अरोमाथेरेपी क्या है और इसके क्या फायदे हैं?
अरोमाथेरेपी एक वैकल्पिक चिकित्सा है जो अभी भी ब्राजील में व्यापक नहीं है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ हैं
पिक्साबे द्वारा मोनोकोर छवि
शायद आपने सुना होगा कि अरोमाथेरेपी क्या है। वैकल्पिक चिकित्सा अभी भी ब्राजील में व्यापक नहीं है और इसे अक्सर नीमहकीम के रूप में देखा जाता है। हालांकि, ब्राजीलियाई एसोसिएशन ऑफ कॉम्प्लिमेंटरी मेडिसिन (एबीएमसी) के अनुसार, अरोमाथेरेपी एक उपचारात्मक उपचार है जो आवश्यक तेलों की गंध और गुणों का उपयोग करता है। शब्द की व्युत्पत्ति गंध द्वारा उपचार को संदर्भित करती है। अरोमाथेरेपी एक प्राकृतिक, वैकल्पिक, निवारक और उपचारात्मक दवा है।
- आवश्यक तेल क्या हैं?
लगभग सभी प्राचीन सभ्यताओं, जैसे कि मिस्र, चीन, भारत, ग्रीस और रोम ने तेल, धूप और इत्र का उपयोग किया, चाहे सौंदर्य प्रसाधनों में या अनुष्ठानों और आध्यात्मिक उपचार सत्रों में। लेकिन यह 20 वीं शताब्दी में था कि अरोमाथेरेपी की औषधीय संरचना हुई। आवश्यक तेलों में कई औषधीय गतिविधियाँ होती हैं और इसने अरोमाथेरेपी को एक चिकित्सीय प्रणाली के रूप में विकसित करने की अनुमति दी।
फ्रांसीसी रसायनज्ञ रेने मौरिस गैटेफोस ने जलने पर लैवेंडर के तेल की उपचार शक्ति का उल्लेख किया और इस शब्द को गढ़ा। अरोमा थेरेपी. यह प्रयोग हर्बल दवा से अरोमाथेरेपी को अलग करने के लिए जिम्मेदार था। वैकल्पिक चिकित्सा भी पौधों की दुनिया की उपचार शक्तियों पर आधारित है। वह केवल ज्ञात वनस्पति मूल के 100% शुद्ध आवश्यक तेल का उपयोग करती है और इसकी पूरी रासायनिक संरचना के साथ प्रकृति ने इसे उत्पादित किया है, बजाय पूरे पौधे या इसके हिस्से का उपयोग करने के।
- DIY: अरोमाथेरेपी तकिया
फ्रांसीसी चिकित्सक जीन वाल्नेट एक अन्य व्यक्तित्व थे जिन्होंने अरोमाथेरेपी के इतिहास को चिह्नित किया। उन्होंने पाया कि आवश्यक तेलों में उपचार, एंटीवायरल, जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। बायोकेमिस्ट मार्गरेट मौरी एक अग्रणी थीं और उन्होंने रोगी की व्यक्तित्व विशेषताओं के अनुसार मालिश के आवेदन के साथ, अरोमाथेरेपी में अपनी समग्र दृष्टि डाली। 1978 में, डॉ. पॉल बेलाइच ने संक्रामक और अपक्षयी रोगों के उपचार में आवश्यक तेलों के नैदानिक उपयोग के बारे में प्रकाशित किया। फ्रांसीसी रसायनज्ञ हेनरी वायड, बदले में, शुद्धता और गुणवत्ता के मानदंडों को प्रकाशित करने के लिए जिम्मेदार थे, जिन्हें चिकित्सा उद्देश्यों के लिए उपयुक्त होने के लिए आवश्यक तेलों को पूरा करना होता है।
- ऑनलाइन अरोमाथेरेपी कोर्स
- पाठ्यक्रम सुगंध लेता है
लेकिन आवश्यक तेल क्या हैं?
