आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया: यह क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?
आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। समझें और देखें कि कैसे रोका जाए
पिक्साबे द्वारा नारुपोन प्रोमविचाई की छवि
एनीमिया हीमोग्लोबिन की कमी के कारण होने वाली बीमारी है - लाल रक्त कोशिकाओं (रक्त कोशिकाओं को लाल रक्त कोशिकाओं के रूप में भी जाना जाता है) के अंदर पाया जाने वाला एक प्रोटीन, जिसका मुख्य कार्य रक्त में ऑक्सीजन का परिवहन करना है।
एनीमिया, या रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी, आयरन, जिंक, विटामिन बी 12 और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकती है।
जब एनीमिया आयरन की कमी के कारण होता है, तो इस स्थिति को आयरन की कमी वाला एनीमिया कहा जाता है। यह आमतौर पर एनीमिया की स्थिति का मुख्य कारण होता है - आमतौर पर 90% मामलों में।
आयरन की कमी शरीर के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक स्थिति है। आयरन जीवन के रखरखाव के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, क्योंकि यह मुख्य रूप से लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और शरीर में सभी कोशिकाओं को ऑक्सीजन के परिवहन में कार्य करता है।
हालांकि आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया आम है, लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि उन्हें यह है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि वर्षों तक लक्षणों के साथ भी, लोग उन्हें बीमारी से नहीं जोड़ते हैं और विशेष मदद नहीं लेते हैं।
प्रसव उम्र की महिलाओं में, आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का सबसे आम कारण भारी मासिक धर्म या गर्भावस्था के कारण रक्त में आयरन की कमी है। आयरन और विटामिन सी में कम आहार या कुछ आंतों के रोग जो शरीर द्वारा आयरन को अवशोषित करने के तरीके को प्रभावित करते हैं, आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का कारण बन सकते हैं।
यद्यपि एनीमिया से सबसे अधिक प्रभावित समूह प्रजनन, गर्भधारण और स्तनपान के चरणों में महिलाएं हैं, यह रोग जीवन के किसी भी चरण में किसी को भी प्रभावित कर सकता है।
आंतों को प्रभावित करने वाले कुछ विकार या सर्जरी भी शरीर में लोहे को अवशोषित करने के तरीके में हस्तक्षेप कर सकते हैं। और भले ही आहार में पर्याप्त आयरन हो, सीलिएक रोग या आंत्र सर्जरी आंत से अवशोषित आयरन की मात्रा को सीमित कर सकती है।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण और निदान
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण और लक्षण विशिष्ट नहीं हैं। निदान की पुष्टि के लिए प्रयोगशाला रक्त परीक्षण की आवश्यकता होती है। स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के मुख्य लक्षण और लक्षण हैं:
- सामान्यीकृत थकान;
- भूख की कमी;
- त्वचा का पीलापन और आंख और मसूड़ों का भीतरी भाग;
- काम करने की कम इच्छा;
- सीखने में कठिनाई;
- उदासीनता (बहुत स्थिर व्यक्ति);
- विकास मंदता;
- जन्म के समय कम वजन;
- और प्रसवकालीन मृत्यु दर।
इन लक्षणों के अलावा, आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया जन्म देने वाली महिलाओं में 50% तक मौतों से जुड़ा है।
एनीमिया के अन्य लक्षण हो सकते हैं:
- कमजोरी;
- सांस की तकलीफ;
- चक्कर आना;
- अजीब चीजें खाने की इच्छा जो भोजन नहीं है, जैसे कि गंदगी, बर्फ या मिट्टी;
- पैरों में झुनझुनी;
- जीभ में सूजन या दर्द;
- ठंडे हाथ और पैर;
- तेज या अनियमित दिल की धड़कन;
- नाज़ुक नाखून;
- सिरदर्द।
निवारण
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के विकास को रोकने के लिए आयरन के अच्छे स्रोतों का सेवन करना आवश्यक है। और शरीर को लोहे की आपूर्ति पशु और वनस्पति मूल के खाद्य पदार्थों से की जा सकती है। हालांकि, बहुत से लोग जो सोचते हैं उसके विपरीत, दूध और अंडे आयरन के स्रोत नहीं हैं। पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों में, गहरे हरे पत्तेदार (पालक को छोड़कर) लोहे के स्रोत के रूप में बाहर खड़े होते हैं, जैसे जलकुंभी, केल, हरी गंध, ताओबा; फलियां (बीन्स, चौड़ी फलियाँ, छोले, मटर, दाल); साबुत अनाज; अखरोट और शाहबलूत, गन्ना गुड़, ब्राउन शुगर और ब्राउन शुगर। लेकिन सब्जियों से आयरन को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी का सेवन करना आवश्यक है, जिसका स्रोत नींबू, संतरा, कीवी आदि हो सकते हैं।
इलाज
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का इलाज आमतौर पर आयरन सप्लीमेंट या आहार परिवर्तन से किया जाता है। यदि आपको संदेह है कि आप एनीमिक हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें, क्योंकि वह जानेंगे कि निदान कैसे किया जाए और आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार का संकेत दिया जाए।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का निदान और उपचार स्वयं करने से आपके रक्त में अतिरिक्त आयरन के कारण स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। रक्त में बहुत अधिक आयरन की जटिलताओं में जिगर की क्षति और कब्ज शामिल हैं। यदि आपको आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
