रोज़मेरी चाय: इसके लिए क्या है?
रोजमेरी की चाय का उपयोग कई तरह की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
पिक्साबे द्वारा मोनिकापी छवि
रोज़मेरी एक सुगंधित जड़ी बूटी है जो भूमध्यसागरीय क्षेत्र में आम है। संकीर्ण, नुकीले पत्तों और लकड़ी के तने के साथ, इसमें नीले फूल और एक झाड़ी का आकार होता है (जो दो मीटर ऊंचाई तक पहुंच सकता है), मेंहदी को लैमियासी परिवार का पौधा माना जाता है, जैसे पुदीना, लैवेंडर और अजवायन। रोज़मेरी चाय जड़ी-बूटी का सेवन करने का सबसे आम तरीका है। सुगंध के अलावा, स्वाद भी कई लोगों को भाता है।
मेंहदी की चाय में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर के लिए कई फायदे पैदा करते हैं। यह पाचन और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने, कैंसर को रोकने, त्वचा की स्थिति का इलाज करने, सूजन को कम करने और इससे जुड़े दर्द को दूर करने, चिंता को कम करने और यकृत के कार्य और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने का कार्य करता है। हालांकि, इसके अति प्रयोग के कुछ दुष्प्रभाव हैं, जैसे कि उल्टी, मतली और ऐंठन, साथ ही गर्भाशय के संकुचन, जिससे गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग करना खतरनाक हो जाता है।
- रोज़मेरी: लाभ और इसके लिए क्या है
रोज़मेरी चाय के गुण
रोजमेरी की चाय अपने गुणों के लिए जानी जाती है। यह रोगाणुरोधक, उत्तेजक, कफ निस्सारक, मूत्रवर्धक, सर्दी-खांसी और मांसपेशियों को आराम देने वाला है। रोज़मेरी चाय के मुख्य लाभ पौधे में सक्रिय यौगिकों की उपस्थिति से जुड़े हैं, जैसे:
- बोर्नियोल;
- कपूर;
- पाइनिन;
- सिनेओल;
- मायसीन।
रोज़मेरी किस लिए है
त्वचा की देखभाल
मेंहदी की चाय में पाए जाने वाले यौगिक त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने का काम करते हैं, इसके एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और उत्तेजक गुणों के लिए धन्यवाद। एक्जिमा पर मेंहदी की चाय के प्रभावों को देखने वाले अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला कि रक्त प्रवाह में वृद्धि और मेंहदी चाय के सेवन के विरोधी भड़काऊ प्रभाव इस सामान्य त्वचा की स्थिति के लक्षणों को कम या समाप्त कर देते हैं।
रक्त परिसंचरण
रोज़मेरी चाय संचार प्रणाली के लिए एक उत्तेजक पदार्थ के रूप में जानी जाती है, क्योंकि इसमें एंटीकोआगुलेंट गुण होते हैं - एस्पिरिन के समान - जो रक्त प्रवाह में सुधार कर सकते हैं। यह एक ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है और शरीर के अंगों को आत्म-बनाए रखने और ऑक्सीजन देने की शरीर की क्षमता में सुधार कर सकता है।
संज्ञानात्मक समारोह
मेंहदी में पाए जाने वाले कुछ एंटीऑक्सीडेंट यौगिक, जैसे कि कार्नोसिक एसिड, स्मृति को उत्तेजित करते हैं और तंत्रिका मार्गों को हानिकारक पदार्थों से बचाते हैं, जो संज्ञानात्मक कार्य में योगदान करते हैं।
पाचन
रोज़मेरी चाय के एंटीस्पास्मोडिक और कार्मिनेटिव गुण इसे अपच, कब्ज, सूजन और ऐंठन से पीड़ित लोगों के लिए आदर्श बनाते हैं। यह पाचन समस्याओं और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करने का काम करता है, आंत में सूजन से राहत देता है।
कैंसर को रोकता है
क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, मेंहदी की चाय मुक्त कणों को बेअसर करती है - कोशिका चयापचय के प्राकृतिक उप-उत्पाद जो कोशिका उत्परिवर्तन और कैंसर का कारण बन सकते हैं। मेंहदी में मौजूद रोसमारिनिक एसिड, कैफिक एसिड और कार्नोसोल कैंसर की वृद्धि दर को कम करने, विशेष रूप से स्तन कैंसर से जुड़ा हुआ है।
सूजनरोधी
रोज़मेरी में मौजूद कार्नोसिक एसिड शरीर में नाइट्रिक एसिड - एक सूजन ट्रिगर एजेंट - के स्तर को कम करता है। अन्य एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ यौगिकों के संयोजन में, यह घटक गठिया, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, बवासीर और एलर्जी के लिए अतिसंवेदनशीलता से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है।