आवश्यक तेल पौधों द्वारा उत्पादित रासायनिक पदार्थ, केंद्रित और बहुत जटिल होते हैं, जो तेल के आधार पर 300 रासायनिक घटकों से अधिक हो सकते हैं। उन्हें पौधे की "आत्मा" माना जाता है और विभिन्न प्रकार के निष्कर्षण के माध्यम से फूलों, पत्तियों, फलों और जड़ों से प्राप्त किया जाता है। "तेल" शब्द के बावजूद, वे आवश्यक रूप से चिकना नहीं होते हैं, वे तेल नामक वाष्पशील तरल पदार्थ होते हैं क्योंकि वे तेल चरण में घुलनशील होते हैं न कि पानी में। तेलों की संरचना में कार्बन, ऑक्सीजन और हाइड्रोजन जैसे कार्बनिक तत्व शामिल हैं, जो अल्कोहल, एल्डिहाइड, एस्टर, ऑक्साइड, कीटोन्स, फिनोल, हाइड्रोकार्बन, कार्बनिक अम्ल, नाइट्रोजनस और सल्फरस कार्बनिक यौगिक और मुख्य रूप से टेरपेन के अणु बनाते हैं।
आवश्यक तेलों का उत्पादन पौधों द्वारा परजीवियों और बीमारियों के हमले से बचाने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, वे निषेचन, परागण और सौर विकिरण से सुरक्षा में कार्य करते हैं।
- अरोमाथेरेपी राइनाइटिस के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। समझना
- अरोमाथेरेपी साइनसाइटिस के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। समझना
और इंसानों में? अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों के अनुप्रयोग क्या हैं?
कई कारक अरोमाथेरेपी उपचार की प्रभावशीलता को प्रभावित करते हैं। उनमें से, आवश्यक तेलों की गुणवत्ता, आवेदन के तरीके और अरोमाथेरेपिस्ट ज्ञान बाहर खड़े हैं। अरोमाथेरेपी में, आवश्यक तेलों का मनोवैज्ञानिक या शारीरिक प्रभावों के साथ संक्षेप में उपयोग किया जा सकता है।
जहां तक मनोवैज्ञानिक प्रभावों का सवाल है, मनो-अरोमाथेरेपी है, जो मानव मन पर आवश्यक तेलों की सुगंध के प्रभावों का अध्ययन करती है। आवश्यक तेलों में गंधयुक्त पदार्थ होते हैं जो हमारे घ्राण तंत्रिका कोशिकाओं को अंदर लेते हैं और उत्तेजित करते हैं। यह उत्तेजना लिम्बिक सिस्टम की सक्रियता जैसी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने में सक्षम है। इसमें घ्राण बल्ब से जुड़े तंत्रिका अंत से आने वाली सूचनाओं को संसाधित किया जाता है। लिम्बिक सिस्टम सीधे हमारे सामाजिक व्यवहार और भावनाओं से संबंधित है। यह हमारी आंतरिक मानसिक स्थिति के साथ संवेदी-संवेदी जानकारी को एकीकृत करता है। भावनात्मक और यौन व्यवहार, सीखना, स्मृति और प्रेरणा आंतरिक रूप से संवेदी उत्तेजनाओं से जुड़े होते हैं। हमारा शरीर उत्तेजनाओं को भावात्मक जानकारी देता है, उन्हें पहले से मौजूद यादों से जोड़ता है, जिससे भावनात्मक प्रतिक्रिया होती है।
एक अरोमाथेरेपिस्ट की मदद से, आवश्यक तेल हमारे मूड को सकारात्मक और संतुलित तरीके से प्रभावित कर सकते हैं। अरोमाथेरेपी के माध्यम से उपचार अनिद्रा, तनाव, चिंता, दर्द, अवसाद, अन्य बीमारियों और असुविधाओं से लड़ने में मदद कर सकता है।
मानव मन पर आवश्यक तेलों के प्रभावों के अलावा, उनके जीवाणुनाशक, एंटिफंगल और एंटीवायरल गुणों से उत्पन्न होने वाले शारीरिक प्रभाव भी होते हैं। वे आसानी से हमारी कोशिका झिल्ली में घुस जाते हैं - पानी से सौ गुना अधिक - और हमारे शरीर के लिपिड में घुल जाते हैं। कई पारंपरिक चिकित्सा उपचारों में मेन्थॉल और कपूर जैसे आवश्यक तेलों से निकाले गए यौगिक होते हैं। इस विषय के बारे में अधिक जानने के लिए, लेख देखें: "आवश्यक तेल: एक पूर्ण मार्गदर्शिका"।
अध्ययनों से पता चलता है कि लैवेंडर आवश्यक तेल उनींदापन बढ़ाता है, मूड में सुधार करता है और आराम करता है। उदाहरण के लिए, मेंहदी का तेल सतर्कता बढ़ाता है, चिंता को कम करता है और प्रतिक्रिया की गति बढ़ाता है। वहाँ से आवश्यक तेल के उपयोग का सुझाव देने वाला शोध है मेलिसा ऑफिसिनैलिस (नींबू बाम) गंभीर मनोभ्रंश वाले लोगों में आंदोलन के उपचार में। चाय के पेड़ के तेल के साथ भी अध्ययन हैं (चाय का पौधा), जो बताता है कि यह एक शक्तिशाली प्राकृतिक रोगाणुरोधी है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
- चाय के पेड़ का तेल: इसके लिए क्या है?
