ने बताया कि रासायनिक घटकों से बचने के लिए औद्योगिक टूथपेस्ट की जगह हल्दी का सीधे दांतों पर इस्तेमाल करना। हल्दी, या हल्दी, पारंपरिक भारतीय चिकित्सा में सदियों से इस्तेमाल किया जाने वाला मसाला है। विज्ञान द्वारा सिद्ध किए गए इसके कई लाभों में इसके विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी कार्य हैं। लेख में और जानें: "हल्दी: समृद्ध भारतीय मसाले के कई स्वास्थ्य लाभ"
हालांकि हल्दी ने अपनी औषधीय क्षमता का अध्ययन किया है, लेकिन ऐसे कई अध्ययन नहीं हैं जो मौखिक स्वास्थ्य में हल्दी के उपयोग से संबंधित हों। एक भारतीय विश्वविद्यालय अध्ययन भारत विद्यापीठबताते हैं कि माउथवॉश के लिए आधार के रूप में हल्दी का उपयोग प्रभावी होता है यदि इसे कम से कम दो दैनिक ब्रशिंग के साथ जोड़ा जाए। में प्रकाशित एक और अध्ययन जर्नल ऑफ नेचुरल साइंस, बायोलॉजी, एंड मेडिसिन मौखिक स्वास्थ्य में हल्दी के कई अनुप्रयोगों को सूचीबद्ध करता है। इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव के कारण, इसका उपयोग भड़काऊ प्रक्रियाओं के मामलों में किया जाता है। उनमें से शोध बताते हैं कि हल्दी पाउडर से मालिश करने से दांत दर्द और सूजन को खत्म करने में मदद मिलती है। अध्ययन में यह भी कहा गया है कि एक चम्मच हल्दी में आधा चम्मच नमक और आधा चम्मच सरसों का तेल मिलाकर दिन में दो बार प्रयोग करने से मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस से राहत मिल सकती है।
पहले से ही एक विश्लेषण . में प्रकाशित हुआ है खाद्य विज्ञान के जर्नल से पृथक आवश्यक तेल के निरोधात्मक प्रभाव को साबित किया लंबा करकुमा के कैरोजेनिक गुणों के बारे में स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स (एस म्यूटन्स), जो पट्टिका और दंत क्षय के निर्माण में एक महत्वपूर्ण बैक्टीरिया है।
उद्धृत अध्ययन बेला गिल द्वारा अनुशंसित ब्रश करने का सुझाव नहीं देते हैं, लेकिन संबंधित वैज्ञानिक साहित्य, हालांकि दुर्लभ है, इसकी क्षमता का समर्थन करता है।
ऐसे कई टूथपेस्ट व्यंजन हैं जो पारंपरिक टूथपेस्ट में मौजूद रासायनिक यौगिकों से बचना चाहते हैं। इनके आसपास का विवाद बहुत बड़ा है, और अधिक आत्मविश्वास और सुरक्षा के साथ इनके उपयोग की अनुमति देने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। दंत चिकित्सकों की मुख्य आलोचनाओं में से एक इन घरेलू मिश्रणों में फ्लोराइड की कमी है। दांतों के पुनर्खनिजीकरण और क्षरण की रोकथाम के लिए फ्लोराइड महत्वपूर्ण है। हालांकि, इसकी अधिकता से फ्लोरोसिस हो सकता है और कुछ अध्ययनों में फ्लोराइड से जुड़े आईक्यू में गिरावट भी देखी गई है।
याद रखें कि ब्रश करने का सबसे बड़ा लाभ अपने दांतों को ब्रश करने और फ्लॉस करने के यांत्रिक कार्य के माध्यम से गंदगी को हटाने से होता है। संदूषण से बचने और इसे साफ और सूखी जगह पर रखने के लिए समय-समय पर टूथब्रश को बदलना भी बहुत महत्वपूर्ण है। हमारा शरीर एक बहुत ही जटिल संरचना है और स्वस्थ जीवन को बनाए रखने की प्रक्रिया में हमारी सभी आदतें आपस में जुड़ी हुई हैं। मौखिक स्वच्छता की आदतों के अलावा, संतुलित आहार की स्थापना क्षय और अन्य मौखिक समस्याओं की घटनाओं को कम करती है।
यदि आप रासायनिक यौगिकों के बिना घर का बना टूथपेस्ट व्यंजनों की तलाश में हैं, तो लेख पर एक नज़र डालें: "घर का बना टूथपेस्ट: प्राकृतिक टूथपेस्ट कैसे बनाएं" देखें।
अपने इस्तेमाल किए गए टूथपेस्ट ट्यूबों को ठीक से निपटाने का तरीका जानने के लिए, लेख देखें: "टूथपेस्ट ट्यूब का निपटान कैसे करें?"।