एनाल्जेसिक
रोजमेरी की चाय में दर्द से राहत दिलाने वाले तत्व होते हैं। सैलिसिलेट - एस्पिरिन के समान एक यौगिक - ऐसा ही एक पदार्थ है। यदि आप किसी बीमारी, सर्जरी, चोट या पुराने दर्द से उबर रहे हैं, तो मेंहदी की चाय मदद कर सकती है।
बालों की देखभाल
बालों की सेहत को बेहतर बनाने के लिए बहुत से लोग मेंहदी की चाय का इस्तेमाल करते हैं। ऐसा करने के लिए, बस रोज़मेरी की चाय को स्कैल्प और बालों पर लगाएं और रगड़ें। रोज़मेरी के जीवाणुरोधी गुण रूसी और बालों के झड़ने को कम करेंगे।
यकृत
शोध से पता चला है कि मेंहदी लीवर के स्वास्थ्य और कार्य में सुधार कर सकती है - और पेशाब को उत्तेजित करके शरीर को डिटॉक्सीफाई भी कर सकती है। यह शरीर को अधिक तेजी से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और विभिन्न अंगों में तनाव को दूर करने में मदद करता है।
आराम
रोज़मेरी की चाय भी एक बेहतरीन रिलैक्सेंट है। रोज़मेरी में ऐसे पदार्थ होते हैं जो तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, जो सैलिसिलेट के एनाल्जेसिक गुणों पर भी कार्य करते हैं।
रोज़मेरी चाय कैसे तैयार करें?
रोजमेरी टी बनाना बहुत ही आसान है। ऐसा करने के लिए, एक कप उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच मेंहदी की टहनी (पत्तियां और तना) मिलाएं और दस मिनट के लिए छोड़ दें। फिर छान लें (यदि वांछित हो) और चाय पीने के लिए तैयार है। यदि आपके पास मेंहदी की शाखाएँ नहीं हैं, तो पाउडर पाउच का उपयोग करें। रोज़मेरी आवश्यक तेल भी इसके लाभ प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है क्योंकि यह रोज़मेरी के सक्रिय तत्वों को केंद्रित करता है।
- "आवश्यक तेल क्या हैं?" लेख में आवश्यक तेलों के बारे में और जानें।
रोज़मेरी चाय के साइड इफेक्ट
मेंहदी की चाय के सेवन से एलर्जी, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी, गर्भाशय के संकुचन, त्वचा की लालिमा, रक्तस्राव विकार और यहां तक कि दौरे भी पड़ सकते हैं, खासकर अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए। हालांकि, यदि रोज़मेरी चाय का सेवन एक या दो कप प्रतिदिन तक सीमित हो तो साइड इफेक्ट नहीं होने चाहिए।
- गर्भावस्था - मेंहदी की चाय में पाए जाने वाले कुछ यौगिक मासिक धर्म को उत्तेजित कर सकते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान खतरनाक है, विशेष रूप से पहले दो ट्राइमेस्टर में, और इसके परिणामस्वरूप गर्भपात, गर्भाशय से रक्तस्राव या समय से पहले जन्म हो सकता है। इसके अलावा, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इस चाय से बचना चाहिए, क्योंकि मेंहदी में मौजूद कुछ वाष्पशील पदार्थ स्तन के दूध के माध्यम से बच्चे तक जा सकते हैं।
- दौरे - मेंहदी की चाय में कुछ सक्रिय तत्व उन लोगों में दौरे को बढ़ा सकते हैं जो इसे खाने के लिए पूर्वनिर्धारित हैं। अगर आपको दौरे पड़ने की समस्या है तो मेंहदी की चाय पीने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
- पेट की समस्याएं - रोज़मेरी चाय के सेवन से कुछ सबसे आम दुष्प्रभाव मतली, उल्टी, आंतों की सूजन और बवासीर हैं। हालांकि, ये स्थितियां आमतौर पर केवल तब होती हैं जब बड़ी मात्रा में मेंहदी की चाय का सेवन किया जाता है।
- एस्पिरिन एलर्जी - रोज़मेरी चाय में पाए जाने वाले रसायनों में से एक, सैलिसिलेट, एस्पिरिन के समान है, और यदि आपको एस्पिरिन से एलर्जी है, तो आपका शरीर उसी तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है। इसलिए रोजमेरी की चाय का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से इस मुद्दे के बारे में बात करने की कोशिश करें।
- ब्लीडिंग - यदि आप ब्लीडिंग डिसऑर्डर से पीड़ित हैं, तो मेंहदी की चाय की थक्कारोधी प्रकृति आपकी स्थिति को और खराब कर सकती है। इसलिए रोजमेरी की चाय का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से मिलें।