- दौनी आवश्यक तेल किसके लिए है?
अरोमाथेरेपी में प्रयुक्त कार्यात्मक समूह
आवश्यक तेलों के गुण यौगिक में मौजूद कार्यात्मक समूहों पर निर्भर करते हैं। सेंट्रो यूनिवर्सिटीरियो साओ कैमिलो और ब्राजीलियाई इंस्टीट्यूट ऑफ एरोमैटोलॉजी के फार्मेसी क्षेत्र के एक अध्ययन के अनुसार, अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले कार्यात्मक समूह हैं:
टेरपेनस
- इन यौगिकों में एंटीवायरल, एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं। वे यकृत में विषहरण प्रक्रिया में कार्य करते हैं और ग्रंथियों के कार्यों को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, sesquiterpenes मस्तिष्क में स्थित पिट्यूटरी और पीनियल अंतःस्रावी ग्रंथियों में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाते हैं, और मोनोअमाइन की रिहाई में हस्तक्षेप करते हैं।
- उदाहरण: लिमोनेन, पिनीन, कैम्फीन, गैमैटरपीनिन और कैमाज़ुलीन। ये यौगिक नींबू, पाइन, लोबान और कैमोमाइल में मौजूद हैं। इस विषय के बारे में अधिक जानने के लिए, लेख देखें: "टेरपेन्स क्या हैं?"
एस्टर
- एस्टर के लिए जिम्मेदार गुण कवकनाशी, शामक और एंटीस्पास्मोडिक्स हैं।
- उदाहरण: लिनालिल एसीटेट और मिथाइल सैलिसिलेट। ये यौगिक बरगामोट, ऋषि और लैवेंडर में मौजूद हैं।
एल्डीहाइड
- वे एक शामक, एंटीसेप्टिक और विरोधी संक्रामक के रूप में कार्य करते हैं।
- उदाहरण: साइट्रल, नेरल, गेरानियल, सिनामाल्डिहाइड। मेलिसा, लेमनग्रास, सिट्रोनेला और दालचीनी में मौजूद है।
केटोन्स
- वे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और सर्दी में वायुमार्ग के डिकॉन्गेस्टेंट के रूप में कार्य करते हैं, लेकिन वे विषाक्त हो सकते हैं।
- उदाहरण: थुजोना, कार्वोना और पिनोकैनफोना। सौंफ, अदरक और हाईसोप में मौजूद है।
एल्कोहल
- वे एंटीसेप्टिक्स, एंटीवायरल के रूप में कार्य करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं। वे प्रभावी ऊतक पुनर्योजी और शामक हैं।
- उदाहरण: लिनालूल, बोर्नियोल और एस्ट्रागोल। शीशम, चंदन और जेरेनियम में मौजूद।
फिनोल
- वे जीवाणुनाशक, कीटाणुनाशक, विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करते हैं और त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
- उदाहरण: थाइमोल, कार्वाक्रोल और यूजेनॉल। थाइम, अजवायन और लौंग में मौजूद।
आक्साइड
- वे जीवाणुनाशक और expectorant हैं।
- उदाहरण: सिलिकॉन ऑक्साइड, लोहा, मैंगनीज और मैग्नीशियम। मेंहदी और चाय के पेड़ में मौजूद है।
एसिड
- वे एक एंटीसेप्टिक, मूत्रवर्धक और ज्वरनाशक के रूप में कार्य करते हैं। उनके पास एंटीबायोटिक्स और विटामिन हैं।
