जोड़ों का दर्द? आठ प्राकृतिक उपचार खोजें

यदि समस्या बहुत गंभीर नहीं है तो प्राकृतिक उपचार जोड़ों के दर्द से लड़ने और राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

जोड़ों का दर्द

छवि: Unsplash पर रॉपिक्सेल

जोड़ों का दर्द आमतौर पर सूजन के कारण होता है, जिसके कई कारण हो सकते हैं: बुखार, चोट और यहां तक ​​कि रूमेटोइड गठिया, जिसे संभावित प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया के रूप में निदान किया जाता है। सूजन के सबसे आम लक्षण दर्द, गर्मी, सूजन, लालिमा, जकड़न और गतिशीलता में कमी या कठिनाई हैं।

अपनी भलाई और पॉकेटबुक की रक्षा के लिए, हर्बल उपचारों का सहारा लेने का प्रयास करें, जो पारंपरिक लोगों की तुलना में अधिक प्राकृतिक और सस्ते हैं, जो जोड़ों के दर्द से राहत देने और सूजन का इलाज करने में सक्षम हैं। जड़ी-बूटियां गुर्दे और बड़ी आंत के प्राकृतिक सफाई कार्यों के साथ-साथ रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी को बढ़ाने में मदद करके काम करती हैं।

हालांकि, यदि लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर या चिकित्सक से परामर्श लें। उन पदार्थों की सूची देखें जो मदद कर सकते हैं।

जोड़ों के दर्द के लिए प्राकृतिक उपचार

बरडॉक जड़

जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है अपने आवश्यक फैटी एसिड का सेवन बढ़ाना। बर्डॉक जड़ों में कई वसायुक्त तेल होते हैं जो इस जड़ी बूटी को विरोधी भड़काऊ गुण देने में मदद करते हैं। आप बर्डॉक रूट को भोजन के रूप में खा सकते हैं और आप सूखी जड़ को काटकर उबलते पानी में डाल सकते हैं। लगभग दस मिनट तक उबालें, फिर आँच बंद कर दें। चाय को गर्म होने पर सेक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं।

हल्दी

हल्दी भी कहा जाता है, हल्दी आपके शरीर में हर जगह सूजन को कम करने में एक बहुत ही प्रभावी जड़ी बूटी है और जोड़ों के दर्द को दूर करने में भी मदद करती है। यह गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) के समान है, जो अक्सर जोड़ों के दर्द वाले लोगों के लिए निर्धारित होता है। विरोधी भड़काऊ प्रभाव एक कारण है कि हल्दी को कैंसर, मोतियाबिंद और अल्जाइमर रोग वाले लोगों के पारंपरिक उपचार में सहायता करने के लिए अनुशंसित किया जाता है।

अर्निका

अर्निका का बाहरी उपयोग जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है। हालांकि वैज्ञानिक अनुसंधान अर्निका के लाभों के बारे में अनिर्णायक है, यह दर्द से लड़ने और त्वचा के घावों के इलाज में मदद करने के लिए जाना जाता है।

पुदीना, नीलगिरी और चाय के पेड़ के आवश्यक तेल

ऐसा मलहम बनाएं जो जोड़ों के दर्द के लिए घरेलू उपचार का काम करे। बेस के तौर पर नारियल तेल या जोजोबा ऑयल का इस्तेमाल करें और इसमें पुदीना, यूकेलिप्टस और टी ट्री के एसेंशियल ऑयल मिलाएं। जानिए मांसपेशियों में दर्द का घरेलू इलाज कैसे करें।

अदरक

यह एक विरोधी भड़काऊ एजेंट है जिसका उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में गठिया के खिलाफ भी किया जाता है। अदरक का अर्क COX-2 और TNF जैसे भड़काऊ मध्यस्थों की सक्रियता को रोकता है, साथ ही भड़काऊ मार्ग के माध्यम से प्रोस्टाग्लैंडीन E2 का दमन करता है। 2011 के एक अध्ययन में, जिसमें उन लोगों में अदरक के पाउडर के प्रभावों की जांच की गई थी, जिन्हें या तो रुमेटीइड गठिया या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (गठिया) था, लगभग 75% रोगियों ने दर्द से राहत का अनुभव किया, सूजन में कमी आई, और प्रतिकूल प्रभावों की कोई रिपोर्ट नहीं थी।

पीली और हरी मिट्टी

पीली मिट्टी जोड़ों के दर्द से राहत देती है और चोट या मोच के कारण होने वाली चोटों से उबरने में सहायता करती है। यह स्थानीय परिसंचरण को बढ़ाता है, क्षेत्र को ऑक्सीजन देता है और शिरापरक वापसी में सहायता करता है। इस प्रकार के दर्द को दूर करने के लिए हरी मिट्टी का भी उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि इसमें शामक, शांत और आराम देने वाला प्रभाव होता है। इसका अनुप्रयोग विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और लसीका परिसंचरण को कम करता है। मिट्टी के चिकित्सीय अनुप्रयोगों पर एक अध्ययन देखें।

अलसी का बीज

अलसी ओमेगा 3 का एक उत्कृष्ट स्रोत है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने और सूजन से लड़ने में मदद करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। अलसी का शाकाहारी पहलू महत्वपूर्ण है क्योंकि पशु वसा अक्सर गठिया वाले लोगों में सूजन पैदा कर सकता है। इस लड़ाई में मदद करने के लिए आपको रोजाना दो बड़े चम्मच अलसी को अपने आहार में शामिल करना चाहिए। और आपको बीज या तेल को गर्म या पकाना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे ओमेगा 3 को नुकसान होगा। यदि आप इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम से पीड़ित हैं, तो आपको तेल का उपयोग करना चाहिए न कि बीजों का। ये आपकी स्थिति को और खराब कर सकते हैं।

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