lovesouthernsocial.com

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल नाक के मार्ग को खोलता है, ऊर्जा देता है, बालों के लिए अच्छा है, अन्य लाभों के साथ

चित्र: केली सिक्का द्वारा आवश्यक तेल, अनप्लैश पर उपलब्ध है

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल के कई उपयोग हैं, और अन्य लाभों के अलावा, त्वचा को शांत करने, मांसपेशियों में दर्द से राहत देने, बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने के लिए इसे निगला और त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है।

• आवश्यक तेल क्या हैं?

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल के फायदे

1. मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल मांसपेशियों को आराम देने के लिए एक बहुत ही प्रभावी प्राकृतिक दर्द निवारक है। इसका उपयोग पीठ, मांसपेशियों और सिर दर्द को शांत करने के लिए किया जा सकता है।

एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि पेपरमिंट आवश्यक तेल को शीर्ष पर लागू करने से फाइब्रोमायल्गिया और मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम से जुड़े दर्द को दूर करने में मदद मिलती है।

2. नासिका मार्ग को बंद करें

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल को सांस लेने से नाक के मार्ग को खोलने और गले में सूजन से राहत पाने में मदद मिलती है। पेपरमिंट एक एक्सपेक्टोरेंट के रूप में कार्य करता है और सर्दी, खांसी, साइनसाइटिस, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस से राहत प्रदान कर सकता है।

3. जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है

लैवेंडर एसेंशियल ऑयल में थोड़ा सा पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाकर लगाने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।

4. द्वि घातुमान खाने को कम करता है

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल को सांस लेने से भूख को दूर करने में मदद मिलती है, जिससे तृप्ति का एहसास होता है। आप डिनर के समय डिफ्यूज़र में पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें लगा सकते हैं, या मंदिरों या छाती पर कुछ बूँदें लगा सकते हैं।

5. प्राकृतिक ऊर्जा

खतरनाक एनर्जी ड्रिंक्स के नॉन-टॉक्सिक विकल्प के लिए, एक चौथाई जूस या चाय में पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की एक बूंद डालें। यह आत्माओं को लाता है और फोकस और एकाग्रता में सुधार करके क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लोगों की मदद कर सकता है।

6. बालों की उपस्थिति में सुधार करता है

अपने स्कैल्प को उत्तेजित करने, अपने दिमाग को सक्रिय करने और जागने के लिए अपने शैम्पू और कंडीशनर में पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की दो से तीन बूंदें मिलाएं। एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक के रूप में, पुदीना रूसी और जूँ को दूर करने में भी मदद कर सकता है।

7. एलर्जी से राहत

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल पराग को अंदर लेने से होने वाले एलर्जी के लक्षणों को कम करने में प्रभावी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह नाक के मार्ग को साफ करने में मदद करता है।

8. आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है

पढ़ाई के समय से पहले अपने बच्चे की शर्ट पर पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का छिड़काव करें या एकाग्रता और सतर्कता में सुधार के लिए उसकी जीभ पर या नाक के नीचे एक बूंद डालें।

9. खुजली से राहत

यदि आप कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस के कारण होने वाली खुजली से लड़ रहे हैं, तो खुजली से राहत के लिए लैवेंडर एसेंशियल ऑयल में थोड़ा सा पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाएं।

10. बुखार कम करता है

विशेष रूप से बच्चों में बुखार को कम करने के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार है। इसे करने के लिए एक चम्मच नारियल तेल में तीन बूंद पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाएं और इसे गर्दन और पैरों के तलवों पर लगाएं।

11. प्राकृतिक विकर्षक

टिक्स एकमात्र कीड़े नहीं हैं जो पेपरमिंट आवश्यक तेल से नफरत करते हैं। वास्तव में, चींटियों, मकड़ियों, तिलचट्टे, मच्छरों और यहां तक ​​​​कि जूँ को भी खदेड़ दिया जाता है।

इज़राइल में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि मच्छर भगाने वाले सभी प्राकृतिक आवश्यक तेल - जो दालचीनी, यूजेनॉल, जेरेनियम, पेपरमिंट और लेमन बाम के आवश्यक तेलों का मिश्रण है - यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विकर्षक है।

एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि पुदीना आवश्यक तेल केवल 0.1 एमएल आवश्यक तेल के साथ 150 मिनट के लिए मच्छरों से बचाता है। शोधकर्ताओं ने नोट किया कि 150 मिनट के बाद, पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की प्रभावशीलता कम हो गई और इसे फिर से लगाना पड़ा।

12. त्वचा की सूजन में सुधार करता है

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल त्वचा की सूजन को दूर करने में मदद करता है। पुदीना और लैवेंडर आवश्यक तेलों का मिश्रण शीर्ष पर लागू होने पर एक्जिमा और सोरायसिस में भी सुधार कर सकता है।

13. मुँहासे के इलाज में मदद करता है

पिंपल्स के इलाज के लिए त्वचा पर पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का सबसे अच्छा उपयोग है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो इसे एक बेहतरीन घरेलू उपचार बनाता है।

14. सिरदर्द से राहत दिलाता है

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल में परिसंचरण में सुधार, आंतों को शांत करने और मांसपेशियों को आराम देने की क्षमता होती है। ये सभी गुण सिरदर्द को कम करने में मदद करते हैं।

जर्मनी में कील न्यूरोलॉजिकल क्लिनिक विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि पेपरमिंट आवश्यक तेल सहित तेलों के संयोजन में "सिरदर्द की संवेदनशीलता में कमी के साथ महत्वपूर्ण एनाल्जेसिक प्रभाव" था। माथे पर तेल लगाया जाता था।

15. बालों को बढ़ने में मदद करता है

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का उपयोग कई उच्च गुणवत्ता वाले बालों की देखभाल के उत्पादों में किया जाता है क्योंकि यह क्षतिग्रस्त बालों को प्राकृतिक रूप से पोषण देने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, बालों के झड़ने को कम करने में मदद करने के लिए बस अपने शैम्पू में थोड़ा सा पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाएं।

• बालों को तेजी से और स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ाएं

16. सनबर्न से राहत दिलाता है

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल जली हुई त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है और सनबर्न के दर्द से राहत दिला सकता है। आप पुदीने के तेल को थोड़े से नारियल के तेल के साथ मिला सकते हैं और इसे सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगा सकते हैं, या दर्द को दूर करने और स्वस्थ त्वचा के नवीनीकरण का समर्थन करने के लिए मेरा घर का बना प्राकृतिक टैनिंग स्प्रे बना सकते हैं।

• सनबर्न पर क्या खर्च करें?

17. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में सुधार करता है

कैप्सूल के रूप में लिया गया पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल IBS (इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम) के प्राकृतिक उपचार में कारगर साबित हुआ है। एक अध्ययन में IBS के लक्षणों में 50% की कमी पाई गई, जिसमें 75% रोगियों ने इसका उपयोग किया।

18. सूजन और अपच में सुधार करता है

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल एक प्राकृतिक विकल्प है जो आंतों में मांसपेशियों को आराम देने के लिए बसकोपैन जैसी दवाओं की जगह ले सकता है, जिससे सूजन और गैस भी कम हो सकती है। भोजन से पहले अपने पानी में पेपरमिंट टी पीने या पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की एक बूंद डालने की कोशिश करें।

19. सांस में सुधार करता है और गुहाओं को कम करता है

सांसों को प्राकृतिक रूप से तरोताजा करने के लिए पुदीना का उपयोग एक हजार वर्षों से भी अधिक समय से किया जा रहा है। अध्ययनों के अनुसार, पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल ने कैविटी को कम करने में क्लोरहेक्सिडिन वाले माउथवॉश रसायनों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया।

आप घर का बना टूथपेस्ट, माउथवॉश बना सकते हैं, या अपनी जीभ के नीचे पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की एक बूंद और उसके बाद एक गिलास पानी डाल सकते हैं, क्योंकि इससे सांसों की दुर्गंध भी दूर हो जाती है।

• स्वाभाविक रूप से सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं

20. समुद्री बीमारी को कम करता है

एक अध्ययन से पता चला है कि पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल कीमोथेरेपी-प्रेरित मतली को कम करने में मदद करता है और मानक चिकित्सा देखभाल की तुलना में बेहतर प्रभाव डालता है। ऐसा करने के लिए पानी में एक बूंद पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाएं या कानों के पीछे एक से दो बूंद मलें।