- उदाहरण: बेंजोइक, दालचीनी, कैफिक और ओलेनिक एसिड। बेंज़ोइन और मेलिसा में मौजूद है।
प्राकृतिक पदार्थ होने के बावजूद, आवश्यक तेल विषाक्तता से मुक्त नहीं होते हैं। भले ही सब्जी जहरीली न हो, इससे निकाला गया आवश्यक तेल हो सकता है, क्योंकि वे उस पौधे की तुलना में सत्तर गुना अधिक केंद्रित होते हैं जिससे वे प्राप्त किए गए थे। कुछ आवश्यक तेल जिनमें ट्यूयोन या मिरिस्टिसिन होता है, उन्हें न्यूरोटॉक्सिक माना जाता है, और उच्च खुराक पर दौरे का कारण बन सकता है। अन्य का उपयोग गर्भवती महिलाओं द्वारा नहीं किया जाना चाहिए, जैसे कि मगवॉर्ट और रुए।
अरोमाथेरेपी अनुप्रयोग
अरोमाथेरेपी को लागू करने के कई तरीके हैं, जैसे आवश्यक तेलों का छिड़काव और हवाई प्रसार, साँस लेना, संपीड़ितों का उपयोग, सुगंधित स्नान और मालिश।
प्रत्येक तकनीक के लिए एक आवेदन विधि और एक विशिष्ट पद्धति है। सबसे उपयुक्त तरीके को परिभाषित करने के लिए, एक विशेषज्ञ से परामर्श करना आदर्श है, जो संभावित अवांछित प्रभावों से बचने के लिए उपयोग किए गए पदार्थ, उद्देश्य और रोगी के चिकित्सा इतिहास को ध्यान में रखेगा। आवश्यक तेलों के अन्य अनुप्रयोगों के बारे में जानने के लिए, लेख देखें: "नौ आवश्यक तेल और उनके लाभ जानें" और "आवश्यक तेल तालमेल तैयार करना सीखें"।
अधिकांश समय, एक वाहन में आवश्यक तेलों को पतला करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए मीठे बादाम का तेल, अंगूर के बीज का तेल या नारियल के तेल जैसे वनस्पति तेलों का उपयोग किया जा सकता है।
दुर्लभ वे तकनीकें हैं जिनके लिए आवश्यक तेल को उसके मूल रूप में उपयोग करने की आवश्यकता होती है। तेल बहुत केंद्रित होते हैं और इसलिए, अगर सीधे त्वचा पर लागू होते हैं, तो वे लाली, खुजली या प्रकाश संवेदनशीलता पैदा कर सकते हैं। हालांकि, कुछ चिकित्सक विशिष्ट मामलों में सीधे आवेदन का संकेत देते हैं, अन्य माउथवॉश और यहां तक कि अंतर्ग्रहण के साथ उपचार का सुझाव देते हैं। अंतर्ग्रहण क्षेत्र के पेशेवरों के बीच कई अंतर पैदा करता है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि एलर्जी परीक्षण करना महत्वपूर्ण है।
त्वचा के उपयोग के लिए पतला तेल सुरक्षित, अधिक किफायती है, और एक व्यापक क्षेत्र को कवर करता है। उनका उपयोग क्रीम, लोशन और कमरे के स्वाद में किया जा सकता है। इसके अलावा, भीड़भाड़ के मामले में उन्हें इनहेलर में जोड़ा जा सकता है। लेकिन विशेष अरोमाथेरेपी पद्धति की परवाह किए बिना, आवश्यक तेलों के सुरक्षित उपयोग में प्रशिक्षित पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
