रजोनिवृत्ति: लक्षण, प्रभाव और कारण
समझें कि रजोनिवृत्ति कब आती है और यह महिलाओं के लिए भी फायदेमंद समय क्यों हो सकता है
मेरिल स्ट्रीप फिल्म "द डेविल वियर्स प्राडल" में मिरांडा प्रीस्टली का किरदार निभा रही हैं (फोटो: पब्लिसिटी)
रजोनिवृत्ति उस अवधि को दिया गया नाम है जो परिपक्वता तक पहुंचने वाली किसी भी महिला को होती है। मेनोपॉज तब शुरू होता है जब लगातार 12 महीनों तक मासिक धर्म आना बंद हो जाता है। इस बिंदु पर, महिला अंडे का उत्पादन बंद कर देती है और उसकी उपजाऊ अवधि समाप्त हो जाती है। रजोनिवृत्ति आमतौर पर 40 से 55 वर्ष की आयु के बीच आती है, लेकिन ऐसे मामले हैं जहां यह 20 या 30 वर्ष की आयु में भी आ सकता है।
जब मासिक धर्म अनियमित होने लगता है तो इसका मतलब है कि रजोनिवृत्ति निकट आ रही है - इस अवधि को पेरिमेनोपॉज़ कहा जाता है। रजोनिवृत्ति के बाद का मतलब है कि रजोनिवृत्ति खत्म हो गई है: हाँ, यह समाप्त हो गया है!
मेनोपॉज का अनुभव हर महिला के लिए अलग होता है। जब रजोनिवृत्ति अचानक या कम समय में होती है तो लक्षण आमतौर पर अधिक गंभीर होते हैं। अन्य मामलों में, यह महिलाओं की भलाई के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
कारण
रजोनिवृत्ति का कारण जीवन के प्राकृतिक प्रवाह से ज्यादा कुछ नहीं है। अंडाशय धीरे-धीरे अपने हार्मोन उत्पादन को कम कर देते हैं। हालांकि, कुछ स्थितियां हैं जो डिम्बग्रंथि के स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, जैसे कि कैंसर या कुछ जीवनशैली विकल्प, जैसे धूम्रपान, जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों की गंभीरता और अवधि को बढ़ाते हैं। कुछ मामलों में, रजोनिवृत्ति चोट या अंडाशय और संबंधित श्रोणि संरचनाओं के शल्य चिकित्सा हटाने के साथ-साथ श्रोणि विकिरण द्वारा प्रेरित किया जा सकता है।
हालाँकि, यह जीवन में बहुत अच्छा समय हो सकता है और अच्छी भावनाओं के साथ हो सकता है!
अच्छा पक्ष
यह सच है कि, कई मामलों में, रजोनिवृत्ति एक भावनात्मक मील का पत्थर बन जाती है और बहुत असुविधा ला सकती है, लेकिन इसके सकारात्मक पहलू भी हो सकते हैं। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि रजोनिवृत्ति एस्ट्रोजन के निम्न स्तर के साथ, महिलाओं में विचार, आत्म-नियंत्रण और दृढ़ संकल्प की अधिक स्पष्टता हो सकती है।
कोपेनहेगन विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण से पता चला है कि रजोनिवृत्त महिलाओं में से आधी को जीवन का यह चरण फायदेमंद लगता है। उनके द्वारा दिए गए कारण थे भलाई, मासिक धर्म से अब और नहीं निपटने के लिए राहत, और व्यक्तिगत विकास की अधिक संभावनाएं और अपने स्वयं के जीवन पर ध्यान केंद्रित करने की स्वतंत्रता।
कभी-कभी, उम्र के साथ आने वाले अवसाद के लक्षण एक ऐसे समाज का परिणाम हो सकते हैं जो युवावस्था की पूजा करता है, इसलिए रजोनिवृत्ति में जाना, यानी बूढ़ा होना, बेकार होने के पर्याय के रूप में देखा जाता है। लेकिन जिन महिलाओं ने आत्म-छवि मुद्दे को दूर कर लिया है, वे सकारात्मक पहलुओं को समझने में सक्षम हैं, जैसे कि उनकी भावनात्मक परिपक्वता और अनुभवों के सामान को देखते हुए यौन गतिविधि को और भी अधिक मुक्ति और आनंददायक बनाने में सक्षम होना।
