साइकिल चलाना शुरू करने के लिए टिप्स
अगर आप बड़ी राजधानियों में रहते हैं तो भी साइकिल चलाना संभव है। बेशक, हमेशा उचित ध्यान रखना
बच्चों के रूप में, हम में से अधिकांश ने साइकिल चलाना सीखा। यह सीखने की प्रक्रिया तेज हो सकती है या नहीं, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि जब हम बेंच पर बैठते हैं और पेडलिंग करना शुरू करते हैं तो खुशी संक्रामक होती है। और परिवहन के अन्य साधनों की तुलना में साइकिल की सादगी इसका आकर्षण बन जाती है। हवा में मुक्त होने का अहसास और चार दरवाजों वाले "बॉक्स" में नहीं; एरोबिक व्यायाम का अभ्यास, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है; व्यावहारिकता; कार्बन डाइऑक्साइड का शून्य उत्सर्जन, या यहां तक कि स्कूल में बच्चों की बढ़ती एकाग्रता में एक सहयोगी के रूप में, अन्य अनूठी विशेषताओं के साथ, बाइक को अधिक से अधिक प्रशंसकों, विशेष रूप से युवा लोगों को जीतना है।
इन और अन्य कारणों से, यह आवश्यक है कि बाइक चलाना सीखना उन नई पीढ़ियों को दिया जाए जो जीवन की शुरुआत कर रही हैं। यहां तक कि अगर आप बड़ी राजधानियों में रहते हैं, जहां कारों की प्रधानता है, साइकिल की सवारी करना संभव है। बेशक, उचित देखभाल करना हमेशा आवश्यक होता है, जैसे कि उपकरण का उपयोग, बड़े संचलन वाली सड़कों से बचना और कारों और पैदल चलने वालों का सम्मान करना। और अगर आप किसी को सिखाना चाहते हैं या बाइक चलाना सीखना चाहते हैं, तो साइकिल चलाना कैसे शुरू करें, इसके लिए नीचे दिए गए कुछ बुनियादी सुझावों का पालन करें:
एक बाइक खरीदें
सबसे अच्छी बाइक, जैसा कि कहा जाता है, आपकी या आपके पड़ोसी की है। इसलिए यदि आपके पास पहले से ही एक है, तो एक नया खरीदने के बारे में न सोचें, लेकिन रखरखाव के लिए इसे स्थानीय विशेष स्टोर में ले जाना उचित है;
छोटा शुरू करो
सीखना शुरू करने के लिए, आपको अपनी बाइक पर सहज होना चाहिए। समय के साथ, आप सुधार करेंगे। शुरुआत में, छोटी दूरी की यात्रा करें: निकटतम चौराहे पर जाएं, ब्लॉक के चारों ओर घूमें, पड़ोसी से मिलें। और हमेशा पीरियड्स के दौरान अभ्यास करने की कोशिश करें जब सड़कें शांत हों, ताकि आप बिना किसी बड़ी चिंता के चल सकें;
नियम सीखो
हमेशा हेलमेट पहनें। पूर्वानुमेय रहें, कारों के लिए आगे की जाँच करें और जाँच करें कि ट्रैफ़िक लाइट बंद हैं, खासकर जब आप एक बड़ा कदम उठाने जा रहे हैं, जैसे कि सड़क पर मुड़ना या प्रवेश करना। चौराहों और सड़कों पर दोनों तरफ देखें और उच्च यातायात मार्गों से बचें, खासकर यदि आप प्रमुख राजधानियों में रहते हैं। यातायात के खिलाफ मत जाओ क्योंकि दुर्घटना सामने होगी; खड़ी कारों के बीच में न उलझें और साइकिल चालकों के एक समूह की तलाश करें और यदि संभव हो तो उनका साथ दें, क्योंकि इस तरह आप सुरक्षित और अधिक आराम महसूस करते हैं;
अपने साथ सवारी करने के लिए एक या दो दोस्त प्राप्त करें
यह तब अधिक मजेदार होता है जब आपके पास दौरे के दौरान किसी से बात करने के लिए हो, खासकर जब उस व्यक्ति के पास आपसे अधिक अनुभव हो। आप सवारी के दौरान अनुभवों और ज्ञान का आदान-प्रदान कर सकते हैं और जरूरत पड़ने पर एक-दूसरे की मदद भी कर सकते हैं;
जब भी जरूरत हो मदद मांगें
यदि आपके पास अनुभव नहीं है तो कोई बात नहीं। उदाहरण के लिए: यदि कोई सड़क साइकिल चलाने के लिए उपयुक्त नहीं है, तो निकटतम व्यक्ति से वैकल्पिक मार्गों के लिए कहें। एक बाइक की दुकान पर जाएं और देखें कि क्या उनके पास रोशनी, रिफ्लेक्टर या सुरक्षा सलाह भी है। अधिक सुरक्षा के लिए सीट और हैंडलबार को अपने आकार के अनुसार समायोजित करें;
प्रदूषण के उच्च स्तर के कारण उच्च यातायात सड़कों से बचने का प्रयास करें
सेंसर मीटर जो हवा की गुणवत्ता की निगरानी करते हैं और किसी की स्क्रीन के माध्यम से वास्तविक समय में प्रदूषण दर दिखाते हैं स्मार्टफोन एक अच्छा विकल्प हो सकता है। ये उपकरण ओजोन, कार्बन मोनोऑक्साइड और नाइट्रोजन डाइऑक्साइड के स्तर का पता लगा सकते हैं, जो आमतौर पर परिवहन के मोटर चालित साधनों के धुएं में पाए जाने वाले प्रदूषक हैं। एक और कारण है कि आपको इन मार्गों से बचना चाहिए कि मोटर वाहनों के उत्सर्जन के कारण बड़े शहरों में व्यायाम करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है - उनके कारण होने वाले प्रदूषण के अलावा, उनका आंदोलन साइकिल चालक के ऊपर दौड़ने के एक उच्च जोखिम का प्रतिनिधित्व करता है;
कुछ अनुभव के साथ
कुछ अभ्यास करने के बाद, सप्ताह में कम से कम एक बार काम पर जाने के लिए बाइक का उपयोग करें। बाइक से अपने दोस्त के घर जाओ। सप्ताहांत पर, ट्रेल्स लें, नए स्थानों का पता लगाएं, उपयोग की आवृत्ति बढ़ाएं, साइकिल चालकों के समूहों की तलाश करें जो साप्ताहिक साइकिल चलाते हैं और मेट्रो पर बाइक किराए पर लेते हैं।
अपने लिए चुनौतियाँ बनाएँ, जैसे अलग-अलग मौसम में साइकिल चलाना, अपरिचित जगहों पर, लंबे रास्तों पर। औपचारिक कपड़ों में सवारी करें और वस्तुओं को ले जाना सीखें।
इन सभी युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, व्यवसाय में उतरने का समय आ गया है!