• सीसिकनेस के उपाय: 18 घरेलू स्टाइल टिप्स

21. श्वसन लाभ

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल में वायुमार्ग को खोलने की क्षमता होती है और यह प्राकृतिक डिकॉन्गेस्टेंट के रूप में कार्य करता है। ऐसा करने के लिए, नारियल के तेल और नीलगिरी के आवश्यक तेल के साथ पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल को मिलाएं और अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए घर का बना भाप (एक कटोरी गर्म पानी में आवश्यक तेल की पांच बूंदें डालें और भाप लें)।

22. पेट के दर्द में सुधार करता है

मेडिकल रिसर्च से पता चला है कि पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल बिना डॉक्टर के पर्चे वाली दवाओं से जुड़े साइड इफेक्ट के बिना बचपन के पेट के दर्द के इलाज के लिए प्रभावी है।

23. बच्चों के दांतों के दर्द से राहत दिलाता है

बच्चों के दांत निकलने से जुड़े दर्द से राहत पाने के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है। ऐसा करने के लिए, एक से एक के अनुपात में नारियल के तेल के साथ पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाएं और मसूड़े की जगह पर लगाएं।

24. हार्मोन को संतुलित करता है और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के लक्षणों से राहत देता है

पेपरमिंट आवश्यक तेल में हार्मोनल संतुलन प्रभाव हो सकता है और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम के लिए चिकित्सीय हो सकता है।

25. कैंसर के इलाज में मदद करता है

नैदानिक ​​शोध से संकेत मिलता है कि पुदीना में यौगिक मेन्थॉल होता है, जो प्रोस्टेट कैंसर के विकास को रोकता है। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि पुदीना विकिरण-प्रेरित डीएनए क्षति और कोशिका मृत्यु के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है।

दुष्प्रभाव

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल है सुरक्षित जब मौखिक रूप से मात्रा में लिया जाता है जो आमतौर पर भोजन में पाया जाता है और जब शीर्ष पर उपयोग किया जाता है। हालांकि, पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का सेवन कुछ लोगों के लिए साइड इफेक्ट का कारण बन सकता है, जिसमें नाराज़गी, लालिमा, मुंह के छाले और सिरदर्द शामिल हैं।

कुछ नुस्खे वाली दवाएं और ओवर-द-काउंटर दवाएं पेपरमिंट आवश्यक तेल के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत कर सकती हैं। एंटरिक-लेपित पेपरमिंट आवश्यक तेल की खुराक तेजी से विघटन का कारण बन सकती है, जिससे नाराज़गी, मतली और कुछ दवाओं का तेजी से अवशोषण हो सकता है। आवश्यक सावधानी बरतें।

निम्नलिखित दवाओं में पेपरमिंट आवश्यक तेल के साथ बातचीत करने की "मध्यम" क्षमता है:

नोरल, सैंडिम्यून, एलाविल, हल्दोल, ज़ोफ़रान, इंडरल, थियो-ड्यूर, कैलन, आइसोप्टीन, प्रिलोसेक, प्रीवासीड, प्रोटोनिक्स, डायजेपाम, वैलियम, सोमा, विरासेप्ट, कैटाफलम, वोल्टेरेन, इबुप्रोफेन / मोट्रिन, मोबिक, फेल्डेन, सेलेब्रेक्स, एलाविल, Warfarin/Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion।

पेपरमिंट आवश्यक तेल के साथ बातचीत के लिए निम्नलिखित दवाओं में "मामूली" क्षमता है:

टम्स, रोलायड्स, रिपन, बिलागोग, एम्फोजेल, टैगामेट, ज़ैंटैक, एक्सिड, पेप्सीड, प्रिलोसेक, प्रीवासीड, एसिफेक्स, प्रोटोनिक्स, नेक्सियम सहित ओवर-द-काउंटर एंटासिड।

पेपरमिंट आयरन के अवशोषण को भी कम कर सकता है। यदि आप आयरन सप्लीमेंट लेते हैं और पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का उपयोग करना चाहते हैं, तो कम से कम तीन घंटे अलग रखें। पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल एक ही समय पर लेने पर क्वेरसेटिन के अवशोषण को भी बढ़ाता है; कम से कम तीन घंटे अलग प्रतीक्षा करें।