रजोनिवृत्ति के लक्षण
हर महिला के जीवन में एक प्राकृतिक चरण होने और एक बीमारी के रूप में नहीं होने के बावजूद, रजोनिवृत्ति असहज लक्षण पैदा कर सकती है। उनमें से सबसे आम हैं गर्म चमक, मिजाज और वजन बढ़ना। रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- अनिद्रा
- योनि का सूखापन
- भार बढ़ना
- अवसाद
- चिंता
- मुश्किल से ध्यान दे
- याददाश्त की समस्या
- कामेच्छा में कमी
- सूखी त्वचा, मुंह और आंखें
- ब्रेस्ट दर्द
- सिर दर्द
- मूत्र मार्ग में संक्रमण
- कम मांसपेशी द्रव्यमान
- दर्दनाक या कठोर जोड़
- बाल झड़ना
- संभोग के दौरान दर्द
- धीमा चयापचय
- ऑस्टियोपोरोसिस (कम द्रव्यमान और ताकत के साथ कमजोर हड्डियां)
- मोतियाबिंद
- मसूड़े की सूजन
- पेशाब करने की जरूरत बढ़ जाना
- हृदय या रक्त वाहिका रोग
यदि आपको रजोनिवृत्ति के लक्षणों में परेशानी या अक्षम करने वाले लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर से बात करना उचित है।
निदान
रजोनिवृत्ति का निदान करने का कोई एक तरीका नहीं है। डॉक्टर या डॉक्टर रक्त परीक्षण का आदेश दे सकते हैं जो एस्ट्रोजन जैसे कुछ हार्मोन के स्तर को मापता है। लार परीक्षण और मूत्र परीक्षण भी रजोनिवृत्ति के निदान का एक तरीका है। हालांकि, वे महंगे हैं और बहुत विश्वसनीय नहीं हैं।
पारंपरिक उपचार
ज्यादातर महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति उपचार आवश्यक नहीं है। कभी-कभी विटामिन की खुराक का संकेत दिया जाता है। जब रजोनिवृत्ति के लक्षण गंभीर होते हैं या जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, तो हार्मोन थेरेपी और अन्य उपचार आमतौर पर बालों के झड़ने, योनि का सूखापन, चिंता और अवसाद जैसे लक्षणों के लिए संकेत दिए जाते हैं।
प्राकृतिक उपचार
दूसरी ओर, हालांकि हार्मोन थेरेपी कुछ असुविधाओं को दूर करने में प्रभावी है, द्वारा एक अध्ययन महिला स्वास्थ्य पहल 2002 ने दिखाया कि रजोनिवृत्ति के लिए इस प्रकार के उपचार से स्तन कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक और डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। अच्छी खबर यह है कि प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचार हैं जो आपको इस संक्रमणकालीन चरण से गुजरने में मदद करते हैं। इस विषय को बेहतर ढंग से समझने के लिए, लेखों पर एक नज़र डालें: "रजोनिवृत्ति के लिए दवा: सात प्राकृतिक विकल्प", "रजोनिवृत्ति के लिए चाय: लक्षणों से राहत के लिए विकल्प" और "आवश्यक तेल: रजोनिवृत्ति के लिए प्राकृतिक उपचार में विकल्प"।
एक स्वस्थ जीवन शैली, एक अच्छी रात की नींद, योग अभ्यास, शारीरिक व्यायाम, ध्यान, तनावपूर्ण वातावरण के संपर्क में न आना और धूम्रपान ऐसी स्थितियां हैं जो अधिक अनुकूल संक्रमण में योगदान करती हैं।
