पीएमएस के लिए प्राकृतिक उपचार व्यंजन
पीएमएस प्राकृतिक उपचार व्यंजनों की खोज करें जो लक्षणों को कम कर सकते हैं
इस अवधि के दर्द की विशेषता को कम करने के लिए पीएमएस प्राकृतिक उपचार नुस्खे एक अच्छा विचार हो सकता है। जब वह मासिक धर्म के करीब होती है, तो एक महिला को मिजाज, अवसाद, पीड़ा, शरीर में सूजन, पेट में दर्द, सिरदर्द और माइग्रेन जैसे लक्षणों का अनुभव होने लगता है। मासिक धर्म पूर्व तनाव (पीएमएस) की इन सभी सामान्य असुविधाओं को कम करने के लिए कुछ प्राकृतिक पीएमएस उपचार विकल्प हैं। चेक आउट:
- अरोमाथेरेपी राइनाइटिस के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। समझना
केला विटामिन और सोया दूध
अवयव
- 1 केला
- 1 कप नारियल पानी
- 1 बड़ा चम्मच पीसा हुआ सोया दूध
बनाने की विधि
- एक ब्लेंडर में सभी सामग्री मिलाएं।
- जब तक आपकी अवधि कम न हो जाए, तब तक अपनी अवधि से पहले सप्ताह के हर दिन दिन में दो बार रस पिएं।
जड़ी बूटियों की चाय
अवयव
- 1 बड़ा चम्मच साबुन का अर्क
- 1/2 बड़ा चम्मच वेलेरियन अर्क
- 1/2 चम्मच अदरक की जड़ का अर्क
बनाने की विधि
- सभी अवयवों को मिलाएं और अच्छी तरह हिलाएं;
- इस चाशनी का 1 चम्मच थोड़े गर्म पानी में घोलकर दिन में एक बार लें।
ब्लैकबेरी चाय
अवयव
- 1 चम्मच सूखे ब्लैकबेरी के पत्ते
- 1 कप पानी
बनाने की विधि
पानी उबालें, ब्लैकबेरी के पत्ते डालें, इसे दस मिनट के लिए आराम दें और छानने के बाद परोसें। दिन में दो कप पीने की सलाह दी जाती है।
- ब्लैकबेरी चाय: इसके लिए क्या है और ब्लैकबेरी के पत्ते के लाभ
गाजर और जलकुंभी का रस
अवयव
- 1 गाजर
- 2 जलकुंभी डंठल
- 2 गिलास नारियल पानी
बनाने की विधि
- गाजर को टुकड़ों में काट लें;
- एक ब्लेंडर में सभी सामग्री मिलाएं;
- अपने मासिक धर्म से पहले सप्ताह के हर दिन दिन में दो बार जूस पिएं, जब तक कि यह कम न हो जाए।
जलकुंभी के लाभों और नारियल पानी के वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभों के बारे में और पढ़ें।
अदरक के साथ बेर का रस
अवयव
- 5 चित्तीदार काले प्लम
- 1/2 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक
- 20 रसभरी
- 2 गिलास पानी
बनाने की विधि
- एक ब्लेंडर में सभी सामग्री मिलाएं;
- शहद के साथ मीठा करें और बाद में पिएं;
- अपने पीरियड्स से पांच दिन पहले जूस पीना शुरू कर दें और इसे अपने आहार में तब तक रखें जब तक आपका पीरियड खत्म न हो जाए